{"id":43124,"date":"2011-04-28T16:16:00","date_gmt":"2011-04-28T16:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/"},"modified":"2026-03-13T10:40:19","modified_gmt":"2026-03-13T10:40:19","slug":"neuropsychologia-pokera-pod-maska","status":"publish","type":"strategy","link":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/","title":{"rendered":"Neuropsychologia pokera (1) - pod mask\u0105"},"content":{"rendered":"<?xml encoding=\"utf-8\" ?><h1>Neuropsychologia pokera (1) - pod mask&#261;<\/h1><div align=\"top\" style=\"border: 1px solid #d0d0d0; padding: 0pt; width: 128px; float: right; margin-bottom: 8px; margin-top: 0pt;\">\n<div style=\"margin: 0pt; padding-top: 12px; padding-left: 10px; padding-right: 10px;\"><a href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/video\/20566\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/Strategy\/images\/bild_videoverweis.gif\" alt=\"\" width=\"108\" height=\"76\" onmouseover=\"this.src='https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/Strategy\/images\/bild_videoverweis_mo.gif';\" onmouseout=\"this.src='https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/Strategy\/images\/bild_videoverweis.gif';\" onmousedown=\"this.src='https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/Strategy\/images\/bild_videoverweis_click.gif';\"><\/a><\/div>\n<div style=\"padding: 8px 10px;\"><a href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/video\/20566\">Wideo do artyku&#322;u<\/a><\/div>\n<\/div><h1 align=\"left\">Wprowadzenie<\/h1><p><b><i>W tym artykule<\/i><\/b> <\/p><ul class=\"emoList1\">\n<li><i>Jak neuropsychologia wp&#322;ywa na twoj&#261; gr&#281;<br> <\/i><\/li>\n<li><i>Dlaczego w&#322;a&#347;ciwe radzenie sobie z tiltem to zajmowanie si&#281; jego objawami<br><\/i><\/li>\n<li><i>Na jakie negatywne i pozytywne oddzia&#322;ywania nara&#380;ony jest tw&oacute;j m&oacute;zg<br> <\/i><\/li>\n<\/ul><div style=\"text-align: center; margin-bottom: 12px;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/download\/content\/bilder\/ps_trennlinie.jpg\" alt=\"\" width=\"100%\" height=\"1\"><\/div><p class=\"emoNormal\">Czy kiedykolwiek zastanawia&#322;e&#347; si&#281; dlaczego, pomimo obietnicy bogactwa i wolno&#347;ci, nie jeste&#347; w stanie po&#347;wi&#281;ci&#263; wystarczaj&#261;co du&#380;o czasu i wysi&#322;ku niezb&#281;dnego do wybicia si&#281; w pokerze on-line? Dlaczego, pomimo dost&#281;pnych informacji i narz&#281;dzi wspomagaj&#261;cych, nadal nie zarabiasz 100 tys. $ rocznie jako zawodowy pokerzysta?<\/p><p class=\"emoNormal\">Odpowiedzi na te pytania s&#261; bardziej rzeczowe, ni&#380; mog&#322;oby si&#281; wydawa&#263; i za to mo&#380;esz by&#263; wdzi&#281;czny! W dzisiejszych czasach do osi&#261;gni&#281;cia sukcesu w pokerze on-line potrzeba czego&#347; wi&#281;cej ni&#380; tylko mechanicznej sprawno&#347;ci. Powszechna ju&#380; wiedza techniczna, kt&oacute;r&#261; uwa&#380;asz za rzecz oczywist&#261;, to tylko ma&#322;y fragment uk&#322;adanki. Panowanie nad zdrowiem psychicznym oraz fizycznym staje si&#281; coraz wa&#380;niejsze dla graczy, kt&oacute;rzy chc&#261; wybi&#263; si&#281; ponad konkurencj&#281;.<\/p><p class=\"emoNormal\">Na dzisiejszej scenie pokerowej przepa&#347;&#263; pomi&#281;dzy technicznymi umiej&#281;tno&#347;ciami dobrego a bardzo dobrego&nbsp; gracza jest znacznie mniejsza ni&#380; kilka lat temu. Dlatego wi&#281;kszy nacisk k&#322;adzie si&#281; na inne aspekty pokerowego &#380;ycia, kt&oacute;re w odr&oacute;&#380;nieniu od strategii pokerowych, do tej pory praktycznie nie zosta&#322;y zbadane.<\/p><p class=\"emoNormal\">Czynniki takie jak odporno&#347;&#263;, motywacja, energia, koncentracja oraz nastr&oacute;j s&#261; teraz wa&#380;niejsze ni&#380; kiedykolwiek, je&#380;eli chce si&#281; osi&#261;gn&#261;&#263; znacz&#261;cy sukces w pokerze. Jak to zrobi&#263;? Rozwi&#261;zaniem s&#261; trzy rzeczy: wiedza, koncentracja i dyscyplina.<\/p><h1 style=\"margin-top: 24px;\" align=\"left\">Jak (neuro-) psychologia wp&#322;ywa na twoj&#261; gr&#281;<\/h1><p class=\"emoNormal\">Jako gracz pokera on-line wnikasz w matematyczny aspekt rozdania. Dokonuj&#261;c oblicze&#324; czy te&#380; nie, starasz si&#281; okre&#347;li&#263; op&#322;acalno&#347;&#263; swojego zagrania. Ogrom wiedzy nap&#322;ywaj&#261;cy z pokerowych for&oacute;w, ksi&#261;&#380;ek, blog&oacute;w oraz filmik&oacute;w szkoleniowych pomaga zwi&#281;kszy&#263; twoj&#261; &#347;wiadomo&#347;&#263; przy podejmowaniu decyzji, gdy zasiadasz przy pokerowym stole. Obecny poziom zaawansowania graczy on-line jest imponuj&#261;cy, a mimo to wi&#281;kszo&#347;&#263; z nich wci&#261;&#380; pope&#322;nia podstawowe b&#322;&#281;dy odnosz&#261;ce si&#281; do innych aspekt&oacute;w istotnych w pokerowej karierze.<\/p><p class=\"emoNormal\">B&#322;&#281;dy w trybie &#380;ycia i psychicznym podej&#347;ciu do gry s&#261; podobne do prostych b&#322;&#281;d&oacute;w technicznych, kt&oacute;re pi&#281;&#263; lat temu by&#322;y powszechne, a dzisiaj s&#261; banalne. Zawodowi gracze, kt&oacute;rzy s&#261; zainteresowani systematycznym generowaniem wysokich zarobk&oacute;w, musz&#261; zastanowi&#263; si&#281; nad swoim stylem &#380;ycia i d&#261;&#380;y&#263; do jego poprawy.<\/p><p class=\"emoNormal\">Niniejsza seria artyku&#322;&oacute;w ma w tym pom&oacute;c. Wnikaj&#261;c w &#347;wiadomo&#347;&#263; i ujawniaj&#261;c neuropsychologiczny aspekt wp&#322;ywaj&#261;cy na &#380;ycie pokerzysty.<\/p><div class=\"emoSubheadbig\">Przyczyna a skutek<\/div><p class=\"emoNormal\">Wi&#281;kszo&#347;&#263; dost&#281;pnych materia&#322;&oacute;w na ten temat pr&oacute;buje wyja&#347;ni&#263;, w jaki spos&oacute;b gracz mo&#380;e przezwyci&#281;&#380;y&#263; negatywne nastawienie, ale niekoniecznie wyja&#347;nia, jak zmieni&#263; je na pozytywne. Istnieje niezliczona liczba post&oacute;w, artyku&#322;&oacute;w i filmik&oacute;w dotycz&#261;ca radzenia sobie z tiltem, l&#281;kami i negatywnymi emocjami. Jednak jest to tylko jeden krok w dobrym kierunku.<\/p><p class=\"emoNormal\">Przezwyci&#281;&#380;anie trudno&#347;ci psychologicznych jest jak naklejanie plastra na ran&#281;. Pomaga szybciej doj&#347;&#263; do zdrowia i co wa&#380;niejsze, poprawia nasz&#261; psychik&#281; po to, aby rany pojawia&#322;y si&#281; rzadziej i by&#322;y mniej dotkliwe. Poprzez zwi&#281;kszanie psychologicznej &#347;wiadomo&#347;ci mo&#380;na lepiej kontrolowa&#263; i wzmacnia&#263; cechy psychiczne, kt&oacute;re s&#261; niezb&#281;dne do osi&#261;gania sta&#322;ych, wysokich profit&oacute;w.<\/p><p class=\"emoNormal\">Wiem, co sobie teraz my&#347;lisz. \"To wszystko brzmi &#347;wietnie, kto by nie chcia&#322; czu&#263; si&#281; dobrze psychicznie i emocjonalnie przy pokerowym stole i poza nim, ale &#322;atwiej powiedzie&#263;, ni&#380; zrobi&#263;\". W wi&#281;kszo&#347;ci przypadk&oacute;w wiedza to pot&#281;ga. Celem tego cyklu artyku&#322;&oacute;w jest przedstawienie praktycznych informacji, kt&oacute;rych zrozumienie i zastosowanie pomo&#380;e w rozwoju pokerowej kariery. Jak wi&#281;kszo&#347;&#263; rzeczy, nasz stan psychiczny, emocje i zachowanie mo&#380;na okre&#347;li&#263;. Pokerowe rozdanie mo&#380;na podzieli&#263; na cz&#281;&#347;ci i analizowa&#263; wed&#322;ug okre&#347;lonej formu&#322;y. Nasz m&oacute;zg i cia&#322;o dzia&#322;aj&#261; w podobny spos&oacute;b.<\/p><div class=\"emoSubheadbig\">M&oacute;zg jako centrum dowodzenia<\/div><p>Kom&oacute;rki m&oacute;zgowe (neurony) komunikuj&#261; si&#281; ze sob&#261;, wysy&#322;aj&#261;c zwi&#261;zki chemiczne, kt&oacute;re pe&#322;ni&#261; rol&#281; no&#347;nika informacji (neuroprzeka&#378;niki). Neuroprzeka&#378;niki odpowiadaj&#261; za nastr&oacute;j, pami&#281;&#263;, my&#347;li oraz podejmowane przez nas dzia&#322;ania. W naszym ciele m&oacute;zg pe&#322;ni rol&#281; centrum dowodzenia. Odpowiedzialny jest za inicjowanie i kontrolowanie ka&#380;dej czynno&#347;ci oraz my&#347;li. Przyk&#322;adowo, gdy widzisz co&#347; na ekranie komputera i do m&oacute;zgu dociera sygna&#322; sprawiaj&#261;cy, &#380;e klikniesz na to myszk&#261;, to w&#322;a&#347;nie w tym momencie tw&oacute;j m&oacute;zg przeprowadzi&#322; niezliczon&#261; liczb&#281; operacji.<\/p><p class=\"emoNormal\">W mi&#281;dzyczasie mn&oacute;stwo innych informacji oddzia&#322;ywa&#322;o na te operacje. W&#322;a&#347;nie tych interakcji b&#281;d&#261; dotyczy&#322;y kolejne artyku&#322;y. Poprzez przedstawienie, jak poszczeg&oacute;lne elementy wsp&oacute;lnie z matematycznym aspektem wp&#322;ywaj&#261; na decyzje podejmowane przy stole pokerowym i poza nim, ta seria artyku&#322;&oacute;w nie tylko zwi&#281;kszy twoje dochody, ale r&oacute;wnie&#380; dostarczy narz&#281;dzi, kt&oacute;re pomog&#261; ci zrozumie&#263;, jak wa&#380;ne jest og&oacute;lne zdrowie i zadowolenie. OK, koniec obietnic, pora wzi&#261;&#263; si&#281; do roboty!<\/p><div class=\"emoSubhead\">PRZYK&#321;AD<\/div><p class=\"emoNormal\">Na riverze w puli znajduje si&#281; 1200 $, a przeciwnik natychmiast zagrywa donk shove za pozosta&#322;e 1400 $ po tym, jak zagra&#322;e&#347; check\/call na flopie i turnie. Przegra&#322;e&#347; ju&#380; dwie poprzednie r&#281;ce, w kt&oacute;re zaanga&#380;owa&#322;e&#347; ca&#322;y sw&oacute;j stack. Szale&#324;czo klikaj&#261;c, podejmujesz decyzje szybko i bez zastanowienia. Z przera&#380;eniem odkrywasz, &#380;e zwyk&#322;y proces podejmowania decyzji wydaje si&#281; nie istnie&#263;. To tak, jakby co&#347; od &#347;rodka przej&#281;&#322;o nad tob&#261; kontrol&#281; i automatycznie reagowa&#322;o za ciebie. Do&#347;wiadcza tego ka&#380;dy pokerzysta.<\/p><div class=\"emoSubheadbig\">Utrata kontroli przez emocje<\/div><p class=\"emoNormal\">Mo&#380;e si&#281; pojawi&#263; ze wzgl&#281;du na poniesione straty oraz tilt, utrat&#281; koncentracji lub znu&#380;enie, ale to tylko kilka z wielu powod&oacute;w. Niezale&#380;nie od przyczyny, efekt jest taki sam. Logiczne my&#347;lenie, za kt&oacute;re odpowiedzialny jest czo&#322;owy p&#322;at m&oacute;zgu, pozwala nam dominowa&#263; w kr&oacute;lestwie zwierz&#261;t, jednak&#380;e wrodzone, irracjonalne stany emocjonalne s&#261; ponad nim. Chocia&#380; jeste&#347;my m&#261;drzejsi od innych zwierz&#261;t, to jeste&#347;my jednak istotami bardzo s&#322;abymi psychicznie.<\/p><p class=\"emoNormal\">P&#322;at czo&#322;owy, jak sama nazwa wskazuje, jest przedni&#261; cz&#281;&#347;ci&#261; m&oacute;zgu. Bezpo&#347;rednio za oczami i czo&#322;em znajduje si&#281; cz&#281;&#347;&#263; m&oacute;zgu, kt&oacute;ra kontroluje proces podejmowania decyzji. Do tego obszaru dociera wi&#281;kszo&#347;&#263; sygna&#322;&oacute;w, jeszcze zanim b&#281;dziesz m&oacute;g&#322; przemy&#347;le&#263; i zareagowa&#263; na komunikat.<span style=\"background-color: #ffffff;\">&nbsp;<\/span> P&#322;at czo&#322;owy umo&#380;liwia \"podr&oacute;&#380;owanie w czasie\", pozwala planowa&#263; przysz&#322;o&#347;&#263; i wyznacza&#263; cele, kt&oacute;re, miejmy nadziej&#281;, stan&#261; si&#281; rzeczywisto&#347;ci&#261;.<\/p><p class=\"emoNormal\">W por&oacute;wnaniu do innych zwierz&#261;t, cz&#322;owiek ma znacznie lepiej rozwini&#281;ty p&#322;at czo&#322;owy. Dzi&#281;ki niemu mo&#380;emy pr&oacute;bowa&#263; \"wznie&#347;&#263; si&#281; ponad\" wrodzone i automatyczne reakcje z nadziej&#261; na zracjonalizowanie naszej natury.<\/p><p class=\"emoNormal\">Jak mo&#380;na si&#281; domy&#347;li&#263;, dla pokerzysty jest to istotne do zrozumienia i zoptymalizowania zagadnienie. Na tyle wa&#380;ne, &#380;e po&#347;wi&#281;cimy mu drug&#261; cz&#281;&#347;&#263; tej serii. Warto zwr&oacute;ci&#263; uwag&#281;, &#380;e p&#322;at czo&#322;owy jest cz&#281;&#347;ci&#261; kory m&oacute;zgowej, inaczej m&oacute;zgowia. W&#322;a&#347;ciwie jest to lepiej rozwini&#281;ta cz&#281;&#347;&#263; m&oacute;zgu, pod kt&oacute;r&#261; znajduje si&#281; obszar podkorowy. Bardziej szczeg&oacute;&#322;owe wyja&#347;nienie znajdziesz w pierwszej cz&#281;&#347;ci serii filmik&oacute;w, kt&oacute;re s&#261; uzupe&#322;nieniem niniejszej serii artyku&#322;&oacute;w.<\/p><p class=\"emoNormal\">Wracaj&#261;c do przyk&#322;adu dotycz&#261;cego tiltu, za g&#322;&oacute;wn&#261; przyczyn&#281; utraty kontroli odpowiedzialne s&#261; struktury znajduj&#261;ce si&#281; pod kor&#261; m&oacute;zgow&#261;, czyli we wspomnianym obszarze podkorowym. Automatyczne i emocjonalne procesy odbywaj&#261; si&#281; lub wywodz&#261; z tego obszaru, w&#322;&#261;czaj&#261;c w to przechowywanie pami&#281;ci. Uk&#322;ad limbiczny jest jedn&#261; z bardzo wa&#380;nych cz&#281;&#347;ci obszaru podkorowego. Jest to zbi&oacute;r struktur zaanga&#380;owanych w tworzenie emocji, sekwencjonowanie i rozumowanie.<sup>1<\/sup><\/p><p class=\"emoNormal\">Schemat przedstawia struktury uk&#322;adu limbicznego jako sp&oacute;jn&#261; ca&#322;o&#347;&#263;.<sup>2<\/sup><\/p><p class=\"emoNormal\"><span style=\"color: #ff0000;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2011\/06\/25\/brain-pl.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"216\"><\/span><\/p><p class=\"emoNormal\">Poni&#380;szy schemat przedstawia zale&#380;no&#347;&#263; mi&#281;dzy uk&#322;adem limbicznym a procesem podejmowania decyzji w zale&#380;no&#347;ci od pozytywnego i negatywnego stanu umys&#322;u.<\/p><p class=\"emoNormal\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/2011\/06\/25\/influences-pl.jpg\" alt=\"\" width=\"450\" height=\"300\"><\/p><p class=\"emoNormal\">Inicjatywy, kt&oacute;re pozytywnie wp&#322;ywaj&#261; na zdrowie kory m&oacute;zgowej i obszaru podkorowego, obejmuj&#261; &#263;wiczenia, w&#322;a&#347;ciwe od&#380;ywianie, medytacj&#281; oraz wyeliminowanie wszelkich negatywnych wp&#322;yw&oacute;w. Udane i szcz&#281;&#347;liwe &#380;ycie wymaga zdrowego trybu &#380;ycia, w szczeg&oacute;lno&#347;ci, gdy twoim zadaniem jest przechytrzenie i przewy&#380;szenie znakomicie wyszkolonych przeciwnik&oacute;w. Twoja uwaga, skupienie, motywacja, &#347;wiadomo&#347;&#263; intelekt oraz sprawno&#347;&#263; umys&#322;owa musz&#261; pracowa&#263; na optymalnym poziomie przez d&#322;ugi czas. W nadchodz&#261;cych artyku&#322;ach z tej serii istotne cechy b&#281;d&#261; wyszczeg&oacute;lnione i analizowane na poziomie fizjologicznym w celu lepszego zrozumienia ich roli w procesie podejmowania decyzji.<\/p><h1 style=\"margin-top: 24px;\" align=\"left\">Pozytywne i negatywne oddzia&#322;ywania<\/h1><p class=\"emoNormal\">Na tym poziomie gry nie wystarczy wiedzie&#263;, &#380;e tilt jest z&#322;y, a &#263;wiczenia to dobry spos&oacute;b na zmniejszenie ryzyka pojawienia si&#281; bod&#378;c&oacute;w tiltuj&#261;cych (r&oacute;wnie&#380; twoich negatywnych reakcji). Dlaczego &#263;wiczenia pomagaj&#261; neurologicznie? W jaki spos&oacute;b dobry stan zdrowia wp&#322;ywa na p&#322;at czo&#322;owy w procesie podejmowania racjonalnych decyzji? Na te pytania b&#281;dziemy szuka&#263; odpowiedzi. Naszym celem jest zoptymalizowanie pozytywnych oddzia&#322;ywa&#324; i wyeliminowanie negatywnych.<\/p><p class=\"emoNormal\">Negatywne nastawienie jest jedn&#261; z najwi&#281;kszych przeszk&oacute;d w osi&#261;ganiu sukcesu. Je&#380;eli siedzisz przy pokerowym stole, boj&#261;c si&#281; podejmowania decyzji, zm&#281;czony graczem siedz&#261;cym po lewej stronie, przejmuj&#261;c si&#281; tym, ile pieni&#281;dzy mo&#380;esz straci&#263;, r&oacute;wnie dobrze mo&#380;esz odej&#347;&#263; od stolika i sp&#281;dzi&#263; ten czas bardziej po&#380;ytecznie. Taki poziom l&#281;ku i obaw b&#281;dzie ci utrudnia&#322; osi&#261;gni&#281;cie sukcesu w pokerze i mo&#380;e uczyni&#263; ci&#281; graczem przegrywaj&#261;cym. Negatywne emocje, takie jak te, mog&#261; wynika&#263; z braku przygotowania, kt&oacute;re jest istotnym elementem w osi&#261;ganiu sukcesu. Co wa&#380;niejsze, cz&#281;sto s&#261; one rezultatem twojego nastroju i og&oacute;lnego stanu psychicznego.<\/p><p class=\"emoNormal\">Zdrowie psychiczne nie dotyczy tylko potencjalnego upo&#347;ledzenia umys&#322;owego czy choroby psychicznej. Przeciwnie, ma na celu podkre&#347;lenie znaczenia optymalizacji zdolno&#347;ci kognitywnych. Niestety, wielu pokerzyst&oacute;w cierpi z powodu depresji i l&#281;k&oacute;w, zw&#322;aszcza gdy nie zdaj&#261; sobie sprawy, dlaczego takie zaburzenia si&#281; pojawiaj&#261;. Po&#347;wi&#281;cimy ca&#322;y artyku&#322; temu, jak zrozumie&#263; istot&#281; zaburze&#324; psychologicznych i w jaki spos&oacute;b zoptymalizowa&#263; stan psychiczny, &#380;eby uchroni&#263; si&#281; przed dolegliwo&#347;ciami z nimi zwi&#261;zanymi.<\/p><p class=\"emoNormal\">Aby osi&#261;gn&#261;&#263; sukces, internetowi pokerzy&#347;ci musz&#261; zmierzy&#263; si&#281; z odosobnieniem, immobilno&#347;ci&#261;, nieprzewidywalnymi wynikami oraz z tym, &#380;e w kr&oacute;tkiej perspektywie mog&#261; by&#263; karani przez los, mimo dobrych zagra&#324;. Ka&#380;de z tych zjawisk mo&#380;na zrozumie&#263;, pod warunkiem pozytywnego spojrzenia na nie.<\/p><p class=\"emoNormal\"><span style=\"color: #000000;\">Odosobnienie podczas pracy sprzyja wi&#281;kszej koncentracji i skupieniu. Mo&#380;liwo&#347;&#263; decydowania o miejscu i godzinach pracy daje pokerzy&#347;cie poczucie wolno&#347;ci, kt&oacute;rego w pracy do&#347;wiadcza niewiele os&oacute;b. W rzeczywisto&#347;ci pokerzy&#347;ci maj&#261; du&#380;e mo&#380;liwo&#347;ci do nawi&#261;zywania wielu nowych i interesuj&#261;cych znajomo&#347;ci. Nie s&#261; zale&#380;ni od czasu, nie s&#261; te&#380; przykuci do jednego miejsca, mog&#261; wychodzi&#263;, gdzie chc&#261;, o ka&#380;dej porze i spotyka&#263; si&#281;, z kim tylko zapragn&#261;. Taki poziom kontroli mo&#380;e wydawa&#263; si&#281; przera&#380;aj&#261;cy i trudny do opanowania, ale urozmaici on twoje &#380;ycie i poprawi wyniki finansowe.<br><\/span><\/p><div class=\"emoSubheadbig\"><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"color: #000000;\">Kontrola emocji<\/span><br><\/span><\/div><p class=\"emoNormal\"><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"color: #000000;\">Fakt, &#380;e czasem zostaniesz ukarany za podejmowanie b&#322;&#281;dnych decyzji, tak&#380;e bardzo wp&#322;ywa na twoje potencjalne zyski. Wielu pokerzyst&oacute;w - zawodowcy r&oacute;wnie&#380;, ale w zdecydowanej wi&#281;kszo&#347;ci gracze rekreacyjni - kontynuuje gr&#281; nawet, gdy przegrywa, poniewa&#380; czasami, pomimo z&#322;ej gry, s&#261; nagradzani. Chocia&#380; poker wymaga sporo umiej&#281;tno&#347;ci, aby osi&#261;gn&#261;&#263; d&#322;ugoterminowy sukces, to nadal uwa&#380;any jest za gr&#281; hazardow&#261;, czyli gr&#281; losow&#261;. W rzeczywisto&#347;ci najwa&#380;niejsze jest zrozumienie, &#380;e poker jest gr&#261; d&#322;ugoterminow&#261;.<\/span><br><\/span><\/p><p class=\"emoNormal\"><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"color: #000000;\">Gdy wszystkie &#380;etony s&#261; w puli, a warto&#347;&#263; oczekiwana (EV) twojej r&#281;ki wynosi 500 $, nie ma znaczenia, w czyj&#261; stron&#281; pow&#281;druje pula, czy wpadnie do twojej kieszeni, czy do kieszeni przeciwnika, poniewa&#380; skutecznie wygenerowa&#322;e&#347; 500 $. M&oacute;wi&#261;c ja&#347;niej, powinni&#347;my uzna&#263; matematyczn&#261; zale&#380;no&#347;&#263; pomi&#281;dzy twoim zakresem a zakresem przeciwnika. Wa&#380;ne jest to, &#380;e gdy &#380;etony znajd&#261; si&#281; ju&#380; w puli, to zak&#322;adaj&#261;c, &#380;e podj&#261;&#322;e&#347; dobr&#261; decyzj&#281;, powiniene&#347; my&#347;le&#263; ju&#380; o kolejnym rozdaniu, w kt&oacute;re jeste&#347; zaanga&#380;owany na innym stole, a to ju&#380; b&#281;dzie sukcesem.<\/span><br><\/span><\/p><p class=\"emoNormal\"><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"color: #000000;\">Taki poziom kontroli emocji i zr&#281;czno&#347;ci wymaga wiedzy, praktyki oraz zdrowego cia&#322;a i umys&#322;u. Gimnastyka ma pierwszorz&#281;dne znaczenie w osi&#261;gni&#281;ciu takiego stanu rzeczy. Regularny wysi&#322;ek fizyczny wzmacnia uk&#322;ad kr&#261;&#380;enia, reguluj&#261;c ci&#347;nienie krwi i t&#281;tno. Kolejne artyku&#322;y dostarcz&#261; informacji, w jaki spos&oacute;b wykonywanie &#263;wicze&#324; wp&#322;ywa na chemiczn&#261; r&oacute;wnowag&#281; w m&oacute;zgu. Tak, o seksie tak&#380;e b&#281;dzie mowa: kto powiedzia&#322;, &#380;e nauka nie mo&#380;e by&#263; przyjemna!<\/span><br><\/span><\/p><p class=\"emoNormal\"><span style=\"color: #0000ff;\"><span style=\"color: #000000;\">W drugiej cz&#281;&#347;ci tej serii przyjrzymy si&#281; bli&#380;ej roli p&#322;ata czo&#322;owego. Spodziewaj si&#281; szczeg&oacute;&#322;owego om&oacute;wienia fizjologicznych wp&#322;yw&oacute;w, zar&oacute;wno pozytywnych, jak i negatywnych, na zdolno&#347;ci do gry w pokera. Nastr&oacute;j, sprawno&#347;&#263; fizyczna oraz zdrowe od&#380;ywianie i ich rola w pobudzaniu koncentracji, skupienia i dyscypliny b&#281;d&#261; mie&#263; pierwszorz&#281;dne znaczenie.<\/span><br><\/span><\/p><h1 style=\"margin-top: 24px;\" align=\"left\"><span style=\"color: #000000;\">Zako&#324;czenie<\/span><\/h1><p>Czy kiedykolwiek rozpocz&#261;&#322;e&#347; trening i mia&#322;e&#347; ch&#281;&#263; realizowa&#263; go wed&#322;ug harmonogramu? Gdy rygorystycznie si&#281; go trzyma&#322;e&#347;, to by&#322;e&#347; zadowolony i mia&#322;e&#347; wi&#281;cej energii, ale kiedy przesta&#322;e&#347; &#263;wiczy&#263;, to trudno by&#322;o ci zacz&#261;&#263; wszystko od nowa? Nie zadr&#281;czaj si&#281; tym, bo jeste&#347; tylko cz&#322;owiekiem, a tak dzia&#322;a uk&#322;ad dopaminergiczny. Funkcjonuje na zasadzie &#347;nie&#380;nej kuli staczaj&#261;cej si&#281; ze zbocza, o kt&oacute;rej dowiesz si&#281; wi&#281;cej nast&#281;pnym razem. Do tego czasu b&#261;d&#378; aktywny, zadowolony i wygrywaj.<\/p><div style=\"text-align: center; margin-bottom: 12px;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/download\/content\/bilder\/ps_trennlinie.jpg\" alt=\"\" width=\"100%\" height=\"1\"><\/div><p>1&nbsp; (Carlson, 2004. Str. 85)<br> 2&nbsp; (Wikipedia)                                                                                  <\/p><table border=\"0\" cellspacing=\"0\" class=\"emoLinkbox\" style=\"margin-top: 24px;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"emoLinkbox1\">LINKI<\/td>\n<td class=\"emoLinkbox2\">&nbsp;<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"emoLinkboxinner\" colspan=\"2\">\n<table border=\"0\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"emoLinkboxicon\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/wp-content\/uploads\/download\/content\/bilder\/ps_icon_video.jpg\" alt=\"\" width=\"32\" height=\"24\"><\/td>\n<td class=\"emoLinkboxlinks\"><b>Wideo:<\/b><br> <a href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/video\/20566\/\">Neuropsychologia pokera - odcinek 1<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak neuropsychologia wp\u0142ywa na gr\u0119 w pokera, dlaczego w\u0142a\u015bciwe radzenie sobie z tiltem to zajmowanie si\u0119 jego objawami i na jakie negatywne i pozytywne oddzia\u0142ywania nara\u017cony jest tw\u00f3j m\u00f3zg.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":""},"strategy_category":[107],"strategy_level":[17],"class_list":["post-43124","strategy","type-strategy","status-publish","hentry","strategy_category-poker-psychology-basic"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Neuropsychologia pokera (1) - pod mask\u0105 - PokerStrategy PL<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Neuropsychologia pokera (1) - pod mask\u0105 - PokerStrategy PL\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak neuropsychologia wp\u0142ywa na gr\u0119 w pokera, dlaczego w\u0142a\u015bciwe radzenie sobie z tiltem to zajmowanie si\u0119 jego objawami i na jakie negatywne i pozytywne oddzia\u0142ywania nara\u017cony jest tw\u00f3j m\u00f3zg.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PokerStrategy PL\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-13T10:40:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/Strategy\/images\/bild_videoverweis.gif\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\\\/\",\"name\":\"Neuropsychologia pokera (1) - pod mask\u0105 - PokerStrategy PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/cdn-origin.pokerstrategy.com\\\/Strategy\\\/images\\\/bild_videoverweis.gif\",\"datePublished\":\"2011-04-28T16:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-13T10:40:19+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/cdn-origin.pokerstrategy.com\\\/Strategy\\\/images\\\/bild_videoverweis.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/cdn-origin.pokerstrategy.com\\\/Strategy\\\/images\\\/bild_videoverweis.gif\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Strategies\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/strategy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Neuropsychologia pokera (1) &#8211; pod mask\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"PokerStrategy PL\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Neuropsychologia pokera (1) - pod mask\u0105 - PokerStrategy PL","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Neuropsychologia pokera (1) - pod mask\u0105 - PokerStrategy PL","og_description":"Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119, jak neuropsychologia wp\u0142ywa na gr\u0119 w pokera, dlaczego w\u0142a\u015bciwe radzenie sobie z tiltem to zajmowanie si\u0119 jego objawami i na jakie negatywne i pozytywne oddzia\u0142ywania nara\u017cony jest tw\u00f3j m\u00f3zg.","og_url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/","og_site_name":"PokerStrategy PL","article_modified_time":"2026-03-13T10:40:19+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/Strategy\/images\/bild_videoverweis.gif","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/","url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/","name":"Neuropsychologia pokera (1) - pod mask\u0105 - PokerStrategy PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/Strategy\/images\/bild_videoverweis.gif","datePublished":"2011-04-28T16:16:00+00:00","dateModified":"2026-03-13T10:40:19+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/#primaryimage","url":"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/Strategy\/images\/bild_videoverweis.gif","contentUrl":"https:\/\/cdn-origin.pokerstrategy.com\/Strategy\/images\/bild_videoverweis.gif"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/poker-psychology\/neuropsychologia-pokera-pod-maska\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Strategies","item":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/strategy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Neuropsychologia pokera (1) &#8211; pod mask\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/","name":"PokerStrategy PL","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/strategy\/43124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/strategy"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/strategy"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"strategy_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/strategy_category?post=43124"},{"taxonomy":"strategy_level","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/strategy_level?post=43124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}