Já pensei muitas vezes, principalmente quando o dia já começa com um monte de jogadas bizarras.
Uma coisa que me ajudou bastante foi ter uma banca ultra conservadora e não ligar mais para o cashier, coloquei volume e não ligava mais para o aspecto negativo, apenas para o matemático, ou seja, se EU estava ou não a fazer as jogadas corretas.
Outra coisa, é me divertir com o jogo, apesar de levar a serio, nada como comemorar de vez enquanto, dar uns gritos, soltar falinha no chat... Para não atrair negatividades não gosto de soltar falinha negativa no chat, então sempre que acontece alguma bizarrice solto um "<3" ou um "s2" hahaha... quando o baralho não está a meu favor, ao menos o bom humor está.
ps. Agora falando mais sério, uma coisa que tem me ajudado bastante, tanto no tilt quanto na disciplina, é a meditação, tem dado resultados bem agradáveis.