Original von Dogdo
Überschrift dürfte denke ich schon alles erklären.
Immer her mit euren Rezepten / Nahrungsmitteln für die Schnelle unkomplizierte Single Küche die nicht unbedingt drölfzig töpfe und pfannen verdreckt.
Sollten noch möglichst einigermaßen Gesund sein
Klassiker <1€:
Haferflocken mit Obst - 1min zubereitungszeit
Naturjoghurt und Apfel oder Orange bzw. random Obst reingeschnibbelt. - 1min zubereitungszeit
Nudeln mit tomatensauce - 10 mins zubereitungszeit
Sämtliches Tiefkühlgemüse mit Reis, bevorzugt Kaisergemüse
Spiegelei / rührei - 3mins
Deine Zeitangaben sind unter normalen Bedingungen unrealistisch. Ich hoffe du wirst kein Küchenchef 
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Ziel sollte sein große Portionen zu kochen, haltbar zu machen (Einfrieren i.d.R. ohne viel Aufwand möglich) und später einfach wieder zu erwärmen. Zum Beispiel Bolognese -> dauert lange in der Zubereitung, lässt sich aber super im TK archivieren.
Schnelle Küche:
- Gebratener Leberkäse + Brot
- Weißwürste + Brezel (+ Weißbier) - danach braucht man meist kein Mittag mehr = doppelt Zeit gespart.
- Hawaii-Toast natürlich bzw. Reste-Toast (ich mag's nicht, aber es geht schnell)
- Senf-Brot 
- Hummus -> lässt sich viele Tage im Kühlschrank aufbewahren und passt gut zu Brot, Tortillas, o.ä.
- Smoothies, aber die ganze Vorbereitung und Warenhaltung dauert und wird mit der Zeit nervig imo
