Психологическая подготовка (2) - Тильт - смена перспективы

Введение

В данной статье

• Смена перспективы
  
• Побочная выгода - преимущества неблагоприятной ситуации
• Настоящие источники тильта
  
• Ваш тильт, ваш шанс
  

В данной статье в очередной раз будет подробно рассмотрена тема тильта. Мы взглянем на этот феномен с нового ракурса, который предлагает вам новые возможности в те моменты, когда вы испытываете бэд-бит или случаются другие неприятные вещи. Кроме этого, вы познакомитесь с простой техникой, которая поможет вам научиться быстро смиряться с "негативными" ситуациями.

Смена перспективы

Чем отличается оптимист от пессимиста? Оптимист живёт с позитивными ожиданиями, пессимист же - с негативными. Соответственно, разница заключается в том, как эти самые ожидания формируются, ведь они есть у обоих. Таким образом, ответом на вышепоставленный вопрос является одна из следующих фраз: "ожидания" или "отличия отсутствуют, ведь у обоих есть ожидания".

Покерная реальность и бэд-бит

Злость и переживания по поводу бэд-бита вполне можно понять с эмоциональной точки зрения, однако, со стороны рационализма это выглядит в лучшем случае неловко. Абстрагируйтесь от деталей и взгляните на ситуацию в целом. Покер - это игра, где важнее всего мастерство, если играть по определённой стратегии на протяжении значительного промежутка времени. Что происходит при бэд-бите? Оппонент выигрывает банк, который, согласно вашим текущим ожиданиям, должен был принадлежать вам, т.е. вы уже видите себя победителем. Однако если данная ситуация будет повторяться снова и снова, на дистанции вы будете в плюсе в соответствии с вашей вероятностью выигрыша в данном споте.

"В ваших силах воспринять бэд-бит совершенно по-другому, если вы поймёте простую истину: чем больше бэд-битов вы испытываете, тем вы удачливее. Это признак того, что вы играете с оппонентами, которые постоянно ошибаются, а если вы не можете победить того, кто постоянно совершает ошибки, вы не сможете победить никого". ~ Лу Кригер

Побочная выгода

Понятие "побочная выгода" пришло из медицины, хотя там оно обычно используется в формулировке "выгода от болезни". Речь идёт о возможных скрытых преимуществах/выгоде, которые больной может извлечь из своего положения. Например, человек с больной спиной может не работать. В данной статье термин используется в общепринятой форме:

"Побочная выгода - это любая скрытая прибыль, которую человек может извлечь из неблагоприятной ситуации".

О данной выгоде вовлечённому человеку, как правило, неизвестно. Однако подсознательные процессы часто оказываются более влиятельны, нежели сознательное восприятие. Например, вы знаете, что жирный бургер не является здоровой пищей, однако, ваше чувство голода совершенно другого мнения по этому поводу. То, как выражается побочная польза, зависит от конкретного человека, так как у всех свои собственные потребности и цели.

Приведём несколько примеров, в которых (подсознательные) позитивные аспекты могут определяться сознательным негативным поведением или восприятием:

Побочная выгода часто связана с элементарными оправданиями. Подсознание стремится удовлетворить ваши базовые потребности. В определённых ситуациях это вполне очевидно. К примеру, вы становитесь голодны, когда вашему телу нужна пища. В других же областях, когда дело касается внимания или других социальных аспектов, процессы менее прозрачны. Таким образом, образцы поведения, которые приносили свои плоды в прошлом, повторяются, чтобы удовлетворить текущие нужды, несмотря на то, что вполне вероятно, что данное поведение имело успех в совершенно другом контексте.

Будучи ребёнком, Ганс подсознательно понял, что он привлекает внимание, когда кричит и бросает своего медвежонка. Двадцать лет спустя Ганс продолжает следовать данной поведенческой схеме, сам того не подозревая. Только теперь он бросается мониторами во время бэд-битов.

Внешний раздражитель (бэд-бит, задержка рейса и т.д.) часто используется в качестве оправдания для нестандартного поведения, которое в противном случае считалось бы "неприемлемым". Другими словами:

"Каждый несёт ответственность за своими поступки и имеет право реагировать так, как ему хочется".

Однако кажущийся наиболее комфортным путь наименьшего сопротивления призван лишь переложить вину на ситуацию. Данное желание идёт рука об руку с мечтой о другой "лучшей" ситуации. Разница заключается в неспособности принять реальность такой, какая она есть.

Если рассматривать тильт в рамках побочной выгоды, то существуют два возможных его источника: нежелание смириться с ситуацией или конфликт ценностей.

Нежелание смириться с ситуацией

Этот момент очень хорошо разобран в статье Krach-Bumm-Ente "Предотвращение тильта через работу над корнем проблемы", в главе "Корень зла". Вы отказываетесь принять ситуацию такой, какая она есть, так как уверены в своей правоте. Эта "уверенность в правоте" указывает на то, что вы знаете, как на самом деле должна выглядеть реальность. При этом вы ведёте себя как маленький, капризный ребёнок, который разревелся в супер-маркете после того, как мама отказалась покупать конфеты. С мамой это ещё может сработать, но дилеру или генератору случайных чисел покер-рума абсолютно всё равно.

Вас заставляет тильтовать не сама ситуация, а внутреннее противодействие. Противодействие определяется нежеланием смириться с обстоятельствами. Как только вы примете вещи, как есть, оно исчезнет, и вы сможете работать с ситуацией более эффективным образом. Смирение можно тренировать. Одним из наиболее популярных способов является метод Седоны.

Метод Седоны

Этот метод прост и эффективен. Он представляет из себя четыре вопроса, которые вы сами себе задаёте. Вы можете использовать этот метод для любых отрицательных чувств и эмоций, например, для злости по поводу бэд-бита.

Перейдём непосредственно к сути. Важно, чтобы ваши ответы были искренни и спонтанны. При этом вы должны постараться прочувствовать самого себя.

• 1. В данный момент вы можете смириться с этим чувством?

Будьте честны с самим собой и отвечайте быстро. Процесс здесь важнее самого ответа.

• 2. Вы можете абстрагироваться от этого чувства - именно в данный момент?

Мы можем в любой момент избавиться от любого чувства. Необходим лишь достаточный стимул. Однако в большинстве случаев воздействие оказывается косвенным, т.е. приходит со стороны. Я хорошо помню, что когда у меня с моей бывшей подругой наступал апогей интимной близости, мы как сумасшедшие сжимали друг другу руки. И вдруг однажды в этот самый момент кто-то начал стучаться в окно, причем настолько громко, что мы не на шутку испугались, и неожиданно у нас обоих пропало желание. Отсюда и косвенный вопрос о том, можете ли вы абстрагироваться от какого-то конкретного чувства хотя бы на секунду. Как и в случае с первым вопросом, процесс здесь важнее самого ответа.

• 3. Вам хотелось бы избавиться от этого чувства?

Опять же будьте искренни и быстры с ответом. Вопрос связан именно с вашим желанием. Способность же подразумевается сама собой.

• 4. Когда? Когда бы вы избавились от него?

Называя время, вы подтверждаете, что можете и хотите избавиться от данного чувства.

Данный метод предназначен для того, чтобы помочь "принять и отпустить". Лучше всего он работает, если им пользоваться регулярно. В идеале следует начать применять его в отношении незначительных раздражающих моментов. Что касается бэд-битов, то поначалу лучше вспомнить какой-нибудь прошлый бэд-бит, который, тем не менее, по-прежнему не даёт вам покоя в эмоциональном плане, но не оказывает сильного воздействия. Если метод вам помог, вы можете начать использовать его после неудачных сессий. Со временем данный метод можно будет применять после короткой паузы или даже прямо сразу после бэд-бита.

Конфликт ценностей

Конфликт ценностей случается тогда, когда поведение человека противоречит его системе ценностей. Например, если кто-то убеждён в том, что он "хороший человек", но при этом, согласно своей системе ценностей, совершает что-то "плохое" или "предосудительное", то у него появляются неприятные чувства. В одной из следующих статей мы поговорим об убеждениях, которые на языке специалистов называются системой верований, более подробно.

Ваши убеждения накапливаются по мере вашей жизни. Многие из них вы просто переняли без какой-либо фильтрации от своего окружения - семьи, учителей, друзей или СМИ. Соответственно, многие из них нацелены на то, чтобы сделать из вас примерного ученика/гражданина. Вы, наверное, обращали внимание, что многие общественные устои идут вразрез с покером и сложившимся образом жизни игрока в покер. Это объясняется прежде всего тем, что подобный стиль жизни напрямую затрагивает щекотливые социальные темы, такие как работа, регулярный доход, налоги/легальность, "зарабатывание" денег и т.д.

Большинство людей вынуждены тяжело и много работать за свою месячную зарплату. Покер для них - это нечто среднее между непрогнозируемой азартной игрой и очень рискованным хобби. Так, если вы при ком-то упомянете, что всего за пару часов выиграли или проиграли среднестатистическую месячную зарплату, это нанесёт данному человеку удар по его мировоззрению и самовосприятию.

Что касается денег, то могут возникнуть следующие конфликты ценностей:

• Деньги сами по себе не приносят счастье!?
• Является ли покер честным и оправданным способом заработка?
• Какой почасовой доход устраивает вас, т.е. вашу самооценку и соответствует затрачиваемым усилиям?
• Какой почасовой доход для вас приемлем, т.е. не является заниженным?

Эти вопросы, вероятно, заставляют вас задуматься. Так же, конечно, вполне возможно, что в отношении этих моментов вам всё ясно. Обратите внимание, что данные вопросы заданы осознанно и являются открытыми. Жизненные ситуации гораздо более сложны. Ценности же заложены в подсознании, которое гораздо эффективнее работает с простыми фразами. В осознанном состоянии вы можете вести дискуссию и с помощью анализа находить решение. В то же самое время ваше подсознание просто реагирует, причем в большинстве случаев в слабо сбалансированных проявлениях.

Если для кого-то заработок больше 20 евро в час является аморальным, то велика вероятность, что подсознание будет пытаться это исправить, и начнут закрадываться ошибки. Это саморазрушающее поведение позволяет избежать конфликта ценностей, так как в противном случае человек с почасовым заработком больше 50 евро воспринимал бы себя как совершенно аморального типа. Другим примером является то, что многие законопослушные люди испытывают большой стресс и давление, когда находятся в серой налоговой зоне.

Тильт как шанс

Когда вы тильтуете, ваше подсознание даёт сигнал, что что-то идёт не так.

Это может быть слишком долгая игра без перерыва и соответствующая потеря концентрации или конфликт между убеждениями и действиями. Воспринимайте это как обратную связь вашего мышления/тела. Вы можете использовать эту обратную связь для решения различных насущных проблем и удовлетворения базовых нужд. Тильт является лишь симптомом, предъявителем плохих известий. Рассмотрим несколько примеров.

Таким образом, тильт даёт вам ценные советы не только по поводу игры в покер, но и касательно общего повышения комфорта вашей жизни. Он сразу сообщает вам, если возникает конфликт или же если вы забываете удовлетворить какие-либо базовые потребности.

Заключение

Цель статьи заключалась в том, чтобы дать вам возможность взглянуть на тильт под новым углом и представить его себе как шанс, как возможность. У любого поведения или события есть побочная выгода, и умение распознавать её помогает это самое поведение изменить.

В следующей статье я расскажу о том, как изменить своё поведение и выработать положительные покерные привычки.

Об авторе: Карстен Брунс является успешным тренером по психологии. Он тренировал и проводил семинары как для любителей, так и для профессиональных игроков в покер. Уже на протяжении многих лет он сам является успешным игроком средних и высоких лимитов.

ССЫЛКИ
Близкие по теме статьи: Психологическая подготовка (1) - Введение