No que diz respeito ao vosso jogo especificamente, quer dizer, libertar a vossa mente e focarem realmente os vossos pensamentos nas decisões que têm que tomar na mesa de jogo. Isto pode parecer algo extremamente fácil, mas por vezes as condições não são as mais apropriadas para conseguirem ter a capacidade certa de concentração.<\/p>
Primeiro de tudo temos que perguntar a nós próprios, como é que podemos criar condições para que possamos concentrar-nos. Quais são as condições mais apropriadas?<\/p>
As condições estão divididas nos aspectos psicológicos e fisiológicos<\/strong>. Assim, a concentração é uma maneira de unificar o corpo e a mente. Ambos têm que preencher diferentes condições, por forma a assegurar de que eles conseguem trabalhar como uma unidade só. Eles na verdade não podem ser separados um do outro, devido à necessária interdependência. Eu vou tentar mantê-los separados o máximo possível, mas é claro que vou ter que mencionar a sua real correlação.<\/p> Aspectos psicológicos<\/strong> para assim conseguirem melhorar a vossa concentração<\/p> O interesse<\/p> Quanto mais interesse tiver em determinado objecto, maior será a minha capacidade para concentrar os meus pensamentos nele. Por isso, é muito importante que tenham interesse no próprio jogo em si. Uma pessoa, que jogue só para conseguir ganhar dinheiro, nunca conseguirá se tornar num jogador tão bom, como alguém que queira compreender e abraçar todas as facetas inerentes ao jogo. É claro que o dinheiro desempenha um papel importante, mas o negócio perde sempre em relação à diversão.<\/p> A estabilidade mental<\/p> Voçês devem ter uma mentalidade estável. Isto quer dizer, conseguirem estar relaxados e assim serem capazes de se concentrar mentalmente em determinado assunto. Nunca devem sentar-se numa mesa de jogo, se estiverem a passar por uma situação emocionalmente tensa, e como tal, que vos possa distrair do vosso objectivo facilmente. Um exemplo: acabaram de ter uma discussão com a vossa namorada \/ namorado, e ficaram por isso um bocado exaltados, estando agora o vosso estado emocional agressivo \/ chateado. Nestas situações, devem conseguir perceber exactamente que esta pode não ser uma situação ideal para se sentarem numa mesa de jogo, e reconhecer que este é um importante factor de distracção.<\/p> Irá ser extremamente difícil terem capacidade para se conseguirem concentrar em algo, se estiverem com a vossa mente saturada com outros assuntos. É aconselhável que só se sentem numa mesa de jogo com uma mente completamente livre e disponível para aquilo que vão fazer.<\/p> Correlação:<\/u> Para conseguirem obter uma sensação de conforto psicológico, e uma certa vitalidade, devem manter sempre o vosso corpo num estado saudável. ( Irei abordar este tema mais tarde )<\/p> Aspectos Fisiológicos<\/strong> para assim conseguirem melhorar a vossa concentração<\/p> Dormir que chegue<\/p> Voçês devem conseguir dormir durante a noite ( eu sei que alguns de voçês não o fazem Façam intervalos<\/p> Devem fazer curtos intervalos, nos quais devem aproveitar para se deitarem por alguns momentos, fazer algum tipo de exercício ou então comer alguma coisa. Por isso, a comida pode ser uma das recomendações, através da qual o vosso corpo vai recuperar energias.<\/p> Encontrem uma actividade diferente<\/p> ( Também poderia ter incluído este ponto nos aspectos psicológicos ) É muito importante que consigam encontrar uma actividade diferente, para se distrairem, em relação aquela na qual trabalham diariamente. Podem fazer um bocado de jogging, ou qualquer tipo de outro desporto do vosso gosto.<\/p> Comida saudável<\/p> Se têm que exigir demasiado do vosso corpo, então também terão que lhe retribuir da mesma forma. Uma dieta saudável é essencial, se quiserem que o vosso cérebro trabalhe sempre em ordem quando precisam dele. O vosso corpo e a vossa mente precisam (só para mencionar alguns) de hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras e minerais para poder funcionar a 100%. Para além de tudo isto, ainda têm que fornecer o vosso corpo com bastante água, porque o cérebro, que consiste em 75% de água, tem que ser alimentado suficientemente.<\/p> Desporto<\/p> Não tenho que vos dizer, que praticar desporto é uma actividade saudável, mas fica aqui uma sugestão:<\/p> Façam sempre uma pequena pausa depois de terem ido praticar algum desporto, para assim relaxarem um bocado, antes de se sentarem logo numa mesa a jogar. Durante a prática de desportos, o nosso cérebro liberta as denominadas “hormonas da alegria”, como se fosse dopamina. Isto, por seu lado, faz com que aumente a vossa capacidade de concentração.<\/p> A curvatura de cansaço do Corpo Humano<\/p> Existem determinadas alturas durante o dia, em que o vosso corpo não é tão eficiente como esperariam que ele fosse. Voçês devem ter a capacidade suficiente para reconhecerem essas alturas, e levá-las em consideração. Devem evitar portanto jogar nesses momentos, e aproveitar para investir o vosso tempo no jogo quando se sentirem mais “poderosos”.<\/p> Ar Fresco e a Luz do Dia<\/p> É importante que vão dar uma volta a pé por dia de pelo menos 30 minutos, para assim sentirem o ar fresco, o oxigénio e a luz do dia (Claridade). O oxigénio é essencial para o nosso cérebro, porque assegura que os nutrientes através das células sejam transportados no sangue. A luz do dia é importante para a produção da vitamina D, e regula o ciclo de dormir \/ acordado com a ajuda da substância “melanina”.<\/p> <\/p> Com a arrumação \/ estruturação ideal do local onde jogam, podem evitar stresses e esforços desnecessários. Devem estar o mais relaxados e concentrados possiveis.<\/p> Não joguem em muitas mesas ao mesmo tempo<\/p> Fechem todas as aplicações que vos possam distrair ( skype, ICQ, IRC, IE, Winamp )<\/p> Não se forcem a vós próprios para jogar. Não se devem sentir, como se fossem obrigados a ganhar e não pudessem perder<\/p> Tenham em atenção os conselhos dados neste artigo; tentem não entrar em modo automático a jogar devido a uma sessão longa<\/p> Antes do início de cada sessão, digam a vós próprios que são superiores aos vossos adversários. A confiança em nós próprios é um factor muito importante no poker.<\/p> Evitem reacções impulsivas, como por exemplo, entrar em confronto com outros jogadores no chat. Isto vai influenciar de certeza a vossa paz interior e a vossa concentração negativamente<\/p> Melhorem a vossa capacidade de concentração, especialmente através da aprendizagem activa ( teorias de poker ) . Isto quer dizer que, voçês devem sempre questionar determinados tópicos do vosso interesse, recorrendo à vossa capacidade intelectual. Os vossos próprios pensamentos, exemplos de mãos, treinos privados e treinos públicos são instrumentos usados na aprendizagem activa<\/p> Completem sessões intensivas. Joguem apenas numa mesa durante uma hora, e em cada decisão demorem sempre o tempo que acharem necessário.<\/p> IMPORTANTE <\/strong> A concentra\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o no jogo \u00c3\u00a9 muitas vezes desvalorizada, no entanto \u00c3\u00a9 t\u00c3\u00a3o importante para garantir um bom lucro como os conhecimentos de estrat\u00c3\u00a9gia!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1175,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-1174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-content"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"Wink\"](\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/smilies\/wink.gif\" "\\"Wink\\"")
), porque é a melhor altura de todo o dia para se conseguir dormir profundamente, e assim conseguir obter um óptimo relaxamento do corpo e mente.<\/p>
Mesmo que já tenham ouvido ou lido acerca destes assuntos, muitas destas situações são regularmente esquecidas. É importante que tenham a noção exacta, e que se lembrem destes tópicos de vez em quando.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"