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- Pourquoi vos précédentes tentatives pour contrôler le tilt ont échoué <\/i><\/li>\n
- Comment détecter les premiers signes <\/i><\/li>\n
- Pourquoi la gestion du tilt ne permet pas de s'attaquer aux racines du problème <\/i><\/li>\n<\/ul>
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<\/div>Si vous jouez au poker depuis suffisamment longtemps, vous avez sans aucun doute déjà eu affaire au tilt. Bien qu'on ne puisse jamais vraiment considérer un aspect du poker quel qu'il soit comme étant complètement \"résolu\", force est de constater qu'il existe une grande quantité de ressources couvrant de manière complète et détaillée la dimension technique du jeu. Dans le cas du tilt en revanche, on est encore loin de trouver ne serait-ce qu'une stratégie reconnue par tous.<\/p>
Vous avez sans doute déjà reçu un grand nombre de conseils concernant le tilt. Certains ont peut-être donné des résultats, mais le plus probable est que les améliorations n'aient été que passagères. Cela a éventuellement fonctionné un temps, avant que les problèmes ne réapparaissent soudainement, parfois de manière encore plus prononcée. Du fait que cela fonctionne un jour, mais plus le lendemain, vous en arrivez à percevoir le tilt comme un phénomène à la fois très mystérieux et sans remède, ce qui peut s'avérer particulièrement frustrant et risque de vous faire tilter encore plus violemment.<\/p>
Jusqu'ici, les théories conventionnelles en matière de psychologie du poker sont restées trop générales et trop rigides dans leur approche du tilt. Les conseils qui sont donnés dans \"The Mental Game of Poker\" redéfinissent complètement le tilt et la façon d'y remédier. S'il est vrai que la résolution des problèmes liés au tilt passe par un examen en profondeur, il n'en reste pas moins que le tilt peut lui aussi être résolu suivant une approche stratégique. J'expliquerai ceci plus en détail dans les semaines à venir. Dans l'immédiat, commençons par examiner les raisons qui font que vos précédentes tentatives pour contrôler le tilt ont échoué.<\/p>
Vous pensez que le tilt est inévitable<\/h1>
Le plus grand mythe en matière de tilt est celui qui prétend qu'il s'agit de quelque chose d'inévitable, d'un aspect incontournable du jeu. Or, je suis la preuve vivante que ce n'est pas le cas : je gagne en effet ma vie en aidant des personnes à résoudre leurs problèmes de tilt de façon définitive. Le fait de penser que le tilt est inévitable est une source de grande frustration qui peut vous amener à vous sentir complètement impuissant. Même si cela peut paraître difficile à croire, le tilt est en réalité tout ce qu'il y a de plus prévisible. La seule chose est qu'il était jusqu'à présent assez compliqué d'identifier les patterns débouchant sur le tilt.<\/p>
Vous ne savez pas pourquoi vous tiltez<\/h1>
Au premier abord, on pourrait trouver cette idée quelque peu incongrue. Si votre tilt a été provoqué par un bad beat, vous savez parfaitement que c'est le fait de prendre un suckout qui vous a mis dans cet état. Le problème est que la plupart des joueurs de poker ne cherchent pas à approfondir la question, en essayant de comprendre pourquoi le fait de prendre un bad beat ou de perdre contre un fish les met en tilt. Si la seule cause était le suckout en lui-même, alors tout le monde serait systématiquement en tilt à chaque bad run. Or, ce n'est pas le cas. Le fait que quelque chose vous fasse tilter, mais ne produise pas le même effet chez d'autres, prouve que le problème se trouve au plus profond de vous-même.<\/p>
En réalité, il y a forcément quelque chose d'autre qui vous contrarie au point de vous mettre en tilt. Si vous parvenez à savoir ce que c'est, alors il devient beaucoup plus facile d'éviter la réaction associée. L'argent n'est pas le seul facteur, il y a toujours quelque chose de plus personnel en jeu : il peut s'agir d'une question d'orgueil, de confiance, d'identité, le fait de vous sentir comme un vainqueur en puissance, la perception de votre niveau ou tout simplement le fait que vous détestiez perdre. Peu importe ce dont il s'agit. L'important est qu'aussitôt que vous connaissez les facteurs impliqués dans votre tilt, vous pouvez faire un premier pas dans la bonne direction.<\/p>
Vous ne savez pas comment détecter les premiers signes<\/h1>
Pour beaucoup de joueurs, c'est comme si le tilt leur tombait dessus sans crier gare. Une minute plus tôt ils jouaient comme si de rien n'était, et l'instant d'après ils se réveillent en découvrant qu'ils ont dilapidé cinq buy-ins. D'autres sont éventuellement capables de reconnaître l'accumulation de signes avant-coureurs : commencer à sentir une tension dans le ventre, commencer à jouer plus loose et à faire des hero calls, commencer à traiter tout le monde de donk dans la chat box. Le premier pas pour améliorer les choses est d'admettre que vous êtes votre propre problème. Pour réussir à le tuer dans l'œuf, vous devez savoir comment le tilt se manifeste au fur et à mesure qu'il monte en vous.<\/p>
La première chose que je fais quand je travaille avec un nouveau client, et la première chose que je recommande de faire dans \"The Mental Game of Poker\", est de créer un \"profil de tilt\". Essayez de détailler par écrit votre propre expérience du tilt. Que ressentez-vous au niveau corporel ? Quelles sont les pensées qui vous viennent à l'esprit et que dites-vous ? Quels types d'erreurs commettez-vous dans le jeu et quels sont les premiers signes qui traduisent le fait que vous êtes gagné par le tilt ?<\/p>
Il ne s'agit pas d'obtenir une version définitive du document. Le profil de tilt est quelque chose que vous devez compléter au fur et à mesure que vous apprenez à reconnaître les détails les plus subtils de votre tilt. Avec un peu de chance, vous en arriverez à être capable de vous dire : \"Je commence à payer hors position avec les petits As ; il est temps de faire 5 minutes de pause histoire de reprendre mes esprits\". Si vous réussissez à apprendre à détecter les premiers signes, alors vous devenez capable de reprendre le contrôle avant d'être emporté par le tilt.<\/p>
Vous pensez que les émotions sont une mauvaise chose<\/h1>
L'une des principales différences entre mon approche et les théories conventionnelles en matière de psychologie du poker, est la question des émotions. Dans la plupart des cas, les émotions sont traitées comme l'ennemi numéro un, comme quelque chose d'irrationnel qu'il s'agit de bloquer. Or, les émotions ne sont pas mauvaises en soi ; il s'agit d'un message qui vous indique si quelque chose va bien ou non. Plutôt que de réprimer vos émotions, soyez à l'écoute de ce qu'elles essaient de vous dire. Si vous ne le faites pas, les choses risquent d'empirer.<\/p>
Vous réussissez uniquement à gérer le tilt, non à le résoudre<\/h1>
Une grande partie des conseils que l'on trouve à droite à gauche afin de prévenir le tilt, suggère des pratiques à base d'exercices, de méditation, de pensée positive ou encore de techniques de respiration. Je ne dis pas que je sois contre ; c'est ce qu'on appelle les \"stratégies d'endiguement\", un très bon moyen de gérer le tilt... sur le moment. Si l'une de ces méthodes fonctionne pour vous, alors allez-y, n'hésitez pas.<\/p>
Le soucis est si vous vous contentez de ces méthodes pour lutter contre le tilt, car elles ne permettent pas de s'attaquer au cœur du problème. Si vous utilisez l'une de ces techniques, vous vous rendrez compte qu'elles perdent de leur efficacité au fur et à mesure, et ne fonctionnent que pendant une période limitée. Autant essayer de soigner une blessure par balle avec un pansement. En tant que conseiller diplômé en santé mentale (LMHC), je peux vous assurer que la seule façon de vraiment vous débarrasser d'un problème mental lié au jeu est de vous y confronter, de le comprendre et de le résoudre à la racine.<\/p>
Vous pourrez en apprendre davantage sur la façon dont j'ai aidé des centaines de joueurs de poker, dans mon ouvrage \"The Mental Game of Poker\". Pour ce qui est de cette série d'articles, nous verrons la prochaine fois quels sont les premiers pas à effectuer afin de combattre votre problème de tilt dans toute sa spécificité.<\/p>
Cet article a été écrit par le coach mental jaredtendler, auteur de The Mental Game of Poker<\/strong> avec l'auteur PokerStrategy.com
- Comment détecter les premiers signes <\/i><\/li>\n