Original von notabigdeal
ist wohl ne frage vom tagesrhythmus oder? wenn du umstellen willst musst du dich einfach zwingen um 21uhr oder so zu schlafen.
Wie kann man sich zwingen zu schlafen? Ich versuchs ja immer wieder zu passenden Zeiten zu schlafen, aber dann lieg ich nur stundenlang im Bett ohne einschlafen zu können, schau an die Decke und bekomm dir Krise...