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- 什么是Tilt
<\/i><\/li>\n- 如何识别它的早期征兆
<\/i><\/li>\n- 如何控制Tilt
<\/i><\/li>\n<\/ul>![\"\"](\"\/\/www.pokerstrategy.com\/download\/content\/bilder\/ps_trennlinie.jpg\")
<\/div>解决Tilt问题的唯一方法是，在你通常将要失控的时候，在牌桌上努力控制住自己。没有其它办法。之所以在一开始就把这些说清楚，是因为我在本文中讲述的策略，都是为了帮你在快要失去控制时保持克制。<\/p>
这听起来足够清楚了，但玩家们通常并不以如此准确的方式思考。他们有时认为解决Tilt的方法就是离桌。离开并非解决之道。它只是通过避开那些引起Tilt、或使Tilt更严重的情况来控制Tilt问题的方式。你不可能通过这种途径解决你的Tilt问题。<\/p>
这并不是说你必须直接面对下风期中的一连串bad beat来挑战自我，然后从容应对，就像一个优秀的心理学大师。控制Tilt是一种技能，就像在扑克中一样，你需要随着时间的推移来提升能力。本质上，你必须构筑起“精神肌肉”，其过程完全和你在健身房中练就真的肌肉一样。<\/p>
这个过程也完全和你培养实际的扑克技能相同。你并不会因为可以纵横$2\/$4级别，就直接跳到$25\/$50去游戏（虽然在你Tilt时也许会那样做）。你不会那样做是因为你还没有准备好。在尚且没有击败高级别游戏的能力前，你继续努力改进你的游戏并稳步前进。你应该以同样的思维方式去对待Tilt的控制问题。 通过取得控制Tilt所必须的能力来努力提升“级别”。<\/p>
玩家们往往认为，心理问题，尤其是Tilt问题的改进应该会快很多。当某些事做到了，改进就会立刻实现—— 如同当你有了一个重大发现或学到了某些东西，就使你的扑克游戏立刻变好。那是很少发生的。Tilt问题的改进通常需要长期持久的关注。<\/p>
在开始帮助你提升心理级别的策略部分之前，给Tilt做出定义是很重要的。<\/p>
什么是Tilt，什么不属于Tilt？<\/h1>
作为扑克界的局外人，使得我拥有一种视角，可以看到扑克玩家们常常错失的东西。在过去的四年中，通过研究扑克玩家的心理和精神课题，我发现提到Tilt，绝大多数是指沮丧、烦躁、愤怒和发狂。Tilt不只是关于牌打得糟糕，也包括你为何会如此。你打不好是因为你在生气。<\/p>
Tilt = 愤怒+糟糕的游戏<\/b><\/div>放任、厌倦、华丽打法综合症、 赢家式Tilt，都是Tilt的定义变得过于宽泛的例子——它可以指你不在最佳状态时的任何事情。如果只要比最佳状态差就是Tilt，那么，任何想得到的可能使你打得不好的原因，现在都突然指向了同一个词。这就好比你因为发烧去了诊所，而医生诊断完之后说你生病了。发烧的原因有千百种，而为了治好它，你需要知道是什么导致你发烧。而生病是如此宽泛的一种说法，基本上毫无意义。<\/p>
如果你想解决你的Tilt问题，那要从一个更精确的定义开始。在我看来，Tilt仅由愤怒引起。任何其它使你逊于最佳状态的原因，皆由其它问题引起，比如注意力不集中、劳累、缺乏动力、焦虑、过度自信、同时游戏过多牌桌，等等等等。<\/p>
思考 = 控制<\/h1>
思考如同脑部的运动。你通过使用大脑较高层的思维部分来控制愤怒。你正确思考以下情况（被bad beat、被一条鱼suck out、被对手持续进攻，或自己犯了一个愚蠢的错误）的能力越强，你就能越好地控制愤怒。看起来够简单，然而，大脑的实际工作方式使事情困难了很多。<\/p>
这里有条简单规则：<\/p>
当你的情绪或愤怒过于强烈，大脑就会关掉你思考的能力。<\/b><\/p>
基本上，如果你过于愤怒以至于不够清醒，你就不能正确地思考，因为大脑已经关掉了相应的能力。涉及Tilt的控制时，这条规则非常的重要，因为要控制你的愤怒并避免在牌桌上做出差劲的决定，你必须及早停止Tilt。你需要抓住愤怒的早期征兆，从而可以在你仍能思考的时候控制住它。如果你等到愤怒已经控制你的思想之后，再要重新获得控制，或想不必离桌冷静而回到良好状态，就会变得困难很多。<\/p>
相反的，你要在第一个征兆出现时就采取主动行为保持住对愤怒的控制。为什么呢？因为一旦你的情绪过于亢奋，你就不能清醒思考了，而思考是你控制愤怒的唯一方式。<\/p>
辨识<\/h1>
对你们中的某些人来说，识别Tilt的早期征兆可能很容易，但对其他很多人却并非如此。因此，我在上一篇文章中提到了完成一个Tilt文档的必要性。通过研究你的Tilt模式，你可以识别出表名你的愤怒感正在上升的微妙征兆。<\/p>
关于Tilt，好的方面是，对于每个人它都以可预知的模式发生。对你的模式关注越多，你采取对策的能力就越强。你要去实际研究你的tilt并做好笔记。这事实上是你能够控制它的唯一方法，并且可以让你在长期中更好地理解它，从而解决那些引起愤怒的源头。<\/p>
这里是一些需要留心的征兆：<\/p>
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- 开始参与更多的牌，且游戏地更激进 <\/li>\n
- 行动得更快<\/li>\n
- 头脑开始发热，双手紧握，且（或）更经常地摒住呼吸 <\/li>\n
- 对着自己或对手咒骂<\/li>\n
- 强制行动且犯一些初级错误<\/li>\n<\/ul>
这只是一些Tilt征兆的通常样例。在你的Tilt文档中，请确定你同时记下了是什么引起或激发了你的愤怒，比如说bad beat、输钱、犯错误，及激进行为等等。最终，了解是什么触怒了你则成为另一种识别Tilt可能发生的方式。如果你因为bad beat而Tilt，那当你遇到一个bad beat，就可以很可靠地假设你需要采取、或应该准备好采取主动行为来控制你的愤怒。<\/p>
深呼吸<\/div>在你识别出Tilt开始发生的微小征兆之后，在牌桌上保持控制力的一个简单却重要的方式是做几次深呼吸。深呼吸的目的不仅是为了使你放松，也是为了从你的情绪反应中产生心理缺口，从而使你能够注入一些理性。这和你与朋友激烈争论时，离开房间的目的是类似的——清理一下头脑，开始仔细思考。<\/p>
创造缺口是重要的，因为你时常会轻易被Tilt的势头所捕获。你需要一种方式来做一个心理回顾。深呼吸也是一种在牌桌上（现场游戏中）其他人发现你Tilt之前控制住Tilt的方式。<\/p>
注入逻辑<\/div>思考是心理控制的基础，但你在考虑的是如何获得最多的控制。我不是一个进行自身正面肯定的热心拥护者，但我强烈提倡你去做大多数人天生会做的事情，并使之更加有效。通常，当玩家开始感到恼火时，他们自言自语以试图冷静下来。问题是有时你说的东西就像是火上浇油，“该死，我怎么会这么愚蠢呢？”。而在其他时间，它也未能真正使你足够冷静，从而长远治愈Tilt。<\/p>
注入逻辑背后的整体构思是，你说的东西不仅要使你冷静下来，它同时要帮助你纠正会引起Tilt的扑克游戏中的缺陷。比如说，当被一条鱼suck out之后你Tilt了。当时你可能觉得很可恨，以至于会Tilt，但之后你理性地看待它时，会发现正是由于鱼可以偶而suck out，才使得扑克有利可图。<\/p>
并非你不知何为正确，你只是尚未经过足够的学习以阻止自己Tilt。于是，你的逻辑思维可能是，“鱼必须有机会suck out，我才能在长期赢钱。保持注意力，把牌打好，是目前所有我能控制的。”你逻辑中的缺陷实际上是你希望或需要扑克中没有波动。尽管在逻辑上，你确实想要这样，而当你掌握了那种观点，你就不会再在被鱼suck out时Tilt了。<\/p>
在扑克中，有大量的其他理由会导致Tilt。，这里有其他一些关于逻辑性表述的例子可以在多种Tilt的起因方面帮助你：<\/p>
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- 不要让波动通过使你糟糕地游戏而击败你<\/li>\n
- 扑克是一种技巧性游戏；你不是仅仅在当前获得回报<\/li>\n
- 你是个很差的巫师，不能预知一个下风期何时会过去<\/li>\n
- 你控制如何应对发下的牌，而不是控制发什么牌<\/li>\n
- 错误难免发生。但是，更大的错误是让一个错误引起更多失误。<\/li>\n<\/ul>
由于将要Tilt或已经Tilt时，你的思维已不完全正确，所以你应该把一些逻辑性表述记到一张笔记卡上、手机上，或一个Word文件里。这样，你就不必依赖于你的记忆。放在面前以方便快速阅读及保持思维一致。同时，请记住，在一个session或一场比赛期间，由于Tilt的征兆会不断出现，你可能需要很多很多次地复述你的逻辑性表述。你已经掌握的是以前的逻辑，而这是你修正它的方式。<\/p>
策略提醒<\/h1>
Tilt之所以是个大问题，是因为它克制并关掉了你思考的能力，从而导致你犯错。如果你可以处于一种完全的狂怒中，而仍然能在扑克中做出高质量的决定，那Tilt就不复存在了。那仅仅是愤怒而已。使Tilt如此糟糕的是高质量决定的缺失。为了确定你尽可能好地在游戏，请试试这样做：<\/p>
花一些时间去思考，当你Tilt时，你的游戏中少了些什么。尤其是，哪些扑克技能是你确实应该记住的，但在Tilt时却通常会忘记。然后，把这些内容列一个清单——我称之为策略提醒。这样，就像那些逻辑性表述一样，易于检视，从而使你在通常会失控的时候保持良好的游戏状态。<\/p>
- 如何识别它的早期征兆
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