Psychologievideo: Löse deine innere Handbremse

Am kommenden Samstag geht die letzte Folge der Videoserie »Ziele setzen und erreichen« online. Mit folgenden Themen befassen sich diese und die beiden vorherigen Videos:

» Preview Folge 10 - »Löse deine innere Handbremse«:

Die letzte Folge handelt davon, wie du gezielt deine innere Handbremse lösen kannst. Frage dich, was dich von der maximalen Leistung zurückhält und was somit dein innerer »Bremsklotz« ist. Das Pareto-Prinzip angewandt auf deinen Bremsklotz besagt, dass 80% deiner Bremsklötze in dir stecken und Teil deiner Angewohnheiten sind. Nutze die Tiefenwirkung und investiere einmalig in deine Persönlichkeit und es zahlt sich 1000-fach für dich aus. Befindest du dich in dem mentalen Flow-Zustand, dann kannst du auf einem hohen Level nahezu fehlerfrei arbeiten und richtige Entscheidungen treffen. Denke immer daran: »Wie kann ich das 'Jetzt' am besten nutzen?« und richte dein Handeln danach aus. Dies ist die Macht des Moments.

» Review Folge 8 - »Investiere in Dich«:

In dieser Folge geht es darum, dass du in dich selbst investieren sollst. Du solltest dich zuerst stärken, damit du die Schwachen unterstützen kannst. Nutze deine zusätzlich frei gewordene Zeit, um in dich zu investieren. Es ist eine Tatsache, dass in deinen Talenten die Zukunft steckt. Auch wenn du temporär pleite bist, kannst du immer und überall mittels deinen erworbenen Fähigkeiten etwas Neues beginnen. Arbeit sollte Spaß machen. Immer wenn du deine Talente und Fähigkeiten einbringst, wird dir deine Arbeit leichter fallen und Spaß bringen. Optimisten haben es leichter, denn sie erkennen, dass Emotionen lediglich Re-Aktoren sind und sie dir gehorchen müssen und nicht andersherum. Entwickle eine positive Einstellung, indem du nicht nach dem Negativen suchst, sondern auf alles Lobenswerte bedacht bist. Negative Kritik ist Gift, Lob und Anerkennung hingegen sind Dünger für deine Persönlichkeitsentfaltung und die anderer Menschen.

» Review Folge 9 - »Positioniere deine Aufgaben«:

Diese vorletzte Folge handelt davon, deine Aufgaben zu portionieren. Denn Zwischenziele sind überlebenswichtig für deine Motivation und Orientierung. »Verstehen« ist nicht gleich »Bewusstsein«, denn am Pokertisch entscheidet sich, ob du die theoretischen Inhalte nicht nur aufgenommen und verstanden, sondern auch verinnerlicht hast. Mittels der Salami-Technik schneidest du dir bewusst »mundgerechte« Scheiben ab, die du täglich meistern kannst. Mittels der Schweizer Käse-Methode pickst du dir eine abgegrenzte Sache heraus und konzentriere dich bildlich gesprochen auf die eine Tagesroute der Everesbesteigung. Schaffe dir effektive »Zeit am Stück«, indem du im voraus deine Zeit optimal einplanst.

Im Anschluss an die Serie »Ziele setzen und erreichen« starten wir nicht direkt mit einer neuen Serie. Stattdessen werden vorerst einzelne Videos oder Miniserien zu Psychologiethemen wie zum Beispiel Tilt folgen.