[Geschlossen] Müdigkeit, Schlaffheit, Motivationslosigkeit

Same here..

Wenn es dich wirklich stört solltest du zuerst mal zum Arzt gehen, ob das nicht körperliche Gründe hat. Evtl. ernährst du dich nicht besonders gesund? (2 Monate Pizza only wirken wunder ♦)

Ansonsten wirst du imho nicht drumherum kommen einfach selbst aktiv zu werden. Ziele setzen (und wenns nur ganz kleine sind..) und dann auch entprechend handeln. Von allein geht das nicht weg und es wird die auch niemand nen Satz sagen können, nachdem du von ganz allein wieder Bäume ausreissen könntest.

Das mit den Ziele setzen ist schonmal gut, danke. Was wirst du denn dagegen unternehmen? Sonst noch jemand vllt. ein paar allgemeine Tipps?

Mir ging es eine Zeit lang genauso, bin nach meinem Empfinden auch jetzt immer noch nicht wieder der "Alte". Bei mir wurde aber quasi durch Zufall eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt. Ich hatte noch nie Übergewicht, sondern im Gegenteil jahrelang Untergewicht, weshalb darauf außer dieser Schlaffheit erst mal nichts hingedeutet hat. Seitdem ich die Schilddrüsentabletten nehme, gehts mir auf jeden Fall wieder viel besser. Regelmäßiger Sport hilft zusätzlich.

Gesunde Ernährung, mehr Sport, selber bilden also einfach mal in irgendwelche anspruchsvollen Themen einlesen, Lesen allgemein, eigenen Tagesablauf besser strukturieren

Und dabei immer drauf achten, dass die eigenen Ziele lieber zu niedrig als zu hoch gesteckt werden.

könnten auch gut depressionen sein. trifft mehr leute, als man denkt.
wenn sich sowas nicht gibt, sollte man sowas immer vom arzt klären
lassen. ist ja heuten nichts mehr, wofür man sich schämen muss.

Original von Anaxi
Und dabei immer drauf achten, dass die eigenen Ziele lieber zu niedrig als zu hoch gesteckt werden.

Ich würde beim Ziele setzen unbedingt unterscheiden:
Die langfristigen Ziele so hoch wie möglich setzen, kurzfristige Ziele hingegen eher niedriger.

Der Vorteil ist, dass du nie die Lust verlierst und weiter motiviert bleibst, wenn du deine kurzfristigen Ziele erreichst. Und auch wenn du die langfristigen Ziele womöglich nie erreichen wirst, so wird der Weg schon die Mühe wert sein.

Original von cecil83

Original von Anaxi
Und dabei immer drauf achten, dass die eigenen Ziele lieber zu niedrig als zu hoch gesteckt werden.

Ich würde beim Ziele setzen unbedingt unterscheiden:
Die langfristigen Ziele so hoch wie möglich setzen, kurzfristige Ziele hingegen eher niedriger.

Der Vorteil ist, dass du nie die Lust verlierst und weiter motiviert bleibst, wenn du deine kurzfristigen Ziele erreichst. Und auch wenn du die langfristigen Ziele womöglich nie erreichen wirst, so wird der Weg schon die Mühe wert sein.

Kann ich nur unterschreiben.
Mich hat die Motivation richtig gepackt als ich ein richtig großes Ziel vor Augen hatte, nämlich eine Weltreise nach dem Studium nur mit dem Nötigsten, Endziel Neuseeland ♥ Und je mehr Kohle dafür vorhanden ist, umso besser^^
Als Kurzzeitmotivation nehm ich mir immer vor einen gewissen Status zu erspielen, sei es hier auf ps.de oder auf Pokerstars. Und damit auch kleine Dinge aus dem Shop von den FPP kaufen, das motiviert mich kurzfristig und ist realistisch ♦

Lass Dich vom Arzt mal auf einen Eisenmangel (Blutarmut) testen. Hatte das gleiche Problem, nach einer Spritze (nur in akuten fällen) oder einer Tabletten Therapie gehts Dir wieder bombe.

Könnte aber auch ein Anzeichen einer Depression sein, erst müssen aber andere Ursachen ausgeschlossen werden.

Sollten die Blutwerte (vor allem Fe) unauffällig sein, dann versuche mal eine Johanniskraut Kur (verschreiben lassen, da hohe Dosierungen verschreibungspflichtig sind).

greatz

Bigne0
Lass Dich vom Arzt mal auf einen Eisenmangel (Blutarmut) testen. Hatte das gleiche Problem, nach einer Spritze (nur in akuten fällen) oder einer Tabletten Therapie gehts Dir wieder bombe.

Genau dieses Problem hatte ich. Bei mir haben ein paar Eisentabletten ein riesiges Wunder bewirkt ♦ ♦

Schilddrüsenunterfunktion kann sich auch in der Richtung bemerkbar machen afaik.

Ja, OP kann ich gut nachvollziehen, sowas ist bloed.
Mir wurde Sport nahegelegt, aber da faengt das mit der Motivation schon an ♦

du kannst es auch mit lichttherapie versuchen
siehe die kommentare bei amazon
http://www.amazon.de/Philips-HF3308-01-Energy-Lichttherapiegerät/dp/B000F4OHLE/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=lighting&qid=1257010709&sr=8-1

zivilisationskrankheit. austeigen und in die fremdenlegion gehn oder so sollte helfen.