Impostare e raggiungere gli obiettivi (3): Raggiungere gli obiettivi

Prima di questa lezioni dovresti aver letto:

• Da una visione a obiettivi concreti
• Programmare gli obiettivi

Conosci già come utilizzare il metodo SMART per formulare un obiettivo preciso da una visione, e come impostare un programma in modo da raggiungerlo. Il giocatore di poker George ha creato un programma con i seguenti compiti:

Giocare sei sessioni a settimana di 2.000 mani ciascuna Guardare cinque video di poker alla settimana Segnare tre mani in ciascuna sessione e analizzarle successivamente Partecipare a due coaching pubblici a settimana

• Ora è il momento di mettere in pratica il programma. In questa lezione imparerai cosa considerare mentre svolgi i tuoi compiti e come affrontare le deviazioni dal tuo programma durante la sua realizzazione.

Programma quando finire i compiti

• Per realizzare il tuo programma dovresti determinare un lasso di tempo da investire per completare ciascun compito. Puoi farlo all'inizio di ogni settimana. I compiti della settimana precedente che non sei riuscito a eseguire dovrebbero essere inclusi nuovamente.

Includi i buffer

• Per esser sicuri che la gestione del tuo tempo sia realistica, dovresti valutare il tempo che richiede ciascun compito. le persone tendono a sopravvalutarsi e sottovalutare i propri compiti. Quindi, bisogna aggiungere un buffer del 50% in più di tempo alla lunghezza valutata per ciascuna task, così da aumentare la possibilità di successo del programma.

Phrase your tasks as WHEN-THEN-resolutions

• La parte del QUANDO della risoluzione determina in quale circostanza, dove e in quale punto del tempo finirai i tuoi compiti. La parte del ALLORA determina il rispettivo compito. Ecco un esempio:

• "Quando rientro da lavoro alle 17:00 di martedì, effettua una sessione di poker di 2 ore."

• Determinado precisamente il QUANDO, ricorderai automaticamente il tuo compito. Così, questa situazione ti servirà come punto di referenza in grado di ricordarti il tuo compito da effettuare.

Considera la tua curva della potenza

• Quando programmi qualcosa, dovresti prendere in considerazione la tua curva della potenza: a quale ora del giorno sei in grado di concentrarti al massimo e quando invece scende al minimo? I compiti ardui dovrebbero essere portati a termine nel momento di massima potenza. I compiti di routine possono essere eseguiti anche quando non sei concentrato al massimo.

• Per valutare la tua curva della potenza bisogna esaminare la qualità del tuo lavoro durante i diversi momenti della giornata.

• George ha il seguente programma per la prossima settimana:

Ecco un template se vuoi scaricarlo.

Lui prova ad analizzare le mani durante la mattina visto che può concentrarsi in maniera particolare. Nel pomeriggio i tavoli sono più vantaggiosi e George riesce a concentrarsi anche in questo periodo del giorno.

Riconosci le deviazioni dal tuo programma

• Visto che nessuno può predire il futuo, ci saranno sempre differenze tra un programma teorico e  la sua realizzazione nella realtà. Quindi, bisogna sempre controllare che le cose vadano come pianificato. Dovresti controllare...

• ... se hai bisogno di più tempo per i tuoi compiti come programmato,
• ... se i tuoi compiti portano ai risultati sperati,
• ... e se stai ritardando il completamento dei tuoi compiti.

Prima ti accorgi diei problemi, e più facilmente si può sistemare e rivedere il proprio programma.

Verifica il motivo per cui c'è ritardo nei compiti

Quando un compito richiede più tempo di quanto programmato, bisogna scoprirne il motivo. Se hai incluso degli step aggiuntivi devi assicurarti che siano davvero necessari. Per fare ciò, prova a valutare le conseguenze se non li avessi inclusi. Dopo questa verifica bisogna decidere se saltare questi step extra in futuro oppure se assegnare più tempo per ciascun compito.

George ha bisogno di più tempo di quanto pianificato per le analisi delle sue mani. Invece di 30 minuti a mano, ha bisogno di un'ora. Questa aggiunta di tempo alle sue analisi lo aiuta a migliorare il suo gioco. Quindi, non vuole analizzare le mani in poco tempo, ma decide di assegnare altro tempo alla task "analisi mani".

Modifica o sostituisci i compiti che non portano al risultato desiderato

Se il risultato ottenuto da un compito non corrisponde a quello sperato, dovresti modificare il compito o sostituirlo con uno nuovo.
 
George guarda video di poker regolarmente per allargare la sua conoscenza teorica, ma capisce presto che non apprende quanto immaginava. Quindi decide di prendere note, fare domande al coach e considerare quale linea avrebbe adottato in determinati spot. Se continua a non migliorare, rimuoverò il compito dal suo programma e visiterà un altro coaching pubblico o farà partire una discussione strategica sul forum.

Verifica i motivi del ritardo nei compiti

• Se sei in ritardo con un compito senza un motivo preciso, dovresti scoprirne i motivi per evitare di fare gli stessi errori in futuo. La maggior parte delle volte, i ritardi sono causati da una di queste ragioni:

Il compito è troppo vasto

• In questo caso dovresti modificare un compito grosso in tanti piccoli. Per esempio, se decidi di pulire il tuo appartamento, ma è ancora tutto un caos, puoi dividere i compiti "pulire appartamento" in tanti piccoli compiti come "pulire il salone", "sistemare la cucina", "lavare il bagno" ecc. In questa maniera il progetto più grosso viene diviso in compiti più piccoli e di facile compimento.

Non sai come cominciare un compito

• In questo caso dovrai scovare un compito intermedio per conoscere meglio la situazione. Per esempio, se vuoi riconfigurare il tuo computer tramite una penna USB, ma non hai idea di come funzioni, ritarderai il completamento di questo compito per tanto tempo. Quindi, basta includere il compito di scoprire come funziona la riconfigurazione tramite USB.

Ti mancano le motivazioni

• In questo caso premiati ogni volta che porti a termine un compito. I premi possono essere piccole cose come una tazza di caffè, una sessione di gioco dopo il lavoro o qualsiasi altra cosa. L'unica cosa importante è che le ricompense devono valere lo sforzo. Un altro modo per aumentare le motivazioni è quello di visualizzare la logica e la coerenza tra il compito e l'obiettivo. Prova a ricordarti che completare questo compito è importante ai fini del raggiungimento dell'obiettivo e ricorda gli effetti positivi che potrebbe avere ottenere ciò che desideri.

George ritarda l'analisi delle mani il mercoledì e il giovedì visto che non ha voglia. Al posto dell'analisi, guarda i video. Dopo sei ore di università, non ha semplicemente voglia. Quindi decide i prendere una pausa di 2 ore il mercoledì e il giovedì dalle 14:00 alle 16:00 in modo da affrontare il compito "analisi mano" quando è riposato. Inoltre, il venerdì, George si premia per il duro lavoro andando al cinema.

Sommario

• All'inizio di ciascuna settimana, bisogna determinare quando e come portare a termine i compiti.
• Bisogna aggiungere il 50% di tempo in più alla durata stimata di ciascun compito e bisogna sempre considerare la curva di potenza personale nel proprio programma.
• Bisogna analizzare qualsiasi deviazione riguardo il programma e la sua realizzazione, e mantenere sempre aggiornato il tuo programma.
• Bisogna aggiungere regolarmente nuovi compiti, modificare i compiti attuali e rimuovere quelli che non ti fanno avvicinare all'obiettivo.