Cómo aprender de manera más eficiente

Jared Tendler vuelve con una guía sobre cómo dominar cualquier habilidad, ya sea de poker o de otro tipo, de forma rápida y con menos fricción.

Cuando hablo de mejorar el rendimiento a lo largo del tiempo, a menudo recurro al concepto "Inchworm", del que hablé recientemente en la en la segunda parte de mi blog sobre el perfeccionismo. El Inchworm es una gran ilustración de cómo es el progreso, los altibajos y el hecho de que la mejora del juego C debe coincidir con la mejora del juego A para que todo tu conjunto de habilidades y tu nivel de rendimiento aumenten.

Pues nada de eso ocurre sin aprender. Tu juego A no mejora sin la adquisición de nuevas habilidades. Tu juego C no mejora sin aprender a corregir tus errores. El aprendizaje es la base de la mejora del juego mental.

Y, si puedes ser más eficiente en tu aprendizaje, puedes ser más eficiente en tu progresión. Para ello, quiero hablarte de una teoría muy conocida que puede ser útil para darte una perspectiva sobre cómo es el proceso de aprendizaje: el Modelo de Aprendizaje de Adultos.

El Modelo de Aprendizaje de Adultos

La teoría en sí no es demasiado complicada: a medida que se aprende una habilidad se pasa por cuatro etapas distintas en el camino hacia el dominio. Pero una vez que entiendas lo que realmente pretendes, el Modelo de Aprendizaje de Adultos puede hacerte consciente de algunas deficiencias en tu enfoque del aprendizaje en general. A continuación describo las etapas y un ejemplo.

Etapa 1: Incompetencia Inconsciente

Este es tu punto ciego: la parte de tu juego de trading, poker o mental que no sabe que es débil. En realidad, ni siquiera tienes el conocimiento suficiente para entender dónde está la debilidad. Realmente no sabes lo que no sabes.

Etapa 2: Incompetencia Consciente

Llegar a esta etapa significa que a través de la reflexión, el análisis o la educación/consejo has identificado un área de debilidad. Ahora ya sabes dónde eres débil, pero eso no significa que desarrolles automáticamente la habilidad o la competencia. Un error común en este caso es suponer que la simple identificación del problema significa que se sabe cómo corregirlo. Aunque eso puede ocurrir a veces, la mayoría de las veces el reconocimiento de la debilidad es un primer paso importante y luego hay que trabajar.

Etapa 3: Competencia Consciente

En esta etapa, has avanzado en la corrección de la debilidad. Hay varios niveles dentro de esta etapa y cuanto más fuerte sea tu competencia, más fácil será pensar en el concepto o en la corrección. Sin embargo, si estás cansado o en 'tilt' y vuelves a la incompetencia, es una indicación de que la habilidad sigue en este nivel y debes trabajar más para dominarla realmente y pasar a la siguiente etapa.

Etapa 4: Competencia Inconsciente

Una vez alcanzada esta etapa, el conocimiento se aplica de forma consistente, instantánea, correcta y sin pensar, incluso en las circunstancias más extremas. No se puede subestimar el poder de alcanzar este nivel de competencia/habilidades. La competencia inconsciente es el santo grial del aprendizaje y todo tu trabajo, tanto técnico como mental, debe dirigirse hacia aquí.

Ejemplos comunes

Estos niveles cobran sentido cuando uno empieza a pensar en nuestras propias experiencias de aprendizaje. Un ejemplo que muestra el Modelo de Aprendizaje de Adultos en acción es aprender a conducir un coche.

Recuerda cuando eras un niño pequeño y pensabas en conducir un coche. Apenas sabías lo que era un coche, y mucho menos cómo conducirlo. Esto es Incompetencia Inconsciente. Luego, de adolescente, te hiciste mucho más consciente de la conducción y quizás te frustró el hecho de no saber conducir. Te hiciste consciente de tu incompetencia.

Ahora piensa en cuando te pusiste al volante por primera vez. Para conducir un coche, primero tuviste que aprender a: girar, pisar el acelerador, mirar la carretera y cambiar de música, todo al mismo tiempo; aparcar en paralelo; ajustarte a la velocidad del tráfico de la autopista; y enfrentarte a miles de situaciones únicas. Entonces, necesitabas concentrarte y pensar en todas estas cosas para no matarte o matar a otros. Esto es la Competencia Consciente.

Después de conducir durante años, ya no piensas en cada una de las acciones necesarias para conducir un coche; tu habilidad surge de forma natural y con poco esfuerzo. Puedes manejar la conducción, escuchar música, hablar con los pasajeros y las situaciones extremas que se presentan, como el clima adverso, todo sin pensar mucho. Conducir es una habilidad que se ha entrenado hasta el nivel de Competencia Inconsciente.

Para ser claro, no estoy sugiriendo que como jugador de poker todas tus decisiones y acciones deban ser como conducir un coche. El piloto automático no es el estándar que buscamos. Más bien, eres como un piloto de carreras profesional, que ciertamente no puede pilotar automáticamente una carrera.

La Competencia Inconsciente proporciona una base superior de conocimientos/habilidades para operar. Esta es la parte trasera de tu juego C para avanzar, y libera a tu mente de la carga de tener que pensar en habilidades que antes requerían atención consciente. Esto hace que te resulte más fácil rendir a un nivel superior, incluso a tu mejor nivel.

Errores comunes

Ahora que he descrito las etapas, permíteme decir unas palabras sobre los estilos de aprendizaje antes de explicar algunos errores comunes. Para algunos alumnos, lo mejor es leer. A otros les gusta escuchar. Otros necesitan una combinación, por lo que muchos de los que compran mis audiolibros me dicen que vuelven a comprar también la tapa blanda. También está el vídeo y la experiencia directa. Sea cual sea el estilo que mejor te funcione, las etapas siguen siendo las mismas. Los errores también son los mismos. Dos de los errores más comunes son tratar de hacer demasiado a la vez y adelantarse a los acontecimientos.

El rendimiento máximo sólo se produce cuando tu mente está clara, concentrada y llena de energía. Esto generalmente significa que no tienes muchas cosas que estás tratando de aprender a la vez. Cuando intentas hacer demasiadas cosas a la vez -ya sea aprender aspectos técnicos del trading/poker/golf, o intentar trabajar en múltiples aspectos de tu juego mental simultáneamente-, en realidad ralentizarás tu progreso. Encontrar la cantidad adecuada es importante y entender el Modelo de Aprendizaje de Adultos te ayuda a comprender el porqué.

Cuando involucras la conciencia (etapas 2 y 3), está ocupando un ancho de banda en tu cerebro que eventualmente quieres liberar. Es la razón por la que trabajamos tan duro para resolver los problemas del juego mental, para que tu mente pueda liberarse para rendir en tu área de experiencia (trading, poker, golf, etc.). Cuando se requiere un esfuerzo mental para gestionar las emociones o aplicar las habilidades, eso significa que su mente no es capaz de trabajar en otra cosa.

El otro error más común es adelantarse a los acontecimientos, es decir, pensar prematuramente que se ha alcanzado la maestría. Digamos que te vas dos semanas de vacaciones y cuando vuelves, en realidad has olvidado más de lo que esperabas. Lo que ha ocurrido es que te has confiado un poco porque no eras consciente de que dependías tanto de la preparación y la energía para estar en un buen estado mental. Tenías la sensación de haber dominado las nuevas habilidades, pero el verdadero dominio sólo se demuestra cuando las habilidades siguen estando ahí bajo una presión intensa, o cuando puedes volver de los descansos y todo sigue siendo accesible.

Alcanzar la Competencia Inconsciente

Si la competencia inconsciente es el santo grial del aprendizaje, la pregunta importante es: ¿cuál es la forma más rápida de llegar a ella? La buena noticia es que es conceptualmente bastante simple, sólo se necesita mucha repetición en una variedad de situaciones desafiantes.

No hay un atajo para el esfuerzo constante y el tiempo dedicado a la maestría. Pero sí puedes acelerar el proceso siendo más organizado en tu calentamiento y enfriamiento. Prepararte para estar a un alto nivel te da la oportunidad de aprender también a un alto nivel. A continuación, reflexiona, revisa y analiza tu rendimiento para dirigir tu atención al día siguiente.

Alcanzar la Competencia Inconsciente o la maestría también puede ser más rápido si se trabaja desde una perspectiva diferente. Cuando trabajes en tu juego mental, uniéndote o viendo "Office Hours" es una gran manera de oírme hablar de los conceptos de maneras ligeramente diferentes.

Otra forma importante de acelerar el proceso para llegar a la Competencia Inconsciente está relacionada con lo que haces antes y después de un descanso. Los descansos son aparentemente perjudiciales para el proceso de aprendizaje en general. Sin embargo, si sabes que vas a tomarte un tiempo de descanso, escribe notas y consolida lo que tienes en la mente primero. Eso te permite despejar la mente mientras estás fuera, y también te proporciona una hoja de ruta para cuando vuelvas, recordándote dónde estás y en qué tienes que centrarte.

Al fin y al cabo, las etapas del aprendizaje son las mismas para todos. La forma en que te mueves a través de ellas y la rapidez con la que eres capaz de hacerlo es lo que te permite obtener una ventaja sobre los demás.

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