很多人在处于下风期时会问，到底哪里出问题了。有些会打开一个叫做焦虑热线<\/u>的链接。这里有两种方向：<\/p>
1. 我所作的都是对的，只是那个傻瓜鱼儿送给我接连不断的当头一棒。<\/p>
2. 救命啊,我完蛋了。死亡，快死了，接近死亡了，死了就走，这是最差的玩家或者与之无异的玩家的想法。<\/p>
我认为给与那些总是想着\"我是最好的，我就是要在这里呼啸嚎啕\"的玩家建议是很困难的，也同样是很累的，因为你经常会听到\"我刚刚在5K的牌面之后赢了点，一切都很好！\" 我更认为这种只是单纯的对自己的鼓劲，比如\"这些手牌根本不具备说服力\"，抬起头，鼓起勇气，肯定没问题的。但是这并没有什么帮助的。特别是它逃避了把注意力集中到最根本问题上，那就是发展趋势。<\/p>
第二种玩家类型是非常不安的，因为他根本就不知道自己处于什么位置了。这种绝望是深陷连续输牌的氛围中。没有出路，没有什么妙招可以帮得上忙。他很困难，丢失了方向，也被遮住了视线。<\/p>
如果我们放眼看去，直接面对下风期发生的或将要发生的问题：<\/p>
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一个下风期是将人置于一种心理的困难处境。人会在多方面感到不安全。缺少在这种处境下运用信心，安全感，自我潜能的能力。也同样缺少好心情，乐趣和自我肯定。<\/p>
如果我玩游戏结果输了，想要评价我是否玩得正确那就要求我自己必须有足够的经验和知识。结果却相反。这种负面的结果会自然的压迫我，让我在思想方面感到束缚。（如果你们喜欢，也可以说是下意识的）。<\/p>
消极的想法和联想对下面的情况是有着影响的。人总是将这些想法重新从记忆中拾起来。这些想法就形成了认知（认识）。长远来看，这就导致了漏洞。为了能反向控制，人们就会改变自己的游戏。一个很有说服力的过程：你做了某事，结果因此挨骂，如果你在处于同样的情形。。。嗯，你就不会再让自己挨骂。<\/p>
例子：为了控制你对手的连牌机会，你不再加注。因为你在想：我加注他也不弃牌，反正在转牌轮或河牌轮怎么也凑成成手，我还是省下这个押注吧。<\/p>
出自游戏的经验的一种学习认知的结果。但它却与理论相佐。但是：经验是更牢固的。我们运用已知的经验的频率要比运用单纯的\"知识\"多。<\/p>
对于失败我们会制造假设，其中有一些是对自己的游戏方式，偶然因素和对手等的不合理假想。<\/p>
我举些例子：<\/p>
\"只要我持有A,我的对手最后就会在河牌轮凑成两对子，三条，顺子或同花！\"<\/p>
\"口袋Q根本不用考虑玩了，因为在翻牌轮肯定出现K或A\"。<\/p>
\"鱼儿们老是能够撞上他们的2-补牌，但我的同花连牌从来凑不成！\"<\/p>
\"我打得太软弱了。\"<\/p>
\"我的WTS 太高了\"。<\/p>
最后两个例子很让人糊涂。他们看起来像是很有说服力的游戏行为啊。有可能一个玩家把自己的数据发送出来了，一个很有经验的玩家告诉他，他的WTS抬高了。他的AF太低了。这可能是对的，但在处于下风期时这没有什么帮助。正是因为情况复杂曲折，玩家才抓着这根救命稻草。他这种\"差\"的数值的想法，他的略势，会以这种负面认知的形式影响到他，也就会降低他的决策能力。如果出于连续输牌的情况，这就会防碍游戏。<\/p>
我们将下风期给出一个理性的定义：一个下风期是指一系列偏离所设想的期待值的偶然的事件\/条件，因此在一段时间内引发负面的结果。这个定义的弱点在于期待值，因为这是未知的。这种机制还被漏洞错合。它扩大了这个偏差区间。再加上其他未知的因素，所以会降低期待值。一个下风期是不能逃避的。我们不能影响这些构成因素，而是被他们影响着。<\/p>
如果这种认知效果出现的很强烈，就会再降低我们的期待值。这点我们必须估计到。<\/p>
在下风期时我们处于一种非常大的心理压力下。我们的游戏行为会改变，而我们的学习行为也相应改变。我们会有一种痛苦的压力，它会激发我们进行改变。我们想要进行反向控制。如果我偏偏在这样情况下加强这种认知工作，就会有两个问题。我缺少最佳的行为能力。另一方面它削弱了我针对下一个上风期的动力。所以我们必须有计划的对待这类情况。<\/p>
鉴于之前的诸多考虑，我将下风期的应变行为分作三个阶段。每个阶段的所有方法或窍门当然可以单独应用，也同样对非下风期的情况适用。这些阶段的区分是帮助我们更好的战胜下风期。因为它给出了一个结构，不然我们就会感觉无地放矢,没有根基。<\/p>
在第一阶段<\/b>建议将注意力转移，避免那些加重你心理负担的想法和行为。象这样的问题：人们怎么知道我是个差的玩家？都是警告信号。这些有着压抑态度的表达方式要在它还不强烈时就停止。<\/p>
这是一些规则：<\/p>
- 在处于下风期时结束一个牌局永远不要带有这样的想法：\"为了情况不再恶化，我最好停止\"。你最好玩那些限定时间的牌局，时间一到，就停止。如果一切都进行得不错，那就继续玩。<\/p>
- 通过主动叫停方式<\/b>将那些对你的游戏有负面影响的或针对自己的思想打断。这是一种让你对自己将要出现的负面认知说停止的心理治疗方法。这样会将思路主动的中断。将这些想法揭露成不合理和不积极有效的。（同样对当头一棒的恼火的情况适用，停止愤怒，这对你没有好处，反而有害）<\/p>
- 如果没有成功将想法叫停，那么就终止游戏。<\/p>
- 不要通过个别牌的获胜来寻找自我肯定。<\/p>
- 不要与那些成功的玩家相比较，比如一个比你更快晋级的玩家。<\/p>
- 不要将自己置于短期目标之下（红利免费游戏，更快晋级等）如果一切进行得并不好，那么你就要权衡，是不是要在这样的条件下玩红利免费游戏。<\/p>
- 一定要严格遵守资本管理原则<\/p>
- 在尽可能最好的条件下，严格按照最好的知识水平游戏，不要玩其他的游戏方式。<\/p>
如果下风期继续，就进入第二阶段<\/b>。这里涉及到的是，你<\/b>自己感觉很好！在这个阶段忘记你的赢牌概率，你的资本额，你至今为止的损失，你的弱点。。。<\/p>休息一下！<\/b><\/h2>
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这时候休息一下是强力推荐的。它会中断那些不利的认知效果和负面的认知形成过程。你该认清你的处境。寻找解压办法。应该减少不断积聚的压力与紧张。加强体育锻炼，进行林间跑步或者骑车，总之随你喜欢。<\/p>
关闭PokerTracke, 不要看你的统计数字。<\/p>
让自己强大起来。可以在扑克战略论坛的焦虑热线中可以读到其他和你同病相怜的玩家的情况。不要干那些可能会导致错误的事情，在这个阶段那些事情是完全不重要的！弱点和游戏错误决策在下风期之后，上风期的时候也都在，只是它们的影响没有那么大。<\/p>
这个阶段要做的就是，你要感觉又好起来了。出于这个原因面对自己的弱点和游戏决策错误显然是不值得推荐的。具体的错误分析，学习目标的表述，培训方法的计划等虽然应该被认识到，但是可以推迟到我们可以有效工作的时间完成。<\/p>
这样我们就过渡到第三阶段<\/b>。在这个阶段你又抽象地面对扑克了。询问自己的动机，是否经准备好将来也投入其中。<\/p>
扑克的学习要求有很好的抽象能力。游戏战略涉及到长期有效的联系。让自己意识到，扑克学习是一种工作。如果你想要成为好的玩家，那么你就处于正确道路上了。给自己设立目标，为到达这些目标而制定学习计划，你必须得认真对待，该如何学好扑克。<\/p>
如果你感到自由轻松并且可以做出成绩了，那就开始工作。<\/p>
如果重新开始游戏，这是一点重要的提醒：永远不要抱着这种想法去牌桌\"看看我是不是还在下风期。\" 或者\"现在我得把损失弥补回来！\"如果你又遇到了当头一棒的情况就会想到：\"讨厌！又旧路重游了！\"<\/p>
重新回到第一阶段，有可能很烦人，但是你必须得战胜它。<\/p>
祝你成功！<\/p>
鲨鱼进攻！<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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