为什么你仍然会Tilt
简介
主要内容
- 你之前控制Tilt的努力为何失败
- 如何辨识Tilt的前兆
- 为何控制Tilt并未触及问题的根本
如果你的扑克生涯足够长的话，你就不得不应付Tilt的问题。虽然你永远不能确定地说扑克中哪方面的问题得到了彻底解决，但是关于技术方面的综合材料至少是毫不缺乏。然而，Tilt却似乎仍是扑克中一个没有公认策略的方面。
迄今为止，你可能已经得到过很多涉及Tilt的建议，有时也会起些作用，但常常只是短期有效。可能这一阵效果都不错，但冷不防地就会旧疾复发，甚至比以前情况还糟。由于时而可控，时而不可控，Tilt便使人感觉格外神秘难解，这会使人感觉更加沮丧，结果导致Tilt的情况更加严重。
传统的扑克心理学常识中，对Tilt的应对方式过于笼统和偏狭。在“The Mental Game of Poker”一书中，我们给出的建议完全重新定义了Tilt及其应对方式。虽然解决Tilt问题需要大量的深层考虑，但不论你相信与否，Tilt依然可以用一种策略化的方式来解决。在接下来的几周里，我会更详尽地解释这些内容，但现在，我们先来看一下为何你之前试图控制Tilt的努力会失败。
你认为Tilt无可避免
关于Tilt，最大的误解是人们认为它是游戏中必然无可避免的一部分。这当然并非事实，我就是一个活生生的证明，因为帮助人们解决Tilt的问题是我的生活来源。当你认为Tilt无可避免时，你会感到很沮丧，甚至很无助。你可能很难相信，Tilt其实是可以预知的。然而，直到目前为止，我们还不能很容易地辨识诱发它的原因。
你不知道你为何会Tilt
这听起来可能有些愚蠢，因为如果是一个bad beat导致你Tilt，你就可以非常确定是suck out使你Tilt。但是大多数扑克玩家都不会更深一层地去探究，为什么一个bad beat或是输给一条鱼就可能使他们Tilt。如果仅仅因为被suck out就会导致Tilt，那么任何人运气不好时都会Tilt，但其实又并非人人如此。事实是，有些东西使你Tilt，但对其他人却不起作用，这意味着实际问题是一些深藏在你自身中的东西。
总有些东西妨碍你达到目标，并导致你Tilt。若你能知道这东西究竟是什么，Tilt就变得很容易预防了。除了钱以外，总有些你个人的东西在起作用– 它可能是自尊、自信、认同感，成为赢家的感觉，你自认有技术优势或也可能简单到仅仅是厌恶输牌。不论它是什么，一旦你能找出在你Tilt时，究竟是什么在起作用，你就可以迈出解决它的第一步了。
你不知道如何辨识前兆
对很多玩家而言，Tilt像是悄然间就降临到他们身上一样，前一分钟还状态良好，而后一分钟，就像恶魔被唤醒一样突然输掉5个买入。另一些玩家可能会认识到一些开始酝酿的征兆 – 你感到胃部开始收缩，你开始玩得偏松并做一些勇敢的跟注，你开始在聊天框中挑衅每一个对手。取得进展的第一步是要认识到你自己才是你真正的问题所在。只有当你知道了Tilt的前兆，才可以把它遏止于萌芽状态。
开始接触一个新客户时要做的第一件事，也是我在“The Mental Game of Poker”一书中建议要做的第一件事，就是建立一个所谓的“Tilt档案”。写下Tilt在你身上产生的所有细微变化– 你身体上有什么感觉？头脑中产生出什么想法以及你会说出什么？你在扑克上犯了哪些错误？你进入Tilt状态的最早征兆都是什么？
这不是一份一次性的文档，在你学习着辨识更多关于Tilt的微妙细节时，完善Tilt档案是一件你应该经常去做的事。最终应该达到这样一种状态，你可以对自己说“我开始用A带弱边牌在不利位置跟注了；我需要离开5分钟去清醒一下”。当你可以使自己发现这些前兆时，你就可以在被Tilt击溃之前控制住它了。
你认为情绪是一件坏事情
在我的工作与其他传统扑克心理学常识之间，一个最大的不同点是关于情绪的主题。大多数文献中把情绪当作敌人，认为出现情绪是不合理的，应该被马上除掉。情绪其实不是一件坏事情；它是一名信使，可以在某些事出错或正确时通知你。不要去抑制你的情绪，去倾听它们的声音。否则，你会把Tilt的问题弄得更糟。
你只是在控制Tilt，而不是在解决它
很多忠告会提供一些建议，比如通过练习、冥想、积极思考以及深呼吸来阻止Tilt。不论相信与否，我并不反对这类建议；这些是所谓的“遏制策略”，是很好的——暂时——应付Tilt的方式。如果你可以做些这样的事情，且行之有效，不妨去做做。
问题是，这不能是你防止Tilt的唯一方式，因为它并没有触及问题的根本。如果你采用的策略失去了效果，或者仅在短时间内起作用，那就像在枪伤上只贴一片邦迪一样。作为一名职业的心理健康顾问，我可以向你保证，真正使你摆脱某个心理问题的唯一方式是去直面它，理解它，进而从核心去解决它。
你可以在“The Mental Game of Poker“一书中，找到更多关于我如何帮助数以百计扑克玩家的内容。下一次，我们会来研究如何在与自身Tilt问题的战斗中迈出第一步。
这篇文章由心理训练辅导员jaredtendler编写, 他与 PokerStrategy.com的 是《The Mental Game of Poker》的作者。你可以在The Mental Game of Poker网站上购买。
同时你可以通过这个链接免费获得一份《The Mental Game of Poker电子版》。