autopilot vermeiden oder werde ich zu alt?

Mir ist gerade selber eine Idee gekommen. Wenn ich eine 3std Session mache nutze ich diese Stoppuhr http://www.online-stopwatch.com/german/ Nun stelle ich die Stoppuhr auf 3std und auf 1std,1,5std,2std und 2,5std um mich daran zu erinnern nicht in den Autopilot zu verfallen.

Konzentrationsprobleme hängen nicht nur mit dem Alter zusammen. Die üblichen Tipps kennste ja bestimmt: Sport, Ernährung, genug Schlaf etc.

Ich kenn das Problem und hab damit auch zu kämpfen. Stoppuhr stellen hilft bei mir nicht. Denk dann zwar kurz daran und bin für einen Moment wieder fokussierter, aber ich verfall dann trotzdem wieder ziemlich schnell in den Autopilot.

Ich habe die Länge der Sessions verkürzt, gerade wenn man Zoom spielt doch überhaupt kein Problem. Statt 3 Stunden am Stück zu spielen, spiele ich 3 mal 1 Stunde und mache immer 10-15 min Pause.
Wichtig: Weg vom Rechner.

Hab auch schon häufig mit ner Stoppuhr gearbeitet.
Als ganz gut haben sich bei mir 40min Intervalle erwiesen. Der Plan ist einfach 40min zu spielen, dann 5min Pause zu machen (gerade bei zoom ist das ja kein Problem) und nach den 5min die nächste 40+5 Session starten, wobei ich zusätzlich nie festlege wieviele dieser Sessions am Stück ich spielen will, sondern immer nur von Session zu Session gucke und eben schaue wie mein Konzentrations- Motivations- und ggf. auch Tiltlevel so ist (am Ende der 5min Pause!) und ob ich eben nochmal 40min spielen kann/will oder eben nicht.

hab exakt dasselbe problem. musste noch nen milestone boni clearen und habe zum teil 6-7h sessions am stück gespielt, was sich in dne results zeigt, das beste ist halt wirklich intervalle einzubauen in denen man mal kurz an die frische luft geht und dann mit neuer motivation wieder ran.

Original von ichputzhiernur
hab exakt dasselbe problem. musste noch nen milestone boni clearen und habe zum teil 6-7h sessions am stück gespielt, was sich in dne results zeigt, das beste ist halt wirklich intervalle einzubauen in denen man mal kurz an die frische luft geht und dann mit neuer motivation wieder ran.

Wegen dem Milestone ist es auch bei mir so, 8std täglich müssen es bei mir sein.

Ich habe das eben gerade mit der Stoppuhr probiert und habe eine 3std Session ohne Autopilot gespielt.