The Mental Game of Poker 2<\/a> tar jag itu med frågan om att lära sig rakt av och visar dig hur du kan utveckla ett mer organiserat och dynamiskt förhållningsätt till hur du lär dig. Detta är viktigt eftersom det hjälper dig att: <\/p>• Bli mer anpassningsbar till en snabbt föränderlig konkurrensutsatt miljö.
• Utveckla en struktur för konsistens genom upp-och nedgångar i poker.
• Bibehåll intresset och entusiasmen i spelet, vilket förhindrar platåer, tristess och utbrändhet.
• Ingjuta överförbara färdigheter som gäller utanför poker.
• Skapa nya sätt att utvärdera förbättringar som går längre än pokerresultat.
• Stärk din självständighet som spelare.
• Gör det möjligt att konsekvent nå zonen. <\/p>
Att göra förbättringar varje dag bör vara en av dina främsta prioriteringar. Om du har spelat poker ett tag och nu är i en svacka i ditt lärande, då kan en korrigering av följande dolda fel vara nyckeln till att rivstarta eller påskynda din förmåga att lära dig.<\/p>
Lära för mycket<\/h2>
Ett av de vanligaste inlärningsproblemen som jag ser hos pokerspelare är när de försöker lära sig för många saker på en och samma gång. Att använda många olika resurser - böcker, artiklar, utbildningsvideor, forum, osv - är en bra sak. Om du försöker använda allt och lära dig allt på en och samma gång, överväldigar du sinnets förmåga att absorbera all denna information. Istället för att verkligen lära dig pressar du bara in information i ditt huvud. Misstaget är att du tror att bara genom att plugga in all information så betyder det att du enkelt kommer åt den, men det är inte så hjärnan fungerar.<\/p>
Att pressa in massor av information i ditt huvud är ungefär som att leva i ett otroligt stökigt rum (jag är säker på att ingen som läser den här artikeln kan relatera till det). När du letar efter någonting är det svårt att hitta. Det är inget större problem om du har all tid i världen, men vad händer när du är under tidspress och det står pengar på spel? Föreställ dig själv i ett otroligt stökigt rum, eller se dig bara omkring, låt oss säga att var 20:e sekund ska du leta reda på något i det rummet. Om du kan hitta det vinner du $10 och om inte så förlorar du $10. Hur framgångsrik skulle du vara? Hur lång tid skulle det dröja innan du började bli trött, presterade sämre och förlorade mer? Hur frustrerad skulle du bli över att förlora, vilket i sin tur skulle göra att du blir ännu sämre? <\/p>
Du märker vart jag är på väg med det här resonemanget. När du lär dig måste du vara medveten om att du kommer vilja nå den här informationen i ditt huvud så snabbt och enkelt som möjligt när du spelar poker. Annars riskerar du lätt att hamna vilse i en hand eftersom du inte kan använda information som du inte kan hitta, din hjärna blir trött av den extra ansträngningen när den arbetar och du blir frustrerad när du inte presterar på den nivå du vet att du är kapabel till. <\/p>
Du kan få alla dessa problem att försvinna genom att bli mer organiserad. Istället för att lära dig åtta saker på samma gång, fokusera på kanske två eller tre av de viktigaste områdena. Lägg huvudfokus på dem i de videor, artiklar och händer du granskar. Prata med coacher och andra spelare om dessa händer. Gå in i detalj så all information du konsumerar organiseras till dessa tre områden. Du kommer att finna att inlärning sker mycket enklare och du kan gå vidare till nästa område mycket snabbare. Lär mindre, men lär bättre. Långsiktigt lär du dig faktiskt mer, eftersom du verkligen lär dig och inte bara memorerar. <\/p>
Inte tillräckligt med vila<\/h2>
Detta går hand i hand med första rådet. Det mänskliga minnet har begränsade resurser för inlärning, tänkande samt energi. Att lära dig för mycket kan också bränna ut dig. Precis som dina muskler behöver vila för att växa efter en hård work-out, så behöver även ditt minne vila. Vilan låter ditt minne absorbera den nya informationen så att du kan använda den. Om du inte får tillräckligt med vila och istället fortsätter pressa in information i ditt huvud, kommer ovan nämnda problem att inträffa.
Att vila är ett stort problem för pokerspelare, speciellt för stora grinders. De har övertygat sig själva om att de kan spela och lära sig på en väldigt hög nivå utan att ta ledigt en dag. Att spela poker är som att trycka pengar och bara genom att dyka upp håller de tryckpressen igång. Problemet med att inte få tillräckligt med vila är att informationen stannar i deras närminne och sjunker inte riktigt ner i långtidsminnet.<\/p>
Jag ger rådet att ta minst en dag ledig per vecka, 5 dagar per månad och 3-5 dagar i rad per kvartal då du varken tänker på eller spelar poker överhuvudtaget. Plus, det är också viktigt att ta korta pauser över dagen när du spelar. Visst, det finns tillfällen då du kan gå på utan att få tillräckligt med vila. Men din inlärningsnivå och spelkvalité kommer stadigt minska desto längre du håller på utan vila.<\/p>
Många spelare oroar sig för att de kommer att förlora drivkraft genom att ta ledigt en dag, men så småningom kommer takten att sakta ner när de har drivit sitt sinne och spel i botten. Ditt mål är att konsekvent spela på högre och högre nivåer. Genom att få kvalitetsvila låter du ditt sinne att återhämta sig, växa sig starkare och komma tillbaka utvilat och redo att spela på en hög nivå. Det kan bara ske genom att få kvalitetsvila så att du kan absorbera vad du studerar på och sidan om bordet.<\/p>
Ignorera C-game misstag<\/h2>
När du bestämmer vad du ska lära dig, är det begripligt varför du skulle arbeta på ditt A-game. Om du vill efterlikna spelare i världsklass, är det naturligt att du vill titta på deras videor, läsa deras böcker och försöka spegla vad de gör för att bli lika framgångsrik.<\/p>
En av orsakerna till att de bästa spelarna är så framgångsrika är inte för att deras A-games är så bra, utan att deras C-games är tillräckligt bra för att krossa. När steget mellan ditt C-game och A-game är litet, innebär det att det inte kräver för mycket ansträngning för att spela ditt A-game. När steget mellan ditt C-game och A-game är brett, kommer ditt spel gå igenom vilda upp- och nedgångar. Ena dagen kommer du att krossa, nästa dag kommer du göra otroligt dumma misstag. Det kommer att kännas som om ditt spel görs av två helt olika spelare.<\/p>
Lösningen på det här problemet är enkel. Istället för att endast fokusera på att lägga till nya kunskaper till ditt A-game, koncentrera dig på att eliminera stora läckor i ditt C-game. Du kommer alltid att ha ditt C-game, men om du har högsta prioritet på att förbättra ditt C-game, så kommer småningom ditt C-game att bli så starkt att det kommer att gå om ditt gamla A-game. Du kommer att ha ett nytt A-game som är ännu bättre. <\/p>
I ditt spel, som exempel, kan din kunskap att spela gatorna se ut så här:<\/p>
• A-game: Aggressiv på turn och river
• B-game: Aggressiv på turn, timid på river
• C-game: Timid på turn och river<\/p>
Om du fokuserar på att spela ditt A-game, kan du försöka sträcka dig till att spela aggressivt på båda gatorna hela tiden, men när du tiltar eller är under stor press kommer du att falla tillbaka till ditt timida C-game. Om du däremot koncentrerar dig på att eliminera ditt timida C-game, så skulle ditt C-game så småningom vara att spela aggressivt på turn och inte så mycket på river och ditt spel skulle ut så här:<\/p>
• A-game: Ultra-aggressiv på turn och river
• B-game: Aggressiv på turn och river
• C-game: Aggressiv på turn, timid på river<\/p>
Som du kan se, ditt gamla C-game eliminerades, ditt A-game blev ditt B-game och du har ett nytt fräscht A-game. Plus att du nu har en klar uppfattning om vad du ska jobba på i fortsättningen. <\/p>
Att inte se framsteg<\/h2>
Ibland kan inlärning avstanna, inte genom att det görs fel men för att du inte inser att du gör det rätt. Pokerns flyktiga natur hjälper inte i detta avseende. På kort sikt kan du göra allt rätt och ändå förlora, så riktiga framsteg blir ofta maskerade av sessionens resultat.<\/p>
Du kanske har jobbat på en tunn värdesatsning borta från bordet, om du sen slutligen gick med förlust på din session är det lätt att anta att du gjorde fel. Emellertid, det faktum att du faktiskt övervägde en tunn värdesatsning är ett tecken på utveckling. Visst, det är inte en stor och inte heller ditt slutmål. Men likväl är det utveckling.<\/p>
Om du hade en hemsk session och tiltade, är det lätt att anta att du inte gjort framsteg med ditt tilt-problem. Även om du har gjort verkliga framsteg om det tog längre tid än vanligt att hamna i tilt, du tiltade inte så kraftigt och du förlorade mindre än vad du normalt skulle ha gjort. Men det kanske inte känns som framsteg eftersom du fortfarande tiltade. På vägen till att lösa ett mentalt spelproblem såsom tilt, är det ofta många steg både framåt och bakåt. Se till att varje steg bakåt lämnar dig på en lite bättre plats än det förra.<\/p>
Anledningen till att det är så viktigt att känna igen framsteg taktiskt eller mentalt är att spelare ofta blir avskräckta och slutar att använda strategier som fungerar. Hur knäppt är inte det? Deras ansträngningar fungerar men deras framsteg syns inte på det sätt de hade förväntat sig så de överger det. Om det verkligen på riktigt inte är några framsteg behöver du veta det så att du kan göra något annorlunda - eftersom det uppenbarligen inte fungerar. Det är också därför du behöver veta att det du gör som fungerar, så att du kan fortsätta med det.<\/p>
Den enkla vägen för att vara säker på att du ser dina framsteg är att bestämma från början de variabler som hjälper dig att veta om du gör framsteg och hur vet du när du har nått en slutpunkt. När du sätter ett inlärningsmål, tänk på vad det innebär att uppnå det och verkligen definiera det klart och tydligt. Till exempel, om du arbetar på 4-betting då kan ett mått på framgång vara att du vet direkt vad du ska göra när en situation uppstår, en positiv graf över ett stort urval när du filtrerar 4-bet händer eller efter bedömning av en coach. <\/p>
Vad det än är, fastställ variabler som anger framstegen innan du börjar så att du inte kommer att lägga av med en vinnande strategi eller fortsätta använda en förlorande sådan.<\/p>
Utjämningslärande<\/h2>
Om du lär en nybörjare att spela så skulle du inte lära dem om implicita odds eller G-bucks, du skulle lära dem grunderna i handval och kanske position. Detta kan tyckas självklart, men överentusiastiska pokerspelare gör detta misstag med sitt eget lärande hela tiden. Om du är en $0,50\/$1-spelare, attdå titta på en träningsvideo för $25\/$50 spel kanske kan vara till hjälp, men inte i närheten av så användbart som att se en $0,50\/$1 eller $1\/$2 video från en lika kapabel coach. Det finns en enorm kunskapsklyfta mellan $0,50\/$1 och $25\/$50 vilken du troligtvis är omedveten om, så de antaganden du gör kommer vara missvisande. Just nu är du inte bra nog att förstå varför råd på $25\/$50-nivån kan vara misstag för ditt eget spel. <\/p>
Om du koncentrerar dig för mycket på högre nivåers inlärningsmaterial utanför din kunskapsnivå, kommer du orättvist klanka ner på dig själv för misstag som kanske inte alls var misstag för din nuvarande spelnivå. Du kommer också bli slav till \"snyggt spelsyndrom\" där du ger dina motståndare alldeles för mycket beröm för deras nivå av finess och försöka matcha det med en hög spelnivå, när ett mycket mer konkret ABC tillvägagångssätt skulle räcka.<\/p>
Jag säger inte att du inte ska kika på material för högre nivåer, eftersom det givetvis är värdefullt att lära från människor som är där du vill vara. Men förhoppningsvis inser du nu att bygga upp ditt spel genomgående från grunden är mer realistiskt än att hoppa över delar på din väg mot framgång.<\/p>
jaredtendler är en mental spelcoach till mer än 250 professionella pokerspelare och författare av The Mental Game of Poker (vilken han skrev tillsammans med PokerStrategy.coms nyhetsredaktör <\/em>
barrycarter<\/span>). Deras nya bok Mental Game of Poker 2<\/a> handlar helt om inlärning och att spela konsekvent i zonen. Den är ute nu hos Amazon eller så kan du beställa den med 10% rabatt här<\/a> om du använder kampanjkoden PokerStrategy<\/strong>. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"I den h\u00e4r g\u00e4startikeln fr\u00e5n den mentala spelcoachen Jared Tendler diskuterar han de vanligaste inl\u00e4rningsfelen pokerspelare st\u00f6ter p\u00e5 och hur man handskas med dem.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":""},"strategy_category":[245],"strategy_level":[275],"class_list":["post-2091","strategy","type-strategy","status-publish","hentry","strategy_category-poker-psychology-basic"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Vanliga inl\u00e4rningsfel - PokerStrategy Sverige<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vanliga inl\u00e4rningsfel - PokerStrategy Sverige\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"I den h\u00e4r g\u00e4startikeln fr\u00e5n den mentala spelcoachen Jared Tendler diskuterar han de vanligaste inl\u00e4rningsfelen pokerspelare st\u00f6ter p\u00e5 och hur man handskas med dem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"PokerStrategy Sverige\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-12T09:35:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/download\/content\/bilder\/ps_trennlinie.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"17 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/2289\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/2289\\\/\",\"name\":\"Vanliga inl\u00e4rningsfel - PokerStrategy Sverige\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/2289\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/2289\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/download\\\/content\\\/bilder\\\/ps_trennlinie.jpg\",\"datePublished\":\"2013-04-30T07:16:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-12T09:35:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/2289\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/2289\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/2289\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/download\\\/content\\\/bilder\\\/ps_trennlinie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/download\\\/content\\\/bilder\\\/ps_trennlinie.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/strategy\\\/poker-psychology\\\/2289\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Strategies\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/strategy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Vanliga inl\u00e4rningsfel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/\",\"name\":\"PokerStrategy Sverige\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.pokerstrategy.com\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vanliga inl\u00e4rningsfel - PokerStrategy Sverige","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Vanliga inl\u00e4rningsfel - PokerStrategy Sverige","og_description":"I den h\u00e4r g\u00e4startikeln fr\u00e5n den mentala spelcoachen Jared Tendler diskuterar han de vanligaste inl\u00e4rningsfelen pokerspelare st\u00f6ter p\u00e5 och hur man handskas med dem.","og_url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/","og_site_name":"PokerStrategy Sverige","article_modified_time":"2026-08-12T09:35:48+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/download\/content\/bilder\/ps_trennlinie.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"17 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/","url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/","name":"Vanliga inl\u00e4rningsfel - PokerStrategy Sverige","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/download\/content\/bilder\/ps_trennlinie.jpg","datePublished":"2013-04-30T07:16:00+00:00","dateModified":"2026-08-12T09:35:48+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/download\/content\/bilder\/ps_trennlinie.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/download\/content\/bilder\/ps_trennlinie.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/poker-psychology\/2289\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Strategies","item":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/strategy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Vanliga inl\u00e4rningsfel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/","name":"PokerStrategy Sverige","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/strategy\/2091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/strategy"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/strategy"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"strategy_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/strategy_category?post=2091"},{"taxonomy":"strategy_level","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/strategy_level?post=2091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/www.pokerstrategy.com\/download\/content\/bilder\/ps_trennlinie.jpg\")
<\/div>