[Geschlossen] Schlafpläne

Small Talk

Letzter Beitrag von _Anonymous_ Vor 16 Jahren

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_Anonymous_

10.05.2010, 19:24 0

Hi,

ich lese hier im Forum in letzter Zeit viel von Schlafplänen, wohl ausgelöst von Horror's Post. Leider finde ich nicht so wirklich in das Thema rein.

Habe mir mal Everything2 durchgelesen, genauso wie ich wikipedia gelesen habe (Polyphasic sleep). Die Google-Group habe ich auch schon gefunden.

Was ich leider (noch) nicht gefunden habe: Umstellungspläne, also wie man an die Sache rangeht. Ich werd sicherlich nicht von heute auf morgen anstatt 8h Nachts zu schlafen nur noch 4h schlafen, das kann ja garnicht gut gehen ♦ Außerdem wäre eine Darstellung, wie die Naps angeordnet sind, wie man sie verschieben kann und wie flexibel man diese anordnen kann, sehr gut. Da ich studiere/arbeite/andere Verpflichtungen habe, bräuchte ich flexible Nap-Zeiten... Das könnte schwer werden!

Vielleicht hat jemand gute Ausgangspunkte für Research, evtl. das ein oder andere Buch usw.

Danke,
Sebastian

2 Antworten

luxxx

Beigetreten: 21.12.2006

Beiträge: 13.618

10.05.2010, 20:32 0

So langsam mutiert das Small Talk Forum zu Schlafstrategy.com - The Professional Sleeping School.

Frueh aufstehen ist reine Disziplin. Im Studium sollte Vorlesungsbeginn genug Motivation sein, spaeter im Arbeitsleben sollte die Motivation auch klar sein.
Wer abends nicht muede ist, der hat am Tag einfach nicht genug geleistet!
6 Stunden Schlaf sollten normalerweise genuegen, ich habe ja immer noch die Hoffnung, dass das mit'm Alter weniger wird

The last thing I want to do is insult you. But it is on the list.

_Anonymous_ Themenstarter

10.05.2010, 21:10 0

Original von luxxx
Frueh aufstehen ist reine Disziplin. Im Studium sollte Vorlesungsbeginn genug Motivation sein, spaeter im Arbeitsleben sollte die Motivation auch klar sein.

Dann hast du nicht verstanden, was ich möchte. Ich stehe jeden morgen früh auf und habe kein Problem damit. Mir geht es um Schlafrythmen und wie ich diese umsetzen kann. Es ist durchaus interessant, nur 4h zu schlafen bei gleichbleibendem Befinden usw.