Neuropsychologia pokera (1) - pod maską
Wprowadzenie
W tym artykule
- Jak neuropsychologia wpływa na twoją grę
- Dlaczego właściwe radzenie sobie z tiltem to zajmowanie się jego objawami
- Na jakie negatywne i pozytywne oddziaływania narażony jest twój mózg
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się dlaczego, pomimo obietnicy bogactwa i wolności, nie jesteś w stanie poświęcić wystarczająco dużo czasu i wysiłku niezbędnego do wybicia się w pokerze on-line? Dlaczego, pomimo dostępnych informacji i narzędzi wspomagających, nadal nie zarabiasz 100 tys. $ rocznie jako zawodowy pokerzysta?
Odpowiedzi na te pytania są bardziej rzeczowe, niż mogłoby się wydawać i za to możesz być wdzięczny! W dzisiejszych czasach do osiągnięcia sukcesu w pokerze on-line potrzeba czegoś więcej niż tylko mechanicznej sprawności. Powszechna już wiedza techniczna, którą uważasz za rzecz oczywistą, to tylko mały fragment układanki. Panowanie nad zdrowiem psychicznym oraz fizycznym staje się coraz ważniejsze dla graczy, którzy chcą wybić się ponad konkurencję.
Na dzisiejszej scenie pokerowej przepaść pomiędzy technicznymi umiejętnościami dobrego a bardzo dobrego gracza jest znacznie mniejsza niż kilka lat temu. Dlatego większy nacisk kładzie się na inne aspekty pokerowego życia, które w odróżnieniu od strategii pokerowych, do tej pory praktycznie nie zostały zbadane.
Czynniki takie jak odporność, motywacja, energia, koncentracja oraz nastrój są teraz ważniejsze niż kiedykolwiek, jeżeli chce się osiągnąć znaczący sukces w pokerze. Jak to zrobić? Rozwiązaniem są trzy rzeczy: wiedza, koncentracja i dyscyplina.
Jak (neuro-) psychologia wpływa na twoją grę
Jako gracz pokera on-line wnikasz w matematyczny aspekt rozdania. Dokonując obliczeń czy też nie, starasz się określić opłacalność swojego zagrania. Ogrom wiedzy napływający z pokerowych forów, książek, blogów oraz filmików szkoleniowych pomaga zwiększyć twoją świadomość przy podejmowaniu decyzji, gdy zasiadasz przy pokerowym stole. Obecny poziom zaawansowania graczy on-line jest imponujący, a mimo to większość z nich wciąż popełnia podstawowe błędy odnoszące się do innych aspektów istotnych w pokerowej karierze.
Błędy w trybie życia i psychicznym podejściu do gry są podobne do prostych błędów technicznych, które pięć lat temu były powszechne, a dzisiaj są banalne. Zawodowi gracze, którzy są zainteresowani systematycznym generowaniem wysokich zarobków, muszą zastanowić się nad swoim stylem życia i dążyć do jego poprawy.
Niniejsza seria artykułów ma w tym pomóc. Wnikając w świadomość i ujawniając neuropsychologiczny aspekt wpływający na życie pokerzysty.
Większość dostępnych materiałów na ten temat próbuje wyjaśnić, w jaki sposób gracz może przezwyciężyć negatywne nastawienie, ale niekoniecznie wyjaśnia, jak zmienić je na pozytywne. Istnieje niezliczona liczba postów, artykułów i filmików dotycząca radzenia sobie z tiltem, lękami i negatywnymi emocjami. Jednak jest to tylko jeden krok w dobrym kierunku.
Przezwyciężanie trudności psychologicznych jest jak naklejanie plastra na ranę. Pomaga szybciej dojść do zdrowia i co ważniejsze, poprawia naszą psychikę po to, aby rany pojawiały się rzadziej i były mniej dotkliwe. Poprzez zwiększanie psychologicznej świadomości można lepiej kontrolować i wzmacniać cechy psychiczne, które są niezbędne do osiągania stałych, wysokich profitów.
Wiem, co sobie teraz myślisz. "To wszystko brzmi świetnie, kto by nie chciał czuć się dobrze psychicznie i emocjonalnie przy pokerowym stole i poza nim, ale łatwiej powiedzieć, niż zrobić". W większości przypadków wiedza to potęga. Celem tego cyklu artykułów jest przedstawienie praktycznych informacji, których zrozumienie i zastosowanie pomoże w rozwoju pokerowej kariery. Jak większość rzeczy, nasz stan psychiczny, emocje i zachowanie można określić. Pokerowe rozdanie można podzielić na części i analizować według określonej formuły. Nasz mózg i ciało działają w podobny sposób.
Komórki mózgowe (neurony) komunikują się ze sobą, wysyłając związki chemiczne, które pełnią rolę nośnika informacji (neuroprzekaźniki). Neuroprzekaźniki odpowiadają za nastrój, pamięć, myśli oraz podejmowane przez nas działania. W naszym ciele mózg pełni rolę centrum dowodzenia. Odpowiedzialny jest za inicjowanie i kontrolowanie każdej czynności oraz myśli. Przykładowo, gdy widzisz coś na ekranie komputera i do mózgu dociera sygnał sprawiający, że klikniesz na to myszką, to właśnie w tym momencie twój mózg przeprowadził niezliczoną liczbę operacji.
W międzyczasie mnóstwo innych informacji oddziaływało na te operacje. Właśnie tych interakcji będą dotyczyły kolejne artykuły. Poprzez przedstawienie, jak poszczególne elementy wspólnie z matematycznym aspektem wpływają na decyzje podejmowane przy stole pokerowym i poza nim, ta seria artykułów nie tylko zwiększy twoje dochody, ale również dostarczy narzędzi, które pomogą ci zrozumieć, jak ważne jest ogólne zdrowie i zadowolenie. OK, koniec obietnic, pora wziąć się do roboty!
Na riverze w puli znajduje się 1200 $, a przeciwnik natychmiast zagrywa donk shove za pozostałe 1400 $ po tym, jak zagrałeś check/call na flopie i turnie. Przegrałeś już dwie poprzednie ręce, w które zaangażowałeś cały swój stack. Szaleńczo klikając, podejmujesz decyzje szybko i bez zastanowienia. Z przerażeniem odkrywasz, że zwykły proces podejmowania decyzji wydaje się nie istnieć. To tak, jakby coś od środka przejęło nad tobą kontrolę i automatycznie reagowało za ciebie. Doświadcza tego każdy pokerzysta.
Może się pojawić ze względu na poniesione straty oraz tilt, utratę koncentracji lub znużenie, ale to tylko kilka z wielu powodów. Niezależnie od przyczyny, efekt jest taki sam. Logiczne myślenie, za które odpowiedzialny jest czołowy płat mózgu, pozwala nam dominować w królestwie zwierząt, jednakże wrodzone, irracjonalne stany emocjonalne są ponad nim. Chociaż jesteśmy mądrzejsi od innych zwierząt, to jesteśmy jednak istotami bardzo słabymi psychicznie.
Płat czołowy, jak sama nazwa wskazuje, jest przednią częścią mózgu. Bezpośrednio za oczami i czołem znajduje się część mózgu, która kontroluje proces podejmowania decyzji. Do tego obszaru dociera większość sygnałów, jeszcze zanim będziesz mógł przemyśleć i zareagować na komunikat. Płat czołowy umożliwia "podróżowanie w czasie", pozwala planować przyszłość i wyznaczać cele, które, miejmy nadzieję, staną się rzeczywistością.
W porównaniu do innych zwierząt, człowiek ma znacznie lepiej rozwinięty płat czołowy. Dzięki niemu możemy próbować "wznieść się ponad" wrodzone i automatyczne reakcje z nadzieją na zracjonalizowanie naszej natury.
Jak można się domyślić, dla pokerzysty jest to istotne do zrozumienia i zoptymalizowania zagadnienie. Na tyle ważne, że poświęcimy mu drugą część tej serii. Warto zwrócić uwagę, że płat czołowy jest częścią kory mózgowej, inaczej mózgowia. Właściwie jest to lepiej rozwinięta część mózgu, pod którą znajduje się obszar podkorowy. Bardziej szczegółowe wyjaśnienie znajdziesz w pierwszej części serii filmików, które są uzupełnieniem niniejszej serii artykułów.
Wracając do przykładu dotyczącego tiltu, za główną przyczynę utraty kontroli odpowiedzialne są struktury znajdujące się pod korą mózgową, czyli we wspomnianym obszarze podkorowym. Automatyczne i emocjonalne procesy odbywają się lub wywodzą z tego obszaru, włączając w to przechowywanie pamięci. Układ limbiczny jest jedną z bardzo ważnych części obszaru podkorowego. Jest to zbiór struktur zaangażowanych w tworzenie emocji, sekwencjonowanie i rozumowanie.1
Schemat przedstawia struktury układu limbicznego jako spójną całość.2
Poniższy schemat przedstawia zależność między układem limbicznym a procesem podejmowania decyzji w zależności od pozytywnego i negatywnego stanu umysłu.
Inicjatywy, które pozytywnie wpływają na zdrowie kory mózgowej i obszaru podkorowego, obejmują ćwiczenia, właściwe odżywianie, medytację oraz wyeliminowanie wszelkich negatywnych wpływów. Udane i szczęśliwe życie wymaga zdrowego trybu życia, w szczególności, gdy twoim zadaniem jest przechytrzenie i przewyższenie znakomicie wyszkolonych przeciwników. Twoja uwaga, skupienie, motywacja, świadomość intelekt oraz sprawność umysłowa muszą pracować na optymalnym poziomie przez długi czas. W nadchodzących artykułach z tej serii istotne cechy będą wyszczególnione i analizowane na poziomie fizjologicznym w celu lepszego zrozumienia ich roli w procesie podejmowania decyzji.
Pozytywne i negatywne oddziaływania
Na tym poziomie gry nie wystarczy wiedzieć, że tilt jest zły, a ćwiczenia to dobry sposób na zmniejszenie ryzyka pojawienia się bodźców tiltujących (również twoich negatywnych reakcji). Dlaczego ćwiczenia pomagają neurologicznie? W jaki sposób dobry stan zdrowia wpływa na płat czołowy w procesie podejmowania racjonalnych decyzji? Na te pytania będziemy szukać odpowiedzi. Naszym celem jest zoptymalizowanie pozytywnych oddziaływań i wyeliminowanie negatywnych.
Negatywne nastawienie jest jedną z największych przeszkód w osiąganiu sukcesu. Jeżeli siedzisz przy pokerowym stole, bojąc się podejmowania decyzji, zmęczony graczem siedzącym po lewej stronie, przejmując się tym, ile pieniędzy możesz stracić, równie dobrze możesz odejść od stolika i spędzić ten czas bardziej pożytecznie. Taki poziom lęku i obaw będzie ci utrudniał osiągnięcie sukcesu w pokerze i może uczynić cię graczem przegrywającym. Negatywne emocje, takie jak te, mogą wynikać z braku przygotowania, które jest istotnym elementem w osiąganiu sukcesu. Co ważniejsze, często są one rezultatem twojego nastroju i ogólnego stanu psychicznego.
Zdrowie psychiczne nie dotyczy tylko potencjalnego upośledzenia umysłowego czy choroby psychicznej. Przeciwnie, ma na celu podkreślenie znaczenia optymalizacji zdolności kognitywnych. Niestety, wielu pokerzystów cierpi z powodu depresji i lęków, zwłaszcza gdy nie zdają sobie sprawy, dlaczego takie zaburzenia się pojawiają. Poświęcimy cały artykuł temu, jak zrozumieć istotę zaburzeń psychologicznych i w jaki sposób zoptymalizować stan psychiczny, żeby uchronić się przed dolegliwościami z nimi związanymi.
Aby osiągnąć sukces, internetowi pokerzyści muszą zmierzyć się z odosobnieniem, immobilnością, nieprzewidywalnymi wynikami oraz z tym, że w krótkiej perspektywie mogą być karani przez los, mimo dobrych zagrań. Każde z tych zjawisk można zrozumieć, pod warunkiem pozytywnego spojrzenia na nie.
Odosobnienie podczas pracy sprzyja większej koncentracji i skupieniu. Możliwość decydowania o miejscu i godzinach pracy daje pokerzyście poczucie wolności, którego w pracy doświadcza niewiele osób. W rzeczywistości pokerzyści mają duże możliwości do nawiązywania wielu nowych i interesujących znajomości. Nie są zależni od czasu, nie są też przykuci do jednego miejsca, mogą wychodzić, gdzie chcą, o każdej porze i spotykać się, z kim tylko zapragną. Taki poziom kontroli może wydawać się przerażający i trudny do opanowania, ale urozmaici on twoje życie i poprawi wyniki finansowe.
Fakt, że czasem zostaniesz ukarany za podejmowanie błędnych decyzji, także bardzo wpływa na twoje potencjalne zyski. Wielu pokerzystów - zawodowcy również, ale w zdecydowanej większości gracze rekreacyjni - kontynuuje grę nawet, gdy przegrywa, ponieważ czasami, pomimo złej gry, są nagradzani. Chociaż poker wymaga sporo umiejętności, aby osiągnąć długoterminowy sukces, to nadal uważany jest za grę hazardową, czyli grę losową. W rzeczywistości najważniejsze jest zrozumienie, że poker jest grą długoterminową.
Gdy wszystkie żetony są w puli, a wartość oczekiwana (EV) twojej ręki wynosi 500 $, nie ma znaczenia, w czyją stronę powędruje pula, czy wpadnie do twojej kieszeni, czy do kieszeni przeciwnika, ponieważ skutecznie wygenerowałeś 500 $. Mówiąc jaśniej, powinniśmy uznać matematyczną zależność pomiędzy twoim zakresem a zakresem przeciwnika. Ważne jest to, że gdy żetony znajdą się już w puli, to zakładając, że podjąłeś dobrą decyzję, powinieneś myśleć już o kolejnym rozdaniu, w które jesteś zaangażowany na innym stole, a to już będzie sukcesem.
Taki poziom kontroli emocji i zręczności wymaga wiedzy, praktyki oraz zdrowego ciała i umysłu. Gimnastyka ma pierwszorzędne znaczenie w osiągnięciu takiego stanu rzeczy. Regularny wysiłek fizyczny wzmacnia układ krążenia, regulując ciśnienie krwi i tętno. Kolejne artykuły dostarczą informacji, w jaki sposób wykonywanie ćwiczeń wpływa na chemiczną równowagę w mózgu. Tak, o seksie także będzie mowa: kto powiedział, że nauka nie może być przyjemna!
W drugiej części tej serii przyjrzymy się bliżej roli płata czołowego. Spodziewaj się szczegółowego omówienia fizjologicznych wpływów, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych, na zdolności do gry w pokera. Nastrój, sprawność fizyczna oraz zdrowe odżywianie i ich rola w pobudzaniu koncentracji, skupienia i dyscypliny będą mieć pierwszorzędne znaczenie.
Zakończenie
Czy kiedykolwiek rozpocząłeś trening i miałeś chęć realizować go według harmonogramu? Gdy rygorystycznie się go trzymałeś, to byłeś zadowolony i miałeś więcej energii, ale kiedy przestałeś ćwiczyć, to trudno było ci zacząć wszystko od nowa? Nie zadręczaj się tym, bo jesteś tylko człowiekiem, a tak działa układ dopaminergiczny. Funkcjonuje na zasadzie śnieżnej kuli staczającej się ze zbocza, o której dowiesz się więcej następnym razem. Do tego czasu bądź aktywny, zadowolony i wygrywaj.
1 (Carlson, 2004. Str. 85)
2 (Wikipedia)
| LINKI | |||
|
|||
