Как снять с себя отрицательную энергию (от ТВ, компьютера, и т.д.) и восстановить свои жизненные силы.
1) Ополосните руки от локтя до кисти холодной водой;
потом отдельно ополосните холодной водой суставы локтей;
затем ополосните руки от плеча до локтя и отдельно плечевые суставы.
2) Налейте в эмалированную миску (тазик) холодную воду.
Вдохните, задержите дыхание, опустите лицо миску (носом коснуться дна);
в воде откройте глаза и моргните раз пять-десять;
в воде не дышать, когда это станет тяжело – поднимите голову (можно сделать выдох в воду).
3) Опустите в миску с холодной водой кисти рук, подержите недолго;
накройте мокрыми ладонями уши и повращайте ладони вперёд-назад;
опять опустите кисти рук в миску с холодной водой, подержите;
мокрыми руками слегка разотрите ушные раковины
(можно повторить несколько раз, каждый раз сначала подержав кисти рук в воде);
опять опустите кисти рук в миску с холодной водой, подержите,
мокрыми ладонями погладьте шею сзади, движениями сверху вниз:
от волос к позвоночнику, а затем вбок на ключицу (правой рукой на правую, левой – на левую);
стряхнуть на землю.
4) Встаньте в ванну (кто живёт в частном доме – лучше делать это стоя на земле)
и оставшуюся воду из миски (в этой воде осталась часть вашей энергии) вылейте себе на ноги:
половину на правое бедро, половину на левое (воду выливайте так, чтобы она стекала по ноге).
5) Не вылезая из ванны, сделайте на месте 108 шагов, высоко поднимая колени.
(можно меньше, если сегодня для Вас это – чрезмерная нагрузка)
Поднимайте колени так, чтобы бедро стало параллельно полу, кому это тяжело - можно ниже;
регулируйте высоту так, чтобы шаги Вас разогрели, но не переутомили.
Затем надо промоктнуть ноги, не растирая их и одеться.
Делать это надо каждый день, утром и вечером. Эффект почувствуете через неделю.
