Novinky: 7 cest od tiltu k zenu

Pokud nemůžete změnit výsledek, změňte svůj postoj.

Pokud souhlasíte, podělte se o článek s přáteli!

Stresový míček

Jeden z nejužitečnějších nástrojů, který příliš nestojí. Nepomůže vám zbavit se negativních emocí, ale alespoň si je budete moci vybít na míčku a ne na svém drahém elektronickém vybavení.

Pohled na svůj vítězný graf

Když máte pocit, že ztrácíte kontrolu a začínají vás přemáhat negativní emoce, může být užitečné otevřít si jednoduše svůj dlouhodobě vítězný graf v trackovacím sofwaru. Uvidíte, že podobné bad runy se už dříve staly, ale že se vám je podařilo překonat a že ve skutečnosti jste vyhrávající hráč.

Nemáte sami takový graf? Tak se podívejte na grafy ostatních úspěšných hráčů. I oni si prošli špatnými obdobími.

Pochopení matematiky

Matematika je klíč. Samozřejmě, že bez pochopení pokerové matematiky nebudete schopni ani rozpoznat, jestli se jedná o downswing nebo prostě špatnou hru. Je o tolik jednodušší zachovat chladnou hlavu, když jste si jisti, že jste zahráli matematicky správně.

Technika rychlého zklidnění

Někdy se špatné věci stanou prostě z čista jasna a nemůžete nechat vztek, aby vám zastřel úsudek. Bylo by skvělé mít po ruce nějakou techniku, která vám pomůže dát se rychle dohromady i pod tlakem. Každý dobrý hráč ji má a někteří hráči si ani neuvědomují, že ji mají. Někdo si tyto rituály osvojí přirozenou cestou, ostatní si je musí vyvinout manuálně.

Oblíbenou radou je dýchat zhluboka, což zpomalí váš srdeční tep (sledujte ve videu Shauna Deeba po bad beatu).

Jóga a meditace

Tyto dvě aktivity mohou být velmi užitečné pro psychologickou stránku vaší hry. Spousta úspěšných pokerových hráčů a sportovních hvězd medituje na denní bázi, jelikož tím posilují svou duševní vyrovnanost.

"Mental game of poker 1 a 2"

Pravděpodobně bych je neměl nazývat biblí mental game, ale rozhodně se jedná o jeden z nejzasvěcenějších vzdělávacích materiálů na kontrolu tiltu a emocí v pokeru. Naprosto povinná četba. Abyste něco dokázali kontrolovat, musíte tomu nejdříve porozumět.

Změňte své myšlení a přístup

Spouštěcí událost -> Co si myslím (jak tuto událost interpretuji) -> Co cítím (mé emoce)

Faktem je, že naše emoce nezávisí na událostech, které se stanou. Závisí na tom, jak si ZVOLÍME tyto události interpretovat.

"Pokud to neovlivníte, změňte svůj postoj". Například nezměníme, že nám soupeř udělil bad beat. Ale místo abychom tiltovali a kňourali nad naší černou sérií, můžeme si zvolit přemýšlet nad světlou stránkou - upswingem, který se musí blížit. Stejně tak, jako když před zítřejší závěrečnou zkouškou plašani panikaří a dobří pokeroví hráči si řeknou: "Od zítřka mám VOLNO!"