{"id":27273,"date":"2014-05-25T14:00:00","date_gmt":"2014-05-25T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/fr\/nouvelle-chroniqueuse-alexandra-alexa25-cruz\/"},"modified":"2026-03-02T21:04:27","modified_gmt":"2026-03-02T21:04:27","slug":"nouvelle-chroniqueuse-alexandra-alexa25-cruz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/fr\/news\/content\/Nouvelle-chroniqueuse--Alexandra-Alexa25-Cruz_84096\/","title":{"rendered":"Nouvelle chroniqueuse : Alexandra 'Alexa25' Cruz"},"content":{"rendered":"

Alexandra 'alexa25' Cruz a 29 ans, est née en France mais est partie vivre au Portugal à treize ans. Après une carrière en tant que sergent dans l'armée portugaise elle a décidé de se consacrer au poker à plein temps.
<\/em><\/p>

 <\/em>
Elle est spécialiste en SNG-Man 180man et mixe aussi désormais avec du MTT.<\/em><\/p>

Alexandra rejoint notre communauté et écrira régulièrement des articles sur ​​divers sujets afin d'aider les PokerStratèges.<\/em><\/p>

 <\/em>
Nous avons bavardé avec elle et vous rapportons cette interview afin que vous puissiez mieux la connaître.<\/em><\/p>

 <\/em> <\/p>

\"C'était un jeu de cartes et ça s'appelait : Poker.\"<\/h2>

\"\"<\/em>\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Bonjour alexa25 ! Commençons par la question habituelle : quand et comment avez-vous découvert votre intérêt pour le poker ?<\/p>

 <\/p>

alexa25 : Ça a commencé environ il y a 4 ans. J'étais en fin de journée dans mon boulot et soudain je remarque certains de mes collègues autour d'un jeu appelé \"Governor of Poker\". Je leur ai demandé ce que c'était et ils ont répondu qu'ils étaient sûrs que ça n'allait pas m'intéresser, que ça ne devait pas être \"mon truc\". C'était un jeu de cartes et ça s'appelait : Poker.<\/p>

Dans ma famille, nous avons l'habitude de jouer aux cartes et j'ai tout de suite pensé que je pourrais apprendre ce nouveau jeu... Pourquoi pas ? Je suis rentrée chez moi avec le jeu sur clé USB et j'ai commencé à faire des recherches sur Internet à propos de ce nouveau jeu... De là, plus j'étudiais et jouais, et plus j'en tombais \"amoureuse\" ! De toute la stratégie et tout ce qui concerne ce grand jeu. Je peux dire que ça à été un énorme coup de foudre.<\/p>

 <\/p>

\"Certains membres de la famille n'ont pas soutenu ma décision\"<\/h2>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Après une carrière militaire de sept ans, la décision était-elle facile de devenir joueuse de poker professionnel ? Qu'est-ce qui pesait pour et contre ?<\/p>

 <\/p>

alexa25 : D'un côté c'était facile et de l'autre très compliqué. Facile parce que, comme j'ai l'habitude de dire : \"je ne suis pas comme les chats, je n'ai pas 9 vies\"<\/em>, donc ma devise dans la vie de tous les jours c'est essentiellement de faire ce qui me rend heureuse parce que je n'ai qu'une seule vie et je dois la vivre de la meilleure manière possible !<\/p>

Compliqué car cela m'a apporté quelques complications : il y a toujours une énorme stigmatisation qui est continue autour du poker au Portugal et le fait d'être une femme ne facilite rien.<\/p>

Une autre complication est le fait qu'il n'y ait aucune loi ou cadre juridique dans notre pays et donc, à mon avis, ça finit par créer deux grands problèmes : le manque de reconnaissance du poker comme une profession ou bien sport mental, et l'absence de bénéfices du gouvernement (retraite, santé, impôt, etc.).<\/p>

 <\/p>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Votre expérience comme militaire a contribué d'une certaine façon à votre carrière de poker et dans votre vie quotidienne en tant que joueuse ?<\/p>

 <\/p>

alexa25 : Je peux dire que oui. Cela m'a apporté la discipline, l'esprit combatif\/guerrier et le sens de l'organisation, à planifier tout ce qui est nécessaire pour atteindre les stratégies x ou y ou résultats que je veux obtenir.<\/p>

 <\/p>\n\n\n\n
\"\"<\/td>\n<\/tr>\n
\n

Le setup alexa25<\/em><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Quelle est votre routine ? Avez-vous un horaire fixe ? Combien d'heures par jour et combien de jours par semaine, jouez-vous ? Combien de tables en même temps ? Combien de temps consacrez-vous à l'étude du jeu?<\/p>

 <\/p>

alexa25: Comme tout travail, j'ai mon planning qui comprend environ 1h30 d'étude par journée, j'ai 3x par semaine des cours particuliers avec mon coach et maintenant j'ai aussi commencé à faire du coaching en micro-limites. Il faut que j'arrive aussi à m'occuper de mon blog et écrire des articles pour PokerStrategy, et le plus important c'est de faire mon grind qui dure environ 6 heures par jour. En moyenne j'ai entre 8 à 12 tables ouvertes.<\/p>

 <\/p>

\"Plus diversifiées sont vos méthodes d'étude et moins ennuyeuses elles seront<\/b>\"<\/b><\/h2>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Quels sont les principaux outils que vous utilisez pour étudier et améliorer votre jeu ?<\/p>

 <\/p>

alexa25: Pour étudier, tout est valide. Je crois que plus diversifiées sont vos méthodes d'étude et moins ennuyeuses elles seront. Les vidéos, articles, livres, cours particuliers, revues de sessions SnG ou MTT seule ou avec des collègues, faire des calculs et travailler avec des ranges, prendre des notes sur les regs, écouter des podcasts, travailler le mental, etc., font partie de mon étude quotidienne.<\/p>

Le poker est un jeu d'information et est en constante évolution. Les dynamiques du jeu changent constamment, les fish sont moins fishs et les regs s'adaptent de plus en plus vite donc nous devons changer notre jeu de temps en temps. Si je n'étudie pas, je sais que tôt ou tard, je vais rester en arrière, donc je dois être toujours deux pas devant mes adversaires, certes ? \ud83d\ude09<\/p>

 <\/p>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Vous avez changé vos habitudes alimentaires et commencé à pratiquer de l'exercice régulièrement. A votre avis, sur une échelle de 1 à 10 quel est l'importance de ce changement, et pourquoi ces deux facteurs sont importants pour un joueur de poker ?<\/p>

 <\/p>

\"\"alexa25 : Je vais vous donner un honnête 10. Dans ma vie j'ai toujours fais beaucoup de sport et je n'ai jamais eu besoin de regarder ce que je mangeais... Les problèmes ont commencé quand j'ai décidé de devenir pro.<\/p>

J'ai fait un planning tout au début et j'ai essayé de le suivre mais mes jours rapidement ont commencé à être tout à fait différents de ce que je l'avais imaginé. J'ai commencé à me fixer toute la journée devant mon pc, me déplacer de la cuisine à la salle à manger et vice versa, manger des biscuits, chocolats, pizzas, redbull, etc. Je l'ai fait pendant un certain temps d'une façon que je dirais même proche de l'inconscience totale. Je le faisais, c'était naturel et ça ne me dérangeait pas jusqu'au moment où....<\/p>

... J'ai fini par prendre quelques kilos, je me sentais fatiguée, j'étudiais très peu. J'étais tellement en plein désarroi... Je pensais que tout allait bien, que j'avais raison, tout était ok et qu'il me suffisait de me mettre devant l'ordinateur et faire mon grind habituel...<\/p>

Je pensais que je n'avais pas besoin de faire du sport et avoir un plan de nutrition, que ces choses-là n'étaient que pour les autres et pas pour moi... J'étais tellement bête et insouciante ! Mais la vie c'est ça... Apprendre de nos erreurs... Recommencer, nous corriger, et en suite essayer de faire mieux. \ud83d\ude42<\/p>

 <\/p>

\"Ça a été difficile de passer à un mode de vie sain, mais je me sens beaucoup mieux\"<\/h2>

Je ne voulais pas être comme ça, je ne me sentais pas bien et je devais changer ! Ça a été difficile de passer à un mode de vie sain et encore aujourd'hui je continue à lutter un peu contre, mais je m'en sors bien et comme résultat et bien je me sens beaucoup mieux ! Ca ne se compare même pas ! J'ai beaucoup plus de concentration et d'endurance dans mon grind, de l'énergie pour faire tout ce que je dois faire, je profite beaucoup plus de mes journées et je suis en forme ! J'ai une meilleure qualité de vie... Que demander de plus ? \ud83d\ude09<\/p>

 <\/p>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Vous êtes experte dans les SnG, mais avez peu à peu commencé à intégrer les MTT dans votre jeu. Quelles sont les raisons de ce changement ? Dans l'avenir, vous avez l'intention de vous consacrer exclusivement aux MTT ?<\/p>

 <\/p>

alexa25 : Je crois qu'il y a beaucoup de valeur dans les MTT mais il y a beaucoup de variance donc je ne crois pas que je vais laisser tomber les SnG car j'ai besoin d'un revenu fixe et aussi besoin de stabilité. C'est le plan que j'ai prévu pour moi, ce que je pense qui soit le mieux adapté à mon profil, à mes besoins.<\/p>

 <\/p>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Imaginez que quelqu'un a 500$ à investir dans le poker et veut construire une bankroll en jouant SnG. Quel genre de tournoi vous lui conseilleriez et quelle est la gestion optimale d'une bankroll ?<\/p>

 <\/p>

alexa25: Si c'est quelqu'un qui n'a aucune expérience ou qui a à peine quelques bases, je conseille de commencer par les SnG 9 joueurs 1,50$ vitesse reg pour apprendre les concepts de base. Jouer avec seulement 2\/3 tables. Après changer pour 1$ 45man reg également avec 4\/5 tables pour gagner une certaine expérience de dynamique des tournois. En estimant que la bankroll ait monté de plus en plus, je pense que je changerais maintenant et jouerais les 2,50$ 180man turbo et commencerais à faire de plus en plus de volume donc 5\/6 tables et ainsi de suite. En ce qui concerne la gestion de bankroll, je conseille toujours d'avoir 300 Buy-ins pour être en mesure de soutenir les downswings.<\/p>

<\/p>

\"André Coimbra, Negreanu et Vanessa Selbst sont une inspiration pour ma carrière\"<\/h2>

\"\"\"\" PokerStrategy.com :<\/b> Y-a-il un(e) joueur(se) en particulier qui soit une source d'inspiration pour votre carrière, ou pour qui vous avez une admiration particulière ?<\/p>

 <\/p>

alexa25: Oui, il y a trois joueurs que j'admire énormément et sont une source d'inspiration !<\/p>

André Coimbra est un exemple d'humilité, très proche et accessible de la communauté portugaise. Il a une éthique de travail et d'étude enviable et je pense très sincèrement  que c'est un élément essentiel dans la diffusion du poker à l'échelle nationale et internationale. <\/p>

Negreanu est une figure incontournable du poker. Pendant de nombreuses années il est toujours au top, toujours prêt à changer son jeu pour le mieux et en tant que personne il est super intéressant. J'admire son courage pour aborder les questions dont beaucoup ont peur de parler. Il utilise son image d'une manière énormément bénéfique pour le monde du poker et à mon avis il met une ambiance spectaculaire sur les tables...<\/p>

Vanessa Selbst est sans doute de loin une des meilleures joueuses au monde. Je l'admire car elle est très courageuse hors des tables et sur les tables. Son jeu est imprévisible et imparable, elle a une vision du jeu que peu de personnes ont, et si jamais je parviens à obtenir un dixième de ce qu'elle a en termes de connaissances du jeu et bien je serais 100% satisfaite...<\/p>

 <\/p>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Comment c'est d'être une femme dans ce jeu où les hommes sont majoritaires ? Pensez-vous qu'être une femme est un avantage ou un inconvénient ?<\/p>

 <\/p>

alexa25 : Il y a un peu des deux, c'est comme tout dans la vie ! Bien que je remarque plus de différences en live qu'en ligne. Je pense que beaucoup nous sous-estiment sur les tables et on finit par passer un peu inaperçue dans certaines situations... Et donc je pense que c'est là que nous pouvons prendre de la value et en profiter... Où je vois une possibilité de «faiblesse», je trouve toujours des points positifs et la tourne en ma faveur ce qui fait que je finis par avoir en général le dessus sur mes adversaires !<\/p>

 <\/p>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>: <\/b>Et vos chroniques ? Qu'est-ce que nos membres peuvent en attendre ?<\/p>

 <\/p>

alexa25 : Ils peuvent s'attendre à des sujets intéressants et utiles. Je ne veux pas être juste un autre blog. Je veux être une référence. Je veux aider la communauté. D'ailleurs je vous lance un petit défi : si vous voulez voir des sujets spécifiques couverts, il suffit de me contacter : je serai heureuse d'écrire et de donner mon opinion sur ce sujet.<\/p>

 <\/p>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>: <\/b>As-tu des objectifs en particulier, à court ou à long terme ? Que ce soit dans le poker ou à l'extérieur?<\/p>

 <\/p>

alexa25: Au poker je veux continuer à travailler dur et me développer en tant que joueuse. Je veux être complète (en ligne et live). En tant que coach mon objectif est d'aider surtout les joueurs de basses limites (microstakes). (J'ai un projet, s'il vous intéresse il suffit de visiter mon blog<\/a> ou me contacter par e-mail).  <\/p>

Je veux faire de plus en plus pour cette communauté que je considère comme ma famille ! Je veux contribuer et grandir ensemble avec vous tous. <\/p>

 <\/p>

\"\" PokerStrategy.com <\/strong>:<\/b> Merci Alexa. Nous te souhaitons beaucoup de succès dans ta carrière et nous attendons ta première chronique !<\/p>

 <\/p>

alexa25: Un grand merci à toute l'équipe PokerStrategy, pour l'opportunité que vous m'avez donné et j'espère surtout ne pas vous décevoir !<\/p>

 <\/p>

Visiter le blog de Alexa25<\/a> | Alexa25 sur Facebook<\/a><\/strong><\/p>

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous pourrez bient\u00f4t d\u00e9couvrir une nouvelle chronique \u00e9crite par Alexa25, experte SnG. Faisons sa connaissance dans cette interview.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27274,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-27273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-content"],"acf":[],"yoast_head":"\nNouvelle chroniqueuse : Alexandra 'Alexa25' Cruz - PokerStrategy FR<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/fr\/news\/content\/Nouvelle-chroniqueuse--Alexandra-Alexa25-Cruz_84096\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nouvelle chroniqueuse : Alexandra 'Alexa25' Cruz - PokerStrategy FR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vous pourrez bient\u00f4t d\u00e9couvrir une nouvelle chronique \u00e9crite par Alexa25, experte SnG. 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