	{"id":52945,"date":"2011-12-07T21:34:00","date_gmt":"2011-12-07T21:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/de\/strategy\/varianz-schwankungen\/"},"modified":"2026-03-12T09:30:06","modified_gmt":"2026-03-12T09:30:06","slug":"varianz-schwankungen","status":"publish","type":"strategy","link":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/de\/strategy\/weekly-specials\/varianz-schwankungen\/","title":{"rendered":"Wie man die Varianz zu sch\u00e4tzen lernt"},"content":{"rendered":"<?xml encoding=\"utf-8\" ?><h1>Wie man die Varianz zu sch&auml;tzen lernt<\/h1><p>v      <\/p><table border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\" width=\"100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"border-bottom: 0px solid #ffffff;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/download\/psmag\/bilder\/bild_kolumne.jpg\" alt=\"\" width=\"100%\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"psMagtablehead1\">&raquo; KOLUMNE<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><h1 style=\"color: #d5002d; margin-top: 24px; margin-bottom: 6px; padding-bottom: 0pt;\">Wie man die Varianz zu sch&auml;tzen lernt<\/h1><p style=\"margin: 0pt; padding: 0pt 0pt 18px;\"><i>von<\/i> <em>Jonathan \"Faarcyde&rdquo; Faarup<\/em><\/p><p class=\"emoNormal\">Im Jahr 2010 hatte ich bereits f&uuml;nf Jahre lang Poker gespielt. Ich dachte, ich h&auml;tte schon alles gesehen, entweder aus eigener Erfahrung oder den Erz&auml;hlungen anderer. Dann erlebte ich eine sechsmonatige Breakeven\/Downswing-Phase, die die h&auml;rteste meiner ganzen Karriere war. Alles, was schiefgehen konnte, ging schief, was ich aber in den ersten drei Monaten noch gut ertragen konnte. Mit der Zeit wurde ich jedoch psychologisch immer instabiler, traf schlechtere Entscheidungen und verschlimmerte damit sehr wahrscheinlich meinen Downswing ganz erheblich.<\/p><p class=\"emoNormal\">Einer der Gr&uuml;nde daf&uuml;r war die unbestreitbare Tatsache, dass Pokerspieler besser spielen, wenn es sie gute Ergebnisse erzielen und schlechter, wenn die Resultate nicht stimmen. Ich war keine Ausnahme. Diese Beobachtung scheint auch f&uuml;r viele andere Bereiche des Lebens zu gelten - so ist es beim Basketball einfacher, einen Dreier zu versenken, wenn man vorher bereits von der Dreipunktlinie getroffen hat. Und es f&auml;llt einem leichter, ein M&auml;dchen nach einem Date zu fragen, wenn die letzte Person, die man fragte, \"Ja\" gesagt hat. Die Bedeutung des Selbstvertrauens wird meistens untersch&auml;tzt.<\/p><p class=\"emoNormal\">Wenn man aber nur Selbstvertrauen hat, solange man gewinnt, verliert man w&auml;hrend eines Downswings eine wichtige F&auml;higkeit. Lange Phasen des \"Versagens\" zu &uuml;berstehen und dabei sein Selbstvertrauen zu behalten stellt sicher, dass diese Phasen so kurz wie m&ouml;glich bleiben.<\/p><h1><em>Pech, Varianz oder ... ?<\/em><\/h1><p>Etwas, das ich nicht mehr tue, ist \"Pech\" daf&uuml;r verantwortlich zu machen. Schlechte Ergebnisse auf die Varianz zu schieben ist eine schlechte Angewohnheit. Nur durch objektive Analyse (Kontrolle der Hand Histories, Durchf&uuml;hren von Berechnungen, Gespr&auml;che mit Kollegen und Freunden, Posten von H&auml;nden im Forum) k&ouml;nnen wir herausfinden, ob unser Spiel noch h&ouml;chsten Anspr&uuml;chen gen&uuml;gt. Wenn sich herausstellt, dass wir viele Cooler kassieren, nur in die Top Ranges der Gegner laufen oder st&auml;ndig schlechte H&auml;nde ausgeteilt bekommen... ok. Wenn nicht, k&ouml;nnen wir unsere Herangehenweise &auml;ndern und n&ouml;tige Korrekturen vornehmen.<\/p><p class=\"emoNormal\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2012\/01\/04\/angry.png\" alt=\"\" hspace=\"5\" vspace=\"5\" width=\"228\" height=\"173\" align=\"right\">Versammelt man zu einer beliebigen Tages- oder Nachtzeit eine Gruppe von Pokerspielern, wird man sie fr&uuml;her oder sp&auml;ter unweigerlich &uuml;ber \"Varianz\" sprechen h&ouml;ren. Oft scheint es so, als sei dieser Ausdruck negativ konnotiert und etwas zu sein, das die Spieler am liebsten f&uuml;r immer aus ihrem Leben verdammen w&uuml;rden. Auch der Autor dieses Textes kann sich nicht von dieser Schuld freisprechen. Sehr oft habe ich mir gew&uuml;nscht, dass jeder Tag am Pokertisch mit einem kleinen Gewinn enden w&uuml;rde. Ich brauche die gro&szlig;en Gewinne, die mir zu Kopf gestiegen sind, genauso wenig wie die gro&szlig;en Verluste, die mich in eine tiefe, wenn auch kurze, Depression gest&uuml;rzt haben.<\/p><p class=\"emoNormal\">Eins der Dinge, die ich in den vergangenen Monaten gelernt habe, ist der richtige Umgang mit der Tatsache, dass der Faktor Gl&uuml;ck immer eine Rolle spielen wird. Als ich dies akzeptiert hatte, konnte ich viel leichter damit umgehen. Warum? Weil es einfach absurd und irrational ist, sich &uuml;ber etwas aufzuregen, von dem man wei&szlig;, dass es passieren wird. Stelle dir vor, du wachst morgens auf und stellst fest, dass die Sonne aufgegangen ist. Das ist seit deiner Geburt an jedem einzelnen Tag passiert. Regst du dich je auf, wenn die Sonne aufgeht? Warum sollte das bei der Varianz anders sein?<\/p><p class=\"emoNormal\">Sie starrt uns in jeder Sekunde, die wir spielen, ins Gesicht und trotzdem werfen wir unsere Computerm&auml;use durch den Raum, zertr&uuml;mmern Keyboards, fluchen und schw&ouml;ren uns selber \"Das wars. Ich werde nie wieder Poker spielen.\" Jemand hat einmal gesagt, dass Wahnsinn bedeutet, immer wieder das gleiche zu tun und dabei verschiedene Ergebnisse zu erwarten. Wenn wir Poker professionell oder als profitables Hobby betreiben wollen, dann m&uuml;ssen wir unsere Art und Weise zu denken ver&auml;ndern.<\/p><h1><em>Faulheit verst&auml;rkt Faulheit<\/em><\/h1><p>Was sich f&uuml;r mich in all den Jahren bew&auml;hrt hat ist, sich selbst einen Zeitplan aufzustellen und sich auch daran zu halten, anstatt immer dann zu spielen, wenn man Lust dazu hat (mehr dazu sp&auml;ter). Solch eine Struktur erlaubt es uns, langfristige Ziele zu definieren und auf sie hinzuarbeiten. Viele von euch werden jetzt wahrscheinlich sagen: \"Ich bin Poker Pro geworden, damit ich gewisse Freiheiten habe.\" Das geh&ouml;rt tats&auml;chlich zu den &auml;u&szlig;erst positiven Eigenschaften des Lebens als Poker Pro. Dennoch ergibt sich daraus ein grundlegendes Problem: Tr&auml;gheit. Diese Tr&auml;gheit wird oft definiert als \"die Eigenschaft jedes K&ouml;rpers, sich nicht zu bewegen bzw. in seiner  momentanen Bewegung zu bleiben, solange keine Kr&auml;fte auf ihn wirken.\" Faulheit sorgt f&uuml;r mehr Faulheit und der Weg, dies zu umgehen, liegt in der Schaffung eines festen Ablaufs. Menschen sind Gewohnheitstiere und wenn wir es schaffen, uns gute Spielgewohnheiten zuzulegen, dann t&auml;tigen wir eine hochprofitable Investition in uns selbst.<\/p><p class=\"emoNormal\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2012\/01\/04\/good-bad.png\" alt=\"\" hspace=\"5\" vspace=\"5\" width=\"228\" height=\"173\" align=\"right\">Wenn dir davon einiges bekannt vorkommt, hast du unter Umst&auml;nden Jared Tendlers Buch \"The Mental Game of Poker\" gelesen. Ich halte es f&uuml;r eine Pflichtlekt&uuml;re f&uuml;r jeden, der das Spiel ernsthaft spielen will; zwar stimme ich nicht mit jedem Aspekt des Buches &uuml;berein, aber dennoch habe ich viele wertvolle Einblicke gewonnen. Es ist sehr interessant zu sehen, wie wenig wir im Bereich Poker &uuml;ber unsere geistige Verfassung wissen. Das ist schon fast wie eine Therapie. Man h&auml;lt sich selber f&uuml;r eine ziemlich ausgeglichene Person bis man dann feststellen muss, welch unterdr&uuml;cktes Chaos in seinem eigenen Kopf herrscht!<\/p><p class=\"emoNormal\">Um mit diesem Problemgeflecht zurecht zu kommen, geht das Buch auf die Themen Irrationalit&auml;t, Tilt und als wichtigstes Thema (jedenfalls f&uuml;r den Autor) Akzeptanz ein. Ich habe mit Jared pers&ouml;nlich zusammengearbeitet und so richtig ein Licht aufgegangen ist mir, als ich realisierte, dass jedem Aspekt eine Grundursache zugrunde liegt. Unser pers&ouml;nliches Ma&szlig; an Akzeptanz oder deren Fehlen basiert auf Irrationalit&auml;t - in diesem Fall der irrationalen Vorstellung, dass unsere <br>Pokerleben besser w&auml;ren, wenn es die Varianz nicht g&auml;be.<\/p><h1><em>Je mehr Skill du hast...<\/em><\/h1><p class=\"emoNormal\">Wenn es die Varianz nicht g&auml;be, g&auml;be es auch Poker nicht. Die Varianz l&auml;sst andere Spieler glauben, sie seien besser als sie es tats&auml;chlich sind. Eine Profi-Fussballmannschaft kann 100 Mal gegen eine Sch&uuml;lermannschaft antreten und wird 100 Mal gewinnen. Ein professioneller Pokerspieler kann 100 Mal gegen einen Fisch spielen und nur 60 Mal gewinnen. Die anderen 40 Mal sind die Varianzopfer, die wir den Pokerg&ouml;ttern bringen m&uuml;ssen.<\/p><p class=\"emoNormal\">Sollten wir das also einfach akzeptieren und weitermachen? Unseren Kopf einfach in den Sand stecken? Nein. Wenn &uuml;berhaupt, dann sollten wir motiviert sein. Varianz ist ein Grund, an seinem Spiel zu arbeiten und der Lernkurve der anderen immer ein St&uuml;ck voraus zu sein. Das liegt daran, dass es eine grundlegende mathematische Wahrheit ist, die besonders f&uuml;r Poker gilt, dass man umso weniger Varianz ertragen muss, je besser man selber spielt. Je besser man im Vergleich zu seinen Gegnern ist, desto weniger wird einen die Varianz nach einer Session noch besch&auml;ftigen. Das ist die reflexive Natur dieses verr&uuml;ckten Spiels, das wir alle so lieben.<\/p><p class=\"emoListintro\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Weitere Tips f&uuml;r den Umgang mit Varianz\/Schwankungen<\/span>:<\/p><ul class=\"emoList1\">\n<li>Besch&auml;ftige dich mit den Ergebnissen anderer guter Spieler, um eine Vorstellung von eventuell auftretenden Breakeven\/Downswing-Phasen zu bekommen. Versuche ganz ehrlich zu analysieren, ob du negative Varianz erleidest oder dein Spiel nicht mehr auf dem neusten Stand ist.<\/li>\n<li>Spiele nie, wenn du extrem m&uuml;de, genervt oder ver&auml;rgert bist. Selbst sein C-Game zu spielen erfordert einen klaren Kopf.<\/li>\n<li>Nimm dir alle paar Stunden eine Pause, um Energie zu tanken. Denke dar&uuml;ber nach, was dir in der Schule am meisten geholfen hat. War es das stundenlange Lernen in der Nacht vor einem Test oder je eine halbe Stunde pro Tag in der Woche davor? Sehr oft nehmen sich Profis (darunter auch ich) eine l&auml;ngere Auszeit, um \"einen klaren Kopf\" zu bekommen oder einfach \"wieder aufzutanken\", was aber nur ein Vorwand ist, um das Problem durch Nicht-Spielen zu umgehen.<\/li>\n<li>Bleibe auch abseits der Tische aktiv. Ausgeglichenheit und Ma&szlig;halten sind der Schl&uuml;ssel zum Erfolg. Wenn dur vorher nie Sport gemacht hast, gehe zwei Mal pro Woche spazieren und steigere dich immer weiter. Wenn du dich vorher nie gesund ern&auml;hrt hast, koche dir ein Mal pro Woche etwas, danach zwei Mal pro Woche usw.<\/li>\n<li>F&uuml;hre genau Buch, markiere dir H&auml;nde und stelle einen Plan f&uuml;r deine Spielzeiten auf. Wenn du Poker wie einen Job ansiehst, stehen die Chancen konstant gute Ergbnisse zu erzielen, bestens - sowohl finanziall als auch in anderer Hinsicht.<\/li>\n<\/ul><table border=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"emoLinkbox\" style=\"margin-top: 24px;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"emoLinkbox1\">LINKS<\/td>\n<td class=\"emoLinkbox2\">&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"emoLinkboxinner\" colspan=\"2\">\n<table border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"emoLinkboxicon\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/download\/content\/bilder\/ps_icon_artikel.jpg\" alt=\"\" width=\"33\" height=\"25\"><\/td>\n<td class=\"emoLinkboxlinks\"><b>Weitere Artikel:<\/b><br> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/image\/ranks\/mini\/basic.png\" alt=\"\" width=\"17\" height=\"12\" align=\"left\" style=\"margin-right: 4px;\"> <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/de\/strategy\/poker-psychology\/135\/1\/\">Die Einstellung eines Pokerspielers<\/a><br> <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/de\/strategy\/poker-psychology\/1936\/1\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/image\/ranks\/mini\/silver.png\" alt=\"\" width=\"17\" height=\"12\" align=\"left\" style=\"margin-right: 4px;\">Tilt vermeiden - Warum es bisher nicht geklappt hat (von Jared Tendler)<\/a><br> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/image\/ranks\/mini\/silver.png\" alt=\"\" width=\"17\" height=\"12\" align=\"left\" style=\"margin-right: 4px;\"> <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/de\/strategy\/poker-psychology\/1945\/1\/\">Prinzipien der Tiltkontrolle (von Jared Tendler)<\/a><br><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/de\/strategy\/poker-psychology\/2001\/1\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/image\/ranks\/mini\/silver.png\" alt=\"\" width=\"17\" height=\"12\" align=\"left\" style=\"margin-right: 4px;\"> Die sieben Arten von Tilt (von Jared Tendler)<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"emoLinkboxicon\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/download\/content\/bilder\/ps_icon_forum.jpg\" alt=\"\" width=\"32\" height=\"24\"><\/td>\n<td class=\"emoLinkboxlinks\"><b>Diskussionen im Forum:<br> <\/b><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/de\/forum\/board.php?boardid=1348\">Ups, Downs &amp; Psychologie<\/a><b><br> <\/b><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie man die Varianz zu sch&auml;tzen lerntv &raquo; KOLUMNE Wie man die Varianz zu sch&auml;tzen lerntvon Jonathan \"Faarcyde&rdquo; FaarupIm Jahr [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":""},"strategy_category":[190],"strategy_level":[117],"class_list":["post-52945","strategy","type-strategy","status-publish","hentry","strategy_category-specials"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wie man die Varianz zu sch\u00e4tzen lernt - PokerStrategy DE<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lerne Poker bei PokerStrategy.com, der gr\u00f6\u00dften deutschsprachigen Poker-Community. 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