Emotionsregulation Folge 2

Im zweiten Teil der Psychologievideoserie Emotionsregulation geht es um das Thema "Automatische Gedanken".

Nachdem ihr aus dem ersten Teil der Serie wisst, was Emotionen sind, geht es jetzt an die automatischen Gedanken, die diese Emotionen auslösen.

In Folge 2 - Automatische Gedanken lernt ihr deshalb,

..was automatische Gedanken sind.
..wie ihr automatische Gedanken erkennt.
..die Natur von automatischen Gedanken.
..wie ihr automatische Gedanken aufspürt.
..wie ihr automatische Gedanken festhaltet.

Um an den Gedanken arbeiten zu können, empfiehlt der Autor der Serie, Dipl-Psychologe Pascal Kühner, dass ihr diese Emotionen und Gedanken niederschreibt. Deshalb hat er eine Tabelle vorbereitet, die ihr euch am besten schon vorm Angucken des Videos ausdrucken solltet:

 

Download Thought Journal

Serie Emotionsregulation - 02 - Automatische Gedanken von pascl

Wir und der Autor hoffen natürlich wieder auf viel Feedback von euch,
das ihr zusammen mit euren Fragen an Pascal im Feedbackthread abgeben
könnt:

Feedbackthread zur Psychologieserie Emotionsregulation