Angst vor Erfolg?

Jared Tendler erklärt, was Furcht vor Erfolg ist und warum sie für Pokerspielerinnen und Pokerspieler bedeutsamer sein kann, als man denkt.

Für viele die Vorstellung, Angst vor Erfolg zu haben, absurd. Wie könnte man das fürchten, was man erreichen will? Und doch ist das häufiger der Fall, als man denkt. Oft liegt der Grund dafür nicht in der Angst vor dem Erfolg an sich, sondern in der Angst vor dem, was mit diesem Erfolg einhergehen könnte, nämlich Selbstüberschätzung, Arroganz oder das Gefühl, ein Hochstapler zu sein.

• Findet man Ausreden dafür, dass man die Einsätze nicht erhöhen will oder Turniere mit höheren Buy-Ins nicht spielen will?
• Ist man mehr damit beschäftigt, Niederlagen, Misserfolge oder Fehler zu vermeiden, um nach großen Zielen zu streben?
• Ertappt man sich dabei, dass man sich immer wieder in die Sicherheit dessen zurückzieht, was man bereits gut kann? Sich nicht anspornt, mehr zu lernen oder nach Möglichkeiten zu suchen, härter und effiienter zu trainieren?

Wenn man eine dieser Fragen mit Ja beantworten kann, bedeutet das zwar nicht unbedingt, dass man Angst vor dem Erfolg hat. Wenn das eigene C-Game jedoch stärker geworden ist und man bereits einige Erfolge erzielt hat und immer noch Schwierigkeiten hat, in den Stakes aufzusteigen, ist es möglich, dass die Angst vor dem Erfolg einen zurückhält.

Mangelndes Selbstvertrauen?

Der Kern des Problems ist eine leichte Unsicherheit.

Das Unterbewusstsein ist schlau. Man wird sich nicht in eine Lage bringen, die das Vertrauen wirklich beschädigt. Wenn die Erwartung von Erfolg zusätzlichen Druck erzeugt, wird die Motivation gedrosselt und das Risiko verringert, dass diese Schwäche im Selbstvertrauen aufgedeckt wird. Aus diesem Grund ist die Angst vor dem Erfolg eng mit dem Impostor-Syndrom verknüpft, d. h. mit der Sorge, dass man als inkompetent „entlarvt“ wird, was man die ganze Zeit war, und somit jeden früheren Erfolg nicht verdient hat.

Die Antwort auf die Angst vor dem Erfolg ist ein stabiles Selbstbewusstsein.

Der erste Schritt besteht darin, Muster zu erkennen, so dass man bereit ist, diese zu durchbrechen, wenn die Angst auftaucht - was oft verborgen sein kann, da sie weniger als Angstgefühl auftritt, sondern eher in Bezug auf die Motivation, den Fokus und den Antrieb. Darüber hinaus sollte man sich einige der häufigsten Ursachen für die Angst vor dem Erfolg ansehen und einige Korrekturen vornehmen, um diese zu überwinden.

Hohe Erwartungen

Eine der größten Ursachen sind die eigenen Erwartungen.

Für alle, die dazu neigen, hohe Ansprüche an sich selbst zu stellen, perfektionistisch sind und viel von sich selbst zu erwarten, ist der Gedanke, noch höher hinaus zu wollen, ab einem bestimmten Punkt ein zu großer Druck. Früher hatte man den Drang, sich ständig zu verbessern, jetzt zieht man sich aber zu oft in die Bequemlichkeit zurück. Man fragt sich, wie man wieder an frühere Erfolge anknüpfen, geschweige denn noch mehr erreichen kann. Die Kluft zwischen den eigenen Ambitionen und dem Selbstvertrauen ist zu groß geworden.

Eine Taktik zur Bewältigung dieses Problems besteht darin, das Arbeitsblatt „Perfektionismus“ auszufüllen und sich die Mühe zu machen, seine früheren Erfolge wirklich anzuerkennen. Wenn man das Gefühl hat, dass Erfolg etwas ist, das einem weggenommen werden kann, würde ein Scheitern jetzt frühere Erfolge auslöschen. Wenn man hingegen das Gefühl hat, dass das, was man erreicht hat, Teil der eigenen Geschichte ist und einem nicht mehr genommen werden kann, hat man weniger Angst, sich um zukünftige Erfolge zu bemühen.

Es gibt auch andere Versionen der Angst vor dem Erfolg.

Vielleicht macht es einem Angst, dass man sich durch den Erfolg in jemanden verwandeln könnte, den man selbst nicht wiedererkennt. Man hat gesehen, wie sich andere erfolgreiche Persönlichkeiten im Rampenlicht verändern, arrogant, egoistisch und eingebildet werden, und man befürchtet, dass das auch bei einem selbst passieren könnte.

Diese Sorge könnte berechtigt sein, wenn Selbstüberschätzung in der Vergangenheit ein Problem gewesen ist. Aber meiner Erfahrung nach bedeutet die Tatsache, dass man das potenzielle Problem selbst erkannt hat, dass es unwahrscheinlich ist, dass die eigene Selbstüberschätzung extrem wird.

Erfolg erregt Aufmerksamkeit

Der Erfolg könnte auch mit mehr Aufmerksamkeit einhergehen.

Je nachdem, in welchem Umfeld man sich befindet, könnte der Erfolg mit mehr Interesse von anderen Personen einhergehen, was einen möglicherweise zu einer größeren Zielscheibe macht. Sicherlich haben einige den Luxus, erfolgreich zu sein und unter dem Radar zu fliegen, aber Neid kann auch aus dem familiären Umfeld kommen.

Vielleicht fürchtet man auch den Erfolg, weil man nicht mit der zusätzlichen Aufmerksamkeit anderer Menschen umgehen kann. Idealerweise würde man als Jemand angesehen werden, der anderen zeigt, was möglich ist, der erzählt, wie er es geschafft hat, und der anderen hilft. Leider gibt es eine Menge Leute, die das anders sehen. Sie sehen stattdessen ein Ventil für ihre eigenen Probleme und befürchten, dass man mit der negativen Aufmerksamkeit nicht umgehen kann.

In diesem Fall sollte man versuchen, die Angst durchzuspielen. Was würde man tatsächlich tun oder sagen, wenn man mit der Art von Negativität konfrontiert würde? Mit welchen Herausforderungen wäre zu rechnen?

Wenn man sich die Zeit nimmt, einen Plan aufzustellen und sich Gedanken darüber zu machen, was man sagen und tun würde, fühlt man sich besser vorbereitet. Dann kann man eine Entscheidung treffen:

• Will man seinen Erfolg einschränken, um zu verhindern, dass man sich mit diesen möglichen Situationen auseinandersetzen muss?
• Will man das, was man wirklich will, anstreben und sich dann den Herausforderungen stellen?

Man muss sich für einen Weg entscheiden.

In all diesen Szenarien würde ich dazu raten, das Selbstvertrauen zu stärken oder die eigene Kompetenz zu erhöhen. Es ist schon schwer genug, im Poker erfolgreich zu sein, und es wäre eine Schande, sich selbst davon abzuhalten, mehr zu erreichen. Aber man hat die Wahl, und es ist keine Schmach, den einfacheren Weg zu wählen.