{"id":52709,"date":"2010-01-29T16:52:00","date_gmt":"2010-01-29T16:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/de\/strategy\/tilt-bad-beats-varianz\/"},"modified":"2026-03-12T09:20:07","modified_gmt":"2026-03-12T09:20:07","slug":"tilt-bad-beats-varianz","status":"publish","type":"strategy","link":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/de\/strategy\/poker-psychology\/tilt-bad-beats-varianz\/","title":{"rendered":"Tilt: Bad Beats und Varianz"},"content":{"rendered":"

Tilt: Bad Beats und Varianz<\/h1>

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Das kümmert meine Gefühle nicht<\/h1>

Im Poker sind Bad Beats und eine hohe Varianz Tatsachen, an denen es nichts zu rütteln gibt und die keiner, der das Spiel auch nur ein wenig kennt, bestreiten wird.<\/p>

Das PokerStrategy-Forum ist voll von Geschichten über Bad Beats und von Berichten über die „brutale“ Varianz, und ebenso häufig werden in den entsprechenden Threads die bekannten Standardantworten gegeben: „Das ist völlig normal, longterm machst du mit der Hand trotzdem Geld, Varianz gehört beim Poker eben dazu, etc….“<\/p>

Den Betreffenden sind diese Tatsachen in der Regel natürlich auch schon bekannt, allein - sie ändern an der Situation nichts. Wir kennen die Tatsachen. Trotzdem setzen uns Swings und fortlaufende Beats so zu, dass wir nicht mehr in der Lage sind, unser A-Game zu bringen.<\/p>

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Warum spielen wir nicht mehr unser A-Game?<\/h2>

Weil uns kognitiv, also verstandesmäßig, klar ist, was passiert, aber emotional, gefühlsmässig werden wir trotzdem durchgeschüttelt. Ich kämpfe also mit Hilfe meines Verstandes darum, die Kontrolle zu behalten, weil mir rational klar ist, was passiert und trotzdem kümmert das meine Gefühle nicht<\/b>. Sie ziehen mich runter und machen mich fertig.<\/p>

Deswegen kann ich mir möglicherweise hundertmal einreden, dass der Down völlig normal sei und trotzdem ändert sich an meinem miesen Spiel durch Tilt und meiner miesen Laune nichts, von den realen Verlusten mal ganz abgesehen.<\/p>

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Die psychologische Sicht<\/h1>

Machen wir uns kurz klar, wie unsere Wahrnehmung funktioniert: Über unsere fünf Sinne (Sehen, Hören, Tasten, Riechen und Schmecken) werden Wahrnehmungsreize an das Gehirn gesandt und dort synaptisch verarbeitet. Es erfolgen kompliziert vernetzte neuronale Prozesse, an deren Ende eine Umwandlung in vom Bewusstsein wahrnehmbare Sinneseindrücke steht. Diese Sinneseindrücke werden als „Submodalitäten“ bezeichnet. Submodalitäten sind Empfindungen wie heiss, kalt, hell, dunkel, rau, fein, scharf, süß, bitter, etc…<\/p>

Beachte bitte, dass, wenn ich diese Begriffe jetzt beschreibe, bereits eine weitere Umwandlung stattgefunden hat, nämlich der Versuch, Sinneseindrücke mit Hilfe von Worten in der Sprache zu beschreiben. Dies gelingt mit Hilfe der Sprache natürlich auch nicht vollständig, weswegen in der Praxis jede Menge Redundanz und somit Missverständlichkeiten entstehen, aber das ist ein anderes Thema.<\/p>

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Der Verstand sagt: Alles OK! Doch die schlechten Gefühle sind da.<\/b><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>

Wenn jetzt zum Beispiel während eines Downs also die üblichen Beats am Tisch fortgesetzt passieren, bekommen wir diese „bitteren“ Gefühle vom Gehirn als „Nadelstiche“ serviert, fortlaufend und immerzu. Unser Verstand sagt dann zwar: „Ja, ja, alles ok!“, aber die „Verletzungen“ passieren ja auf einer emotionalen, vom Verstand nicht kontrollierbaren, tieferen Ebene.<\/p>

Deswegen können wir auch solange rationalisieren (ein Versuch des Verstandes, das Erlebte in einen sinnvollen, nachvollziehbaren Zusammenhang einzuordnen), wie wir wollen, die „bad feelings“ sind da und lassen sich auch nicht vom Verstand vertreiben.<\/p>

Mehr noch: Aufgrund von synästhetischen Koppelungen im Bewusstsein löst ein bestimmtes Ereignis eine bestimmte Reizreaktion aus, die unbewusst und automatisiert abläuft. In einer Form von Konditionierung ähnlich wie bei den berühmten Pawlowschen Hunden wird bei uns eine, oft der Situation nicht angemessene, Reaktion ausgelöst (Bsp: „Mein Gott, jetzt fängt er wieder damit an…“).<\/p>

Das kann, wie in unserem Beispiel, ein bestimmter Satz oder ein Wort sein oder auch nur ein gewisser Tonfall oder eine bestimmte Situation oder eine bestimmte Berührung, die (als Submodalität) so aufgenommen wird, das bei uns eine negative Stimulanz entsteht. Es kann sich um alle möglichen visuellen, kinästhetischen oder auditiven Reize handeln, die an ein bestimmtes negatives Ereignis gekoppelt sind und den Reiz auslösen. Unnötig zu erwähnen, dass es auch positive Reize gibt, z.B. eine bestimmte Musik, ein Photo, eine Erinnerung, der Anblick der bunten Chips, die zu uns rübergeschoben werden, die bei uns die entsprechend positiven Gefühle wachrufen.<\/p>

Tritt ein solcher Reiz immer wieder auf, wird eine sich wiederholende negative Erfahrung, z.B. Bad Beat um Bad Beat, „gestapelt“ und wirkt sich gegenseitig bestärkend in der Häufigkeit der Erfahrung in seiner Wirkung noch stärker aus. Beim ersten Bad Beat in der Session lächeln wir noch, beim dritten werden die Gesichter schon länger und beim fünften oder zehnten an einem Abend ist die gute Laune dahin. Nach einigen Tagen oder sogar Wochen im Downswing setzt sich manch einer bereits als „konditioniertes Nervenbündel“ an den Tisch und es braucht dann nicht mehr mehrere Auslöser hintereinander wie am Beginn des Swings, sondern eine einzige negative Situation vernichtet mitunter das eigene Game völlig, denn „gestapelt“ hängen die ganzen negativen Erlebnisse der letzten Zeit auch noch dran.<\/p>

Beobachte dich selbst<\/h1>

Diese Prozesse funktionieren also wie Filter, gewissermaßen Bewusstseinsfilter, die den objektiven Blick auf unser Spiel und das Geschehen am Tisch verstellen. Wir können eine einzelne Situation am Tisch nicht mehr für sich alleine gesehen objektiv bewerten und einordnen und adäquat reagieren.<\/p>\n\n\n\n
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Die Perspektive wechseln: Wie geht es dir wirklich? <\/b><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>

Wir befinden uns stattdessen in einem „Stuck-State“. Wir stagnieren, stecken fest und sind völlig von der Rolle, es geht weder vor noch zurück.<\/p>

Wären wir ein Computer, könnten wir passend von Situation zu Situation angemessen reagieren und jede Hand, z.B. unter mathematischen Gesichtspunkten, unabhängig von Vergangenem objektiv bewerten. Wir sind aber keine Computer, und müssen hier einräumen, dass unser emotionales Bewusstsein unserem kognitiven Bewusstsein einen Strich durch die Rechnung macht.<\/p>

Doch halt! Vielleicht gibt es Abhilfe, wenn wir uns diese Prozesse zunehmend bewusst machen können und auch das eine oder andere Werkzeug einsetzen, dass uns dabei bei der Tiltvermeidung hilft. Im Nachfolgenden werde ich einige Vorschläge machen, die du mitunter schon kennen wirst, die aber nichtsdestotrotz wirkungsvoll sind, wenn Sie denn befolgt werden.<\/p>

Beobachte dich selbst! Stelle dir Fragen wie:<\/p>