Cómo afrontar el fracaso
Jared Tendler comparte algunas ideas sobre lo que hacemos mal a la hora de manejar los fracasos en el póker.
Los fracasos, las luchas y los errores del pasado pueden ocupar un lugar preponderante en tu mente. Aunque no los tengas presentes conscientemente mientras juegas al póker, tu temperatura emocional general se eleva.
Reaccionas más intensamente ante los 'bad beats', las derrotas, los errores o los malos resultados. También reaccionas más positivamente a los días buenos, con la sensación de que por fin has dado la vuelta a la tortilla, excepto que puedes estar alimentando un exceso de confianza y puedes volver a caer fácilmente.
Cuando eso ocurre, tu mente se pone a trabajar a toda máquina intentando averiguar cómo ser mejor y evitar repetir errores que creías corregidos. Te sientes obligado a hacer algo especial para llegar al lugar donde quieres estar y eso te hace "gamblear", tomar mayores riesgos, o quedarte atascado en el “a la m*****,” sólo con la esperanza de poder encontrar la salida.
Aprender del fracaso
Nuestros fracasos nos ofrecen muchas perspectivas, pero con demasiada frecuencia estamos tan orientados a los resultados que sólo nos enfocamos en el fracaso en sí. No profundizamos en lo que salió mal, no permitimos que nuestra capacidad de resolución de problemas trabaje para nosotros y no entendemos por qué fracasamos.
Algunas de esas respuestas pueden ser técnicas y estar fuera del alcance de este blog. Pero cuando las razones son mentales y emocionales, las respuestas están ahí para quienes estén dispuestos a profundizar más allá de lo obvio. Esto es muy necesario cuando se está atrapado en un ciclo en el que se siguen cometiendo los mismos errores una y otra vez.
Hay una cita clásica de Einstein que dice que la definición de locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes.
En mi experiencia, no se trata tanto de locura como de exceso de confianza.
Exceso de confianza
Sí, cuando sientes mucho dolor emocional y crees que tienes una respuesta, pero las pruebas demuestran que no es así, tienes un exceso de confianza.
El exceso de confianza es una razón común, aunque oculta, por la que los fracasos del pasado siguen acechando. Te impide comprender por qué estás fracasando o luchando, simplemente asumes que ya sabes por qué.
La realidad es que lo que estás haciendo actualmente no es suficiente, aún no tienes una respuesta. Y no pasa nada. Este nivel de honestidad es un punto de partida importante para ayudarte a convertir tus fracasos en un activo que puedes utilizar para hacerte más fuerte y más capaz.
Hay muchas lecciones que puedes aprender de tus fracasos pasados, tanto técnica como mentalmente. Siempre que no veas el fracaso como algo permanente, toda esa información de tu pasado puede convertirse en un activo si vuelves sobre tus fracasos para extraer las lecciones y aprendizajes que te han dejado.
Emoción acumulada
Para algunos de ustedes, no se trata de convertir un fracaso en algo objetivo que les ayude a progresar. El problema es que las viejas emociones de fracasos pasados están encerradas y pueden inundar muy rápidamente tu mente hoy.
La emoción acumulada es un comodín que puede explicar por qué tus emociones se vuelven intensas tan rápidamente, por qué no puedes adherirte a tu estrategia o reglas de póker aunque "lo sepas mejor", y por qué puedes luchar tanto para obtener el control de tus emociones.
La realidad es que las emociones son desordenadas. Se acumulan tanto a corto como a largo plazo. Y aunque el cerebro tiene un proceso natural de digestión de las emociones, a veces quedan emociones residuales, es decir, emociones acumuladas.
A menudo lo llamamos bagaje emocional, tejido cicatricial o trauma. No dejes que la palabra trauma te asuste. Es sólo una medida de lo presente que está el pasado. Cuando una emoción del pasado no se resuelve, permanece intacta y puede desencadenarse. Intentas dar lo mejor de ti para tener éxito hoy, mientras lidias con emociones que hacen que sea una lucha injusta. Y los fracasos del pasado pueden quedarse grabados en nuestra memoria.
Cómo afrontar el fracaso
El tiempo no cura todas las heridas. Puede que estas emociones no desaparezcan sólo porque digas que estás "dejando atrás" el pasado.
El tejido cicatricial de la mente es como el tejido cicatricial del resto del cuerpo. Se acumula para proporcionar protección contra las lesiones o el dolor. Decir que estoy dejando ir el tejido cicatricial de mi cuádriceps no significa que haya desaparecido. Sigo sin poder estirar ese músculo por completo hasta que lo elimino, y a menudo me duele hacerlo. Pero es un dolor con un propósito.
Es muy común que los defectos del pasado sigan activos, afectándote hoy y formando parte de la razón por la que no eres capaz de superarlos. Revisitar estos recuerdos no es intentar torturarte y volver a experimentar viejos dolores. Se trata de examinar el pasado para identificar los defectos, prejuicios, deseos y esperanzas que mantienen el dolor emocional congelado en tu mente, impidiéndote seguir adelante de verdad con el pasado.
Se trata de averiguar qué necesitas aprender para poder utilizar tu pasado como el activo que realmente es.
¿Cómo manejas el fracaso? Déjanoslo saber en los comentarios:
