3. feladat:
István, aki jó barátod, a következő célt tűzte ki maga elé: "Hat hónap múlva szeretnék 75kg-ig lefogyni, tehát összesen 10kg-t leadni a jelenlegi súlyomból." Szeretne tervet készíteni, amelyben meghatározza, hogy milyen lépésekkel éri el a kitűzött célt, de nem tudja, hogy mivel kezdje. Mit tanácsolnál neki?