	{"id":40472,"date":"2023-08-15T08:00:00","date_gmt":"2023-08-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej\/"},"modified":"2026-03-03T18:42:45","modified_gmt":"2026-03-03T18:42:45","slug":"gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/","title":{"rendered":"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej"},"content":{"rendered":"<!DOCTYPE html>\n<?xml encoding=\"utf-8\" ?><p><br>\n<br>\n<\/p><br><br><body>\n<p>Droga do sukcesu nie jest liniowa. Zamiast tego jest to post&#281;p typu &bdquo;jeden krok do przodu, dwa kroki do ty&#322;u&rdquo;, kt&oacute;ry jest frustruj&#261;cy i m&#281;cz&#261;cy. Niekt&oacute;rzy z was mogli widzie&#263; poni&#380;szy film z trampolin&#261;, kt&oacute;ry jest &#347;wietn&#261; demonstracj&#261; tego, jak mo&#380;e wygl&#261;da&#263; doskonalenie gry mentalnej.<\/p>\n<div class=\"youtube\"><iframe width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/x_DA3dgRSrw\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<p>I chocia&#380; nie chc&#281; by&#263; zbyt &bdquo;meta&rdquo; lub nadmiernie komplikowa&#263; przekaz, w procesie doskonalenia z pewno&#347;ci&#261; zawarta jest gra mentalna. W praktyce oznacza to, &#380;e w trakcie mog&#261; ujawni&#263; si&#281; posiadane wady lub nawet pojawi&#263; si&#281; nowe, co skomplikuje twoje wysi&#322;ki na rzecz poprawy.<\/p>\n<p>Przyk&#322;adowo ostatnie post&#281;py i dobre wyniki mog&#261; sprawia&#263;, &#380;e stajesz si&#281; zbyt pewny siebie, co powoduje, &#380;e stajesz si&#281; zbyt agresywny w podejmowaniu decyzji dotycz&#261;cych zarz&#261;dzania ryzykiem lub zarz&#261;dzania bankrollem &ndash; z czego zdajesz sobie spraw&#281; dopiero po kilku dotkliwych stratach. Naturalnie jeste&#347; bardzo samokrytyczny z powodu bycia tak za&#347;lepionym\/g&#322;upim, co przek&#322;ada si&#281; na to, &#380;e kolejne kilka dni tak&#380;e jest z&#322;e. To tworzy pesymizm i sprawia, &#380;e zaczynasz si&#281; ba&#263;, utykasz w martwym punkcie, nie wiedz&#261;c, co robi&#263; dalej.<\/p>\n<p>Sprz&#261;tanie takiego ba&#322;aganu nie jest &#322;atwe, gdy nie jeste&#347; na to przygotowany, a ta rzeczywisto&#347;&#263; jest powszechna, poniewa&#380; nadmierna pewno&#347;&#263; siebie jest najcz&#281;stsz&#261; przyczyn&#261; b&#322;&#281;d&oacute;w pope&#322;nianych po osi&#261;gni&#281;ciu pewnych post&#281;p&oacute;w w pierwotnych problemach z gr&#261; mentaln&#261;, nad kt&oacute;rymi zacz&#261;&#322;e&#347; pracowa&#263;. Wi&#281;kszym problemem jest to, &#380;e nadmierna pewno&#347;&#263; siebie jest trudna do wykrycia, a wi&#281;c w naturalny spos&oacute;b prowadzi do nadmiernej liczby emocjonalnych wzlot&oacute;w i upadk&oacute;w. Twoje post&#281;py s&#261; wolniejsze, wydajno&#347;&#263; jest niestabilna i nie masz pewno&#347;ci, co robi&#263; dalej.<\/p>\n<p>Aby tego unikn&#261;&#263;, chc&#281; ci przedstawi&#263;, jak powinien wygl&#261;da&#263; cykl doskonalenia.<\/p>\n<p><span style=\"background-color: initial; font-family: inherit; font-size: 27px; font-weight: bold;\">Etapy doskonalenia gry mentalnej<\/span><\/p>\n<figure itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\" class=\"modulRight\"><img decoding=\"async\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2015\/10\/29\/jared_tendler_4729653a.jpg\" alt=\"Poker coach Jared Tendler\" title=\"\"><figcaption itemprop=\"caption\">Jared Tendler<\/figcaption><\/figure>\n<p>Poniewa&#380; tak wiele wzlot&oacute;w i upadk&oacute;w jest cz&#281;&#347;ci&#261; tego procesu, wa&#380;ne jest, aby skupi&#263; si&#281; na tym, jak faktycznie wygl&#261;da poprawa, aby m&oacute;c j&#261; rozpozna&#263; na swojej drodze. Wa&#380;ne jest r&oacute;wnie&#380; docenienie oznak post&#281;p&oacute;w, aby motywacja pozosta&#322;a nienaruszona, a pewno&#347;&#263; siebie wysoka.<\/p>\n<p>Oto odr&#281;bne fazy, przez kt&oacute;re przejdziesz z ka&#380;dym konkretnym problemem, z kt&oacute;rym si&#281; borykasz:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Etap 1:<\/strong> Wi&#281;ksza &#347;wiadomo&#347;&#263;<\/li>\n<li><strong>Etap 2:<\/strong> Odkrycie pierwotnej przyczyny<\/li>\n<li><strong>Etap 3:<\/strong> Ustanowienie kontroli emocji w czasie rzeczywistym<\/li>\n<li><strong>Etap 4:<\/strong> Rozwi&#261;zanie (co oznacza, &#380;e &#8203;&#8203;przekroczy&#322;e&#347; lini&#281; mety dla tego konkretnego problemu i przeszed&#322;e&#347; do nast&#281;pnego zestawu wyzwa&#324;)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Etap 1: Wi&#281;ksza &#347;wiadomo&#347;&#263;<\/h3>\n<p>Chocia&#380; mo&#380;e nie wydawa&#263; si&#281; to post&#281;pem, umiej&#281;tno&#347;&#263; rozpoznawania wczesnych oznak pobudzenia emocji lub pogorszenia stanu psychicznego jest post&#281;pem. Kiedy zaczynam prac&#281; z klientami, wi&#281;kszo&#347;&#263; nie jest w stanie rozpozna&#263; tych wyzwalaczy, dop&oacute;ki strach, z&#322;o&#347;&#263; lub nuda i rozproszenie nie stan&#261; si&#281; du&#380;ym problemem. Dzi&#281;ki gromadzeniu i mapowaniu danych, zyskuj&#261; wizj&#281; pozwalaj&#261;c&#261; dostrzec wczesne znaki ostrzegawcze, zanim przydarz&#261; si&#281; kosztowne b&#322;&#281;dy. Nie oznacza to jednak, &#380;e s&#261; w stanie sprawowa&#263; kontrol&#281; przez ca&#322;y czas, wi&#281;c ten etap mo&#380;e by&#263; szczeg&oacute;lnie frustruj&#261;cy lub dezorientuj&#261;cy, poniewa&#380; cz&#281;sto nadal ponosi si&#281; straty lub pope&#322;nia b&#322;&#281;dy. Nie pozw&oacute;l, aby ci&#281; to zniech&#281;ci&#322;o. Pukasz do drzwi, by zrobi&#263; kolejny krok.<\/p>\n<h3>Etap 2: Odkrycie pierwotnej przyczyny<\/h3>\n<figure itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\" class=\"modulRight\"><img decoding=\"async\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2023\/07\/11\/990411_5881268_mm2_magazine.jpg\" alt=\"Poker coach Jared Tendler\" caption=\"false\" width=\"240\" height=\"143\"><figcaption itemprop=\"caption\"><\/figcaption><\/figure>\n<p>Trudno jest znale&#378;&#263; prawdziw&#261; przyczyn&#281; twoich problem&oacute;w z gr&#261; mentaln&#261;. To g&#322;&oacute;wny pow&oacute;d, dla kt&oacute;rego klienci mnie zatrudniaj&#261;. Powiniene&#347; czu&#263; satysfakcj&#281;, kiedy jeste&#347; w stanie z&#322;o&#380;y&#263; kilka element&oacute;w razem i opracowa&#263; nowy wgl&#261;d. To znacz&#261;ce osi&#261;gni&#281;cie. Oznacza to, &#380;e b&#281;dziesz w stanie handlowa&#263; lub gra&#263; w pokera rozumiej&#261;c, z czym tak naprawd&#281; walczysz. Dzi&#281;ki tej nowej perspektywie pojawi si&#281; strategia, kt&oacute;ra da ci mo&#380;liwo&#347;&#263; przej&#281;cia w&#322;adzy w czasie rzeczywistym, dzi&#281;ki czemu b&#281;dziesz m&oacute;g&#322; pracowa&#263; nad d&#322;ugoterminowym rozwi&#261;zaniem. Najwi&#281;kszym b&#322;&#281;dem, jaki widz&#281; na tym etapie, jest przekonanie, &#380;e samo odkrycie przyczyny pozwoli ci automatycznie wygra&#263; te bitwy i nie musisz opracowywa&#263; strategii. Dzieje si&#281; tak u mniej ni&#380; 5% klient&oacute;w, z kt&oacute;rymi pracuj&#281;. Nie uprawiaj hazardu i nie zaliczaj si&#281; do tej kategorii.<\/p>\n<h3>Etap 3: Ustanowienie kontroli emocji w czasie rzeczywistym<\/h3>\n<p>Kiedy osi&#261;gniesz ten etap, nadal b&#281;d&#261; wzloty i upadki, ale og&oacute;lnie rzecz bior&#261;c, znacznie przewa&#380;a&#263; b&#281;d&#261; te pierwsze. Jest o wiele wi&#281;cej dni, kiedy wygrywasz bitw&#281;, w kt&oacute;rej stawk&#261; s&#261; kosztowne straty, wynikaj&#261;ce z niekontrolowania emocji. Widzisz je wcze&#347;nie, hamujesz rozp&#281;d, wprowadzasz logik&#281; i jeste&#347; w stanie albo unikn&#261;&#263; b&#322;&#281;d&oacute;w, albo podejmowa&#263; lepsze decyzje, staj&#261;c z nimi twarz&#261; w twarz. Nawet cz&#281;stotliwo&#347;&#263;, z jak&#261; musisz wstrzykiwa&#263; logik&#281;, maleje, poniewa&#380; problemy te pojawiaj&#261; si&#281; coraz rzadziej. Najwi&#281;kszym b&#322;&#281;dem tutaj jest frustracja, &#380;e &#8203;&#8203;&#8203;&#8203;musisz kontynuowa&#263; walk&#281;. B&#261;d&#378; cierpliwy. Osi&#261;gni&#281;cie rozwi&#261;zania zajmuje znacznie wi&#281;cej czasu, ni&#380; wielu si&#281; spodziewa.<\/p>\n<h3>Etap 4: Rozwi&#261;zanie<\/h3>\n<p>W ko&#324;cu tu dotar&#322;e&#347;! Teraz to, co wcze&#347;niej automatycznie wywo&#322;a&#322;oby FOMO, z&#322;o&#347;&#263;, brak pewno&#347;ci siebie lub nud&#281;, ju&#380; tego nie wywo&#322;uje. To jest prawdziwa moc mojego systemu &ndash; tw&oacute;j umys&#322; jest uwolniony, posiadaj&#261;c r&oacute;wnowag&#281; i energi&#281;, by by&#263; w najlepszej formie. B&#322;&#261;d, kt&oacute;ry zwykle si&#281; tutaj zdarza, polega na tym, &#380;e nie dostrzega si&#281; szansy, kt&oacute;ra si&#281; stworzy&#322;a, ze wgl&#281;du na fakt, &#380;e konkretne problemy znikn&#281;&#322;y. Dzi&#281;ki temu, &#380;e twoja gra mentalna ewoluowa&#322;a, mo&#380;esz teraz posun&#261;&#263; swoj&#261; A game dalej lub zaj&#261;&#263; si&#281; innymi problemami, na przyk&#322;ad zwi&#261;zanymi z C game.<\/p>\n<h2>&#346;ledzenie post&#281;p&oacute;w<\/h2>\n<figure itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\" class=\"modulRight\"><img decoding=\"async\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2023\/08\/08\/R.jpg\" alt=\"Poker coach Jared Tendler\" caption=\"false\" width=\"240\" height=\"159\"><figcaption itemprop=\"caption\"><\/figcaption><\/figure>\n<p>Aby pom&oacute;c sobie unikn&#261;&#263; b&#322;&#281;d&oacute;w i nadal si&#281; doskonali&#263;, zadawaj sobie regularnie nast&#281;puj&#261;ce pytania (codziennie\/co tydzie&#324;\/co miesi&#261;c):<\/p>\n<ul>\n<li>Jaki progres zrobi&#322;em?<\/li>\n<li>Jak mi si&#281; to uda&#322;o?<\/li>\n<li>Jakie b&#322;&#281;dy rozpozna&#322;em lub jakich rzeczy si&#281; nauczy&#322;em podczas dokonywania tego post&#281;pu?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nic nie zast&#261;pi pracy, kt&oacute;ra obejmuje zrozumienie i &#347;ledzenie post&#281;p&oacute;w. To ma znaczenie.<\/p>\n<p><em>Jak &#347;ledzisz sw&oacute;j post&#281;p? Daj zna&#263; w komentarzu:<\/em><\/p>\n\n<p><br>\n<\/p>\n<\/body>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jared Tendler powraca z nowym wpisem o poprawie sposobu my\u015blenia we wszystkich dziedzinach \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40473,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-40472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-content"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej - PokerStrategy PL<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej - PokerStrategy PL\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jared Tendler powraca z nowym wpisem o poprawie sposobu my\u015blenia we wszystkich dziedzinach \u017cycia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PokerStrategy PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-15T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-03T18:42:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/08\/mental-strength.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"104\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"70\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"PokerStrategy Editorial\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"PokerStrategy Editorial\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"PokerStrategy Editorial\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5369da2de3d1b7a7409b8be58f42955b\"},\"headline\":\"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej\",\"datePublished\":\"2023-08-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T18:42:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/\"},\"wordCount\":1101,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/9\\\/2023\\\/08\\\/mental-strength.png\",\"articleSection\":[\"Spo\u0142eczno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/\",\"name\":\"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej - PokerStrategy PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/9\\\/2023\\\/08\\\/mental-strength.png\",\"datePublished\":\"2023-08-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-03T18:42:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5369da2de3d1b7a7409b8be58f42955b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/9\\\/2023\\\/08\\\/mental-strength.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/9\\\/2023\\\/08\\\/mental-strength.png\",\"width\":104,\"height\":70},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/news\\\/content\\\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"PokerStrategy PL\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5369da2de3d1b7a7409b8be58f42955b\",\"name\":\"PokerStrategy Editorial\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/9\\\/2026\\\/08\\\/PS_04_Bildmarke_RGB-96x96.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/9\\\/2026\\\/08\\\/PS_04_Bildmarke_RGB-96x96.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/9\\\/2026\\\/08\\\/PS_04_Bildmarke_RGB-96x96.png\",\"caption\":\"PokerStrategy Editorial\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/authors\\\/admin\\\/\",\"jobTitle\":\"Staff\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej - PokerStrategy PL","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej - PokerStrategy PL","og_description":"Jared Tendler powraca z nowym wpisem o poprawie sposobu my\u015blenia we wszystkich dziedzinach \u017cycia.","og_url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/","og_site_name":"PokerStrategy PL","article_published_time":"2023-08-15T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-03-03T18:42:45+00:00","og_image":[{"width":104,"height":70,"url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/08\/mental-strength.png","type":"image\/png"}],"author":"PokerStrategy Editorial","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"PokerStrategy Editorial","Est. reading time":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/"},"author":{"name":"PokerStrategy Editorial","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/#\/schema\/person\/5369da2de3d1b7a7409b8be58f42955b"},"headline":"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej","datePublished":"2023-08-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T18:42:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/"},"wordCount":1101,"image":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/08\/mental-strength.png","articleSection":["Spo\u0142eczno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/","url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/","name":"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej - PokerStrategy PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/08\/mental-strength.png","datePublished":"2023-08-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2026-03-03T18:42:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/#\/schema\/person\/5369da2de3d1b7a7409b8be58f42955b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/08\/mental-strength.png","contentUrl":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2023\/08\/mental-strength.png","width":104,"height":70},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/news\/content\/Gra-mentalna-doskonalenia-swojej-gry-mentalnej_128087\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gra mentalna\u2026 doskonalenia swojej gry mentalnej"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/","name":"PokerStrategy PL","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/#\/schema\/person\/5369da2de3d1b7a7409b8be58f42955b","name":"PokerStrategy Editorial","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/08\/PS_04_Bildmarke_RGB-96x96.png","url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/08\/PS_04_Bildmarke_RGB-96x96.png","contentUrl":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2026\/08\/PS_04_Bildmarke_RGB-96x96.png","caption":"PokerStrategy Editorial"},"sameAs":["https:\/\/www.pokerstrategy.com"],"url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/authors\/admin\/","jobTitle":"Staff"}]}},"modified_by":"alkesh","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45776,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40472\/revisions\/45776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}