Arbeite zur Zeit als Zivi im Nachtdienst bin schon gut 7monate dabei und werd noch en paar monate verlängern um noch en bischen kohle zu machen. mein problem ist das ich seit geraumer zeit wenn ich morgens gegen 5 heimkomme einfach nichtmehr einschlafen kann. liege dann meist bis 8 9 10 wach im bett und bekomm kein auge zu. und da ich um 18uhr schon wieder los muss zum schaffen ist das halt echt mies wenn ich dann gegen 4 oder 5 mittags aufstehe der tag ist halt einfach nur noch am arsch. vor allem wenn ich aufstehe wirds schon wieder fast dunkel. das zieht mich zur zeit einfach derbst runter.
hab aber auch von 0-4 uhr bereitschaft wo ich schlafen könnte aber das hat bei mir noch nie geklappt. hab immer angst zu verschlafen oder das handy nicht zu hören falls mal was sein sollte.
kennt vllt. jemand irgendwelche tipps zum einschlafen.
will einfach mal wieder richtig gut schlafen und ausgeschlafen sein lauf zur zeit rum wie ne leiche.
