OCD

Cześć. Z pieniędzmi nie miałem tego problemu, ale z kluczami tak. Kiedyś Wychodząc rano z pracy poszedłem na autobus. Przejechałem 1 przystanek i postanowiłem wrócić do domu sprawdzić czy jest zamknięty. Spóźniłem się trochę przez to do pracy ale nie miałem większych problemów. Najgorsze uczucie pojawiło się we mnie również rano przed pracą. Zawsze rano gotuję wodę na herbatę. Nie posiadam czajnika elektrycznego, tylko ten klasyczny na gaz. Będąc już w pracy zastanawiałem się czy wyłączyłem gaz po zagotowaniu wody. Nie pojechałem jednak do domu tego sprawdzić, ale cały dzień jak się domyślacie przeżyłem na zdenerwowaniu i niepokoju. Próbowałem znaleźć jakieś wyjście z tego problemu. Zacząłem pisać na kartce w punktach. Gdy wyłączyłem gaz napisałem na kartce: " Gaz wyłączyłem - nie sprawdzaj" tak samo z drzwiami do domu. Pisałem sobie , że je zamknąłem. Kiedy rodził się we mnie jakiś niepokój szedłem w pracy to wyjmowałem ją z kieszeni i czytałem. W końcu po jakimś miesiącu odstawiłem tą kartkę i jakoś sobie radzę.

Też się z tym zmagam. Jak mam określoną kwotę w portfelu, żeby coś kupić, to muszę kilka razy sprawdzić ile mam pieniędzy w portfelu żeby się zgadzało. Najgorzej było z zamykaniem drzwi na klucz jak nikogo nie było w domu, kilkukrotne naciskanie klamki nie pomagało mi w niedenerwowaniu sie czy zamknąłem drzwi i niewracaniu do domu w celu sprawdzenia. Dopiero odkąd mówię do siebie szeptem że zamknąłem drzwi, to nie mam takich problemów.

Nagrywaj sobie na telefonie jak zamykasz drzwi albo napisz na kartce sobie jeśli problemy wrócą. Mnie to bardzo pomogło.

setki tysiecy ludzi maja OCD, malo kto wie ale Beckham mial kiedys OCD.
Sa rózne terapie, moze warto którejs spróbowac?

a czy marihuanina jest palona może?

Nie jest.