Suche verträgliche natürliche Wachmacher

Red Bull zuckerfrei bzw. random zuckerfreier Energy Drink?

Das Problem ist wahrscheinlich, dass gerade der Zucker dazu beiträgt, dass du dich fit fühlst, ist ja nunmal ein wesentlicher Energielieferant.

Ansonsten mach dir doch vielleicht frischen grünen oder schwarzen Tee, wenn du ihn warm nicht magst, lass ihn halt abkühlen und "verfeiner" ihn je nach Geschmack mit Zucker / Süßstoff / Zitrone.

Guarana oder Maca in Müsli / Getränke einrühren!

Es gibt halt eigentlich keine wirkliche alternative zu Koffein. Letztlich ist in allen natürlichen Wachmachern der Wirkstoff Koffein. Egal ob Guarana, Tee, Kaffee usw.
Zucker fungiert nur bedingt als Wachmacher und nur wenn man einen niedrigen Blutzuckerspiegel hat. Da dann viel Insulin von der Bauchspeicheldrüse produziert wird sobald man Zucker konsumiert.
Der Effekt kehrt sich dann aber bei einem schell eintretenden Überschuss um sobald der Zucker verbraucht ist. Man bekommt evtl. Fressattacken fühlt sich schlecht oder wird unter Umständen sogar müde.
Andere als Wachmacher angepriesene Zusätze wie etwa Taurin in Energydrinks haben keine wissenschaftlich nachweisbare Wirkung.

Probier mal scharfe Peperoni, Piri-Piri oder sowas. Bei mir funktionierts.

oder besser noch Jalapenos ♦

Original von richum
Es gibt halt eigentlich keine wirkliche alternative zu Koffein. Letztlich ist in allen natürlichen Wachmachern der Wirkstoff Koffein. Egal ob Guarana, Tee, Kaffee usw.
Zucker fungiert nur bedingt als Wachmacher und nur wenn man einen niedrigen Blutzuckerspiegel hat. Da dann viel Insulin von der Bauchspeicheldrüse produziert wird sobald man Zucker konsumiert.
Der Effekt kehrt sich dann aber bei einem schell eintretenden Überschuss um sobald der Zucker verbraucht ist. Man bekommt evtl. Fressattacken fühlt sich schlecht oder wird unter Umständen sogar müde.
Andere als Wachmacher angepriesene Zusätze wie etwa Taurin in Energydrinks haben keine wissenschaftlich nachweisbare Wirkung.

Guarana wirkt halt nicht so abrupt und flacht auch nicht so abrupt ab wie Kaffee und Co. sondern hält viele Stunden, ist daher eigentlich deutlich besser.

Ingwer soll auch anregend wirken, hab bisher nur einmal Ingwertee (aus frischem Ingwer) getrunken, kann das aber soweit bestätigen.

Original von GoreHound

Original von richum
Es gibt halt eigentlich keine wirkliche alternative zu Koffein. Letztlich ist in allen natürlichen Wachmachern der Wirkstoff Koffein. Egal ob Guarana, Tee, Kaffee usw.
Zucker fungiert nur bedingt als Wachmacher und nur wenn man einen niedrigen Blutzuckerspiegel hat. Da dann viel Insulin von der Bauchspeicheldrüse produziert wird sobald man Zucker konsumiert.
Der Effekt kehrt sich dann aber bei einem schell eintretenden Überschuss um sobald der Zucker verbraucht ist. Man bekommt evtl. Fressattacken fühlt sich schlecht oder wird unter Umständen sogar müde.
Andere als Wachmacher angepriesene Zusätze wie etwa Taurin in Energydrinks haben keine wissenschaftlich nachweisbare Wirkung.

Guarana wirkt halt nicht so abrupt und flacht auch nicht so abrupt ab wie Kaffee und Co. sondern hält viele Stunden, ist daher eigentlich deutlich besser.

Mir ging es eigentlich auch mehr um die ursprüngliche Aussage, letztlich ist es halt immer Koffein. Guarana ist eine gute Sache und OP kann es gerne antesten, wollte mich damit nicht dagegen aussprechen.

Original von Petathebest
Probier mal scharfe Peperoni, Piri-Piri oder sowas. Bei mir funktionierts.

oder besser noch Jalapenos ♦

Das ist auch gut immerhin steigt durch das Capsaicin der Adrenalin- und Endorphinspiegel. Ich esse Chilis auch gerne, wobei das bei mir nie sehr lange anhält und sich eher positiv auf meine Laune auswirkt. Nachteil ist halt, dass man sich irgendwann daran gewöhnt und die Dosis steigern muss wenn man es regelmäßig macht und die Wirkung beibehalten will.

Original von R0r5chach
Ingwer soll auch anregend wirken, hab bisher nur einmal Ingwertee (aus frischem Ingwer) getrunken, kann das aber soweit bestätigen.

mmmmh wie ich jetz lust hab nen chai-tee zu schlürfen. guter tip IMO!

Als ob Club Mate oder der GrünTee-Zuckerdrink auch nur irgendwie "natürlich" wären.

Ein Schwung kaltes Wasser ins Gesicht wirkt oft Wunder.

Der Terrere bzw Mate ist hier sowas von Natürlich ♦

Original von Helga
Der Terrere bzw Mate ist hier sowas von Natürlich ♦

genau das!
gibt sogar nen thread dazu:
"Mate Tee" ( I need Yerba )

.

guter post imo, werds probieren. danke

Lichtdusche ftw.

Kalt duschen 60 Liegestütze Kaffee und wenn du dann nicht wach bist, dann hast du einfach nicht genug Bock

.

kann ich nicht bestätigen, ich hab schon öfter besoffen kassiert und konnte mich nichtmal mehr an die schläge erinnern, erst am nächsten morgen gemerkt und am tag dadrauf und dadrauf

Koffeintabletten haben keine kcal und sind x mal stärker als z.B. eine Tasse Kaffe oder Dose Redbull. Allerdings gewöhnt sich der Körper an dauerhaften Koffeinkonsum und man muss die Dosis ständig steigern oder alle paar Wochen eine längere Pause machen.

Ansonsten kannst du auch Nikotinpflaster probieren. Nikotin macht so wach wie kaum eine andere Substanz. Allerdings sind Koffein und Nikotin chemische Verbindungen, mit denen wir unseren Körper manipulieren. Sie sind also nicht besonders gesund.

Gesunde Ernährung, gesunder Schlaf, soziale Kontakte und genügend Bewegung / Sport sollten eigentlich ausreichen um normal wach zu sein.

Original von zweinull
Ansonsten kannst du auch Nikotinpflaster probieren. Nikotin macht so wach wie kaum eine andere Substanz. Allerdings sind Koffein und Nikotin chemische Verbindungen, mit denen wir unseren Körper manipulieren. Sie sind also nicht besonders gesund.

Gesunde Ernährung, gesunder Schlaf, soziale Kontakte und genügend Bewegung / Sport sollten eigentlich ausreichen um normal wach zu sein.

Wenn du Sport machst schüttet der Körper auch chemische Verbindungen aus, die ihn "manipulieren". Is natürlich dauerhaft trotzdem ratsamer, aber das is kein Argument gegen Koffein/Nikotin.