	{"id":30843,"date":"2015-10-08T14:00:00","date_gmt":"2015-10-08T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/fr\/le-meilleur-exercice-pour-vous-ameliorer-au-poker\/"},"modified":"2026-03-02T23:15:20","modified_gmt":"2026-03-02T23:15:20","slug":"le-meilleur-exercice-pour-vous-ameliorer-au-poker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/fr\/news\/content\/Le-meilleur-exercice-pour-vous-am%C3%A9liorer-au-poker_88245\/","title":{"rendered":"Le meilleur exercice pour vous am\u00e9liorer au poker"},"content":{"rendered":"<?xml encoding=\"utf-8\" ?><p>Commen&ccedil;ons par un exemple. Sur une table 6-max, un joueur en milieu de position relance &agrave; 3BB et vous payez au bouton avec KsJs. Tous les autres joueurs se couchent. Les tapis effectifs sont de 100 BBs. Sur le flop 9d7s3c, votre adversaire mise 70% du pot. Vous payez. Le turn d&eacute;voile Qd et votre adversaire mise de nouveau 70% du pot. Vous d&eacute;cidez alors de vous coucher.<\/p><p>Avez-vous bien jou&eacute; ou pas ? Pour r&eacute;pondre &agrave; cette question, analysons chacun des tours d'ench&egrave;res.<\/p><p>Pour faciliter votre compr&eacute;hension, je vous recommande d'ouvrir&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/fr\/poker-software-tools\/equilab-holdem\">PokerStrategy.com Equilab<\/a> et d'entrer les informations indiqu&eacute;es. Vous appr&eacute;henderez ainsi plus facilement les &eacute;ventails de mains pr&eacute;sent&eacute;s.<\/p><h3>Pr&eacute;flop<\/h3><p>Voici un &eacute;ventail de mains jouable pour payer pr&eacute;flop :<\/p><p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2014\/11\/16\/preflop_16.11.jpg\" alt=\"Eventail pr&eacute;flop\" class=\"modulFull\"><\/p><p>Cet &eacute;ventail repr&eacute;sente 156 combinaisons, soit environ 12% des mains. Il est possible d'&eacute;largir ou de resserrer cet &eacute;ventail selon la situation mais il repr&eacute;sente un bon point de d&eacute;part. En th&eacute;orie, il est possible de surrelancer avec KsJs mais je pr&eacute;f&egrave;re plut&ocirc;t des mains telles que KJo pour le faire.<\/p><h3>Flop<\/h3><p>Le flop est plut&ocirc;t sec et il y a une forte probabilit&eacute; qu'une overcard sorte sur le turn ou sur la river. Dans ce coup, &eacute;tant donn&eacute; notre &eacute;quit&eacute;, nous pouvons d&eacute;fendre notre main au moins 70% du temps. On peut payer ou relancer, m&ecirc;me si la texture du board est telle qu'il n'y a pas vraiment besoin de relancer. En imaginant que nous ne faisons que payer et en consid&eacute;rant le \"card blocking effect\", il reste 141 combos sur 156, ce qui donne 99 combos pour 70% de mains d&eacute;fendues. Essayons donc de construire notre &eacute;ventail de mains.<\/p><p>Il y a tout d'abord les brelans, les overpaires, les top paires, les paires interm&eacute;diaires telles que 99, 77, 33, JJ, TT, A9s, T9s, 98s, A7s, 87s et 76s (39 combos). Si nous ne devions d&eacute;fendre qu'avec ces mains, nous serions contraints de nous coucher 72% du temps ce qui est beaucoup trop !<\/p><p>Nous ajoutons donc ensuite 8-8, les tirages et les As avec un bon kicker : AQo, AJo, AQs, AJs, ATs, JTs. Cela repr&eacute;sente 46 combos de plus, soit 85 au total.<\/p><p>Ce n'est donc pas suffisant. Pour terminer, nous pouvons donc ajouter 6-6, les As plus faibles et les cartes hautes avec des tirages couleurs possibles : Ad8d, As8s, Ac8c, KdQd, KsQs, KcQc, KdJd, KsJs et KcJc. Nous arrivons ainsi &agrave; 100 combos et nous pouvons donc supprimer une paire de Six.<\/p><p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2014\/11\/16\/flop_16.11.jpg\" alt=\"S&eacute;lection de mains\" class=\"modulFull\"><\/p><p>Si vous vous couchez avec la plupart de ces mains, alors vous vous couchez trop souvent !<\/p><h3>Turn<\/h3><p>Au premier abord, il semblerait que cette carte convienne davantage &agrave; l'&eacute;ventail de mains de notre agresseur. Notre &eacute;ventail contient beaucoup de Dames mais celui de notre agresseur &eacute;galement. Je sugg&egrave;re donc de d&eacute;fendre notre main environ 65% du temps.<\/p><p>Il reste au total 94 combos possibles, 65% de d&eacute;fense repr&eacute;sente donc 61 combos.<\/p><p>Nous commen&ccedil;ons tout d'abord pour les top paires et les autres mains fortes, plus les tirages couleur : 99, 77, 33, AQ, KQ, AdJd, KdJd, AdTd, JdTd, Ad8d, Ad7d, 8d7d et 7d6d. La plupart des joueurs ne d&eacute;fendent qu'avec ces mains, ce qui signifie qu'ils se couchent 66% du temps ! Contre ces joueurs, vous pouvez miser sur le turn avec n'importe quelle main et imprimer&nbsp;litt&eacute;ralement de l'argent !<\/p><p>L'&eacute;ventail est donc &eacute;largi avec JJ, TT, 9x et les tirages quinte (sans carreau) : JTs (sans carreau), Ah9h, As9s, Ac9c, Th9h, Ts9s, Tc9c, 9h8h, 9s8s, 9c8c. Ces mains repr&eacute;sentent 24 combos de plus, soit 56 au total. Un joueur r&eacute;gulier d&eacute;fend en g&eacute;n&eacute;ral avec ce type de mains et se couche donc environ 41% du temps. Contre les joueurs r&eacute;guliers, vous pouvez donc miser sur le turn 70% du pot avec tout votre &eacute;ventail de mains et encore ne pas perdre d'argent.<\/p><p>Les 5 derniers combos peuvent &ecirc;tre constitu&eacute;s avec des tirages par le ventre (2x KJs) ou 7x. Je pr&eacute;f&egrave;re personnellement les tirages car ils ont plus de chances de former une main forte. Voici donc &agrave; quoi ressemble l'&eacute;ventail de mains final :<\/p><p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2014\/11\/16\/turn_16.11.jpg\" alt=\"Eventail final\" class=\"modulFull\"><\/p><p>Dans ce coup, &eacute;tait-il donc judicieux de se coucher avec KsJs ? Non, nous avons fait une erreur. Une petite erreur, mais une erreur quand m&ecirc;me. Si vous pr&eacute;f&eacute;rez jouer les mains 7x plut&ocirc;t que KJs, cela ne changera pas sensiblement votre EV. Mais si vous couchez &agrave; la fois KJs et 7x, les joueurs r&eacute;guliers commenceront &agrave; prendre l'avantage sur vous.<\/p><p>Je vous recommande d'effectuer ce type d'exercices de 3 &agrave; 5 fois par jour. Les mains choisies ne doivent pas n&eacute;cessairement &ecirc;tre des mains dans lesquelles vous avez perdu beaucoup d'argent. Vous pouvez commencer par des mains al&eacute;atoires, et lorsque vous serez s&ucirc;r de vos &eacute;ventails de mises et de calls, vous pourrez commencer &agrave; inclure de mains &agrave; probl&egrave;mes. Croyez-moi, cela vous aidera &agrave; progresser beaucoup plus rapidement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous souhaitez vous am\u00e9liorer main apr\u00e8s main ? Il vous suffit de r\u00e9aliser un seul exercice efficace...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30844,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-30843","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-content"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Le meilleur exercice pour vous am\u00e9liorer au poker - PokerStrategy FR<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/fr\/news\/content\/Le-meilleur-exercice-pour-vous-am\u00e9liorer-au-poker_88245\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le meilleur exercice pour vous am\u00e9liorer au poker - PokerStrategy FR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vous souhaitez vous am\u00e9liorer main apr\u00e8s main ? 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