Dicke Beine

Abnehmen. Durch Training würde dein "Problem" nur noch schlimmer.

welche übungen für deine beine machst du genau? vielleicht kann ich o paar legdays skippen

da ist sicher viel genetik dabei, dass deine beine fetter sind, als der rest. im gym ists meistens umgekehrt. da hilft wohl nix ausser diäten und hoffen, dass du an den beinen abnimmst.

du könntest auch veruchen am oberkörper so viel masse aufzubauen, dass es nicht mehr auffällt.

luxusproblem

wir lauchs ausm muskelaufbauthread würden dir gerne deine krautstampfer abnehmen;(

Habe auch gelesen, dass teilweise eine Lymphdrainage dabei hilft...damit hat aber bestimmt niemand Erfahrungen gemacht, oder?

@ pokahface: Das ist es ja, ich mache keine bestimmten Übungen für Beine, gehe halt regelmäßig joggen etc., aber schon davor waren die Oberschenkel so fett ♦

fett oder muskulös?
if you dont mind plz take a pic

Original von constentus
fett oder muskulös?
if you dont mind plz take a pic

Hast das obligatorisch no homo vergessen.

Original von izebox

Original von constentus
fett oder muskulös?
if you dont mind plz take a pic

Hast das obligatorisch no homo vergessen.

who knows:f_biggrin:

Vergiss das mit der Lymphdrainage. Die hilft nur wenn es sich um (eiweisreiche) Schwellungen handelt. Wenn du deiner Meinung nach aber überproportional viel Fettgewebe hast dann ist es Sinnlos das so zu versuchen. Das Fettgewebe ist ja nicht beweglich was bedeutet das man es auch nicht iergendwo anders "hinschieben" kann.

Original von constentus

Original von izebox

Original von constentus
fett oder muskulös?
if you dont mind plz take a pic

Hast das obligatorisch no homo vergessen.

who knows:f_biggrin:

Sind auf jeden Fall nicht perfekt trainiert, würde sagen gutes Mittelmaß. Habe aber das Gefühl, dass stumpfes Beintraining/Joggen nicht bei meinem Grundproblem helfen wird. :/

Original von GrandmasterFleisch
Vergiss das mit der Lymphdrainage. Die hilft nur wenn es sich um (eiweisreiche) Schwellungen handelt. Wenn du deiner Meinung nach aber überproportional viel Fettgewebe hast dann ist es Sinnlos das so zu versuchen. Das Fettgewebe ist ja nicht beweglich was bedeutet das man es auch nicht iergendwo anders "hinschieben" kann.

Was würdest du dann empfehlen? Habe das Gefühl ich muss einfach mehr abnehmen, allerdings ist dann ja immer noch eine Diskrepanz zwischen Oberkörper und Beinen.

Habe (hatte) das gleiche Problem, mache jetzt aber seit ca. 1,5 Jahren Kraftsport und es hat sich extrem gebessert.
Inzwischen passe ich sogar fast in diese H&M Hipster Chinos, während ich damals teilweise Hosenweite 38 kaufen musste, was einfach nur an den Oberschenkeln und Waden und nicht am allgemeinen Körperbau lag.

Legday solltest du btw nicht skippen, ist extrem wichtig für den Fettabbau (die großen Muskeln verbrauchen viel Kalorien).
Ich mache atm halt Übungen wie Beinpresse mit weniger Gewicht als ich maximal schaffen könnte, dafür nach dem Training immer nochmal zum Cardio aufs Laufband um den Stoffwechsel anzuregen.

Fettabsaugung. Sag dem Doc aber er soll den Wurm zwischen den Beinen in Ruhe lassen.