Kurs to the Abnehmen und Co.

Wäre noch ganz gut zu wissen, wie groß du bist? Ist ja schon nen Unterschied, ob du 1,70 oder 1,90 bist.

Probier btw. lieber irgendwas in Richtung Werksstudent/HiWi oder so zu finden. Macht sich im Lebenslauf besser als nen random 400€ Job.

4min hab ich noch bis der Bus kommt
Bin 1,80m groß. Um den Nebenjob werd ich mich erst nach der Klausur kümmern, werd das auf jeden Fall mit in Betracht ziehen, danke.

So,

erster Tag und damit erste Schwimmsession um, war ganz gut

Obv. handtuch vergessen erstmal dicke party mit den gestellten Föns? Fönen? Fön? gestartet

Bin 50 Bahnen in 47min geschwommen, denke ist ganz ok für den Anfang. Hab gehört dass die kcal erst ab der 30. Minute Anstrengung verbrannt werden, deswegen meine Frage an euch (falls es stimmt): beim nächsten mal länger schwimmen?

Auf dem Rückweg wegen dem eisigen Wind n Kaffee und dazu ein belegtes Brötchen mit Ei und Remoulade gekauft, ärger mich ein wenig drüber, ansonsten bin ich zufrieden mit heute. 1,5l Wasser getrunken, 2,5h für Uni gelernt und Abends einen Salat bestehend aus Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Eisbergsalat, ein wenig geriebenem Käse und Olivenöl gemacht (normalerweise hätte ich das Mittagsgericht gegessen was heute nicht allzu gesund war).

Hab beschlossen mich nur 1x pro Woche auf die Waage zu stellen, werde das Ergebniss dann in den Startpost reineditieren.

Motivation ist auf jeden fall noch da!

Meine Motivation sich um einen 400€ Job zu bemühen will ich euch natürlich nicht vorenthalten :

die 30 Minuten Regel isn Märchen

Ein leichter Muskelkater in den Oberarmen und an den Schulterblättern ist da, aber np

Heute hat Mama Geburtstag, nachher lecker essen und danach noch für die uni lernen

Werde morgen wieder ins Schwimmbad gehen, ob ich ne Stunde schwimme oder wieder um die 45min werd ich spontan entscheiden. Hab voll bock mich zu bewegen, fühlt sich irgendwie gut an

Hier noch eine interessante Studie zum Thema einparken:

http://www.spiegel.de/auto/aktuell/0,1518,812279,00.html

Zitat "Rückwärts einparken ist Frauensache"

Da muss ich doch gleich mal diese Video posten:

So, komme gerade vom Schwimmen.

50 Bahnen in 42min (5min schneller als vorgestern) und danach noch ein paar Bahnen entspannt zum Entspannen. War viel anstrengender als letztes mal, werde dieses Tempo beibehalten bis es mir leichter fällt und danach Stück für Stück erhöhen.

Gestern doch nicht mehr zum lernen gekommen
Deswegen gleich zu ner Freundin, dass die mir den Stoff ein wenig erklärt. Ansonsten geht heute Abend mit paar Freunden kegeln, also bis morgen

So, dritte Schwimmsession heute gemacht, war leider etwas zu spät dran und konnte nur 44 Bahnen (in 36min) schwimmen, danach wurde Schwimmbad geschlossen

Bin trotzdem zufrieden mit der ersten Woche, 3x schwimmen gewesen und kein Fastfood gefressen (bis auf belegte Brötchen, aber die sehe ich nicht als Fastfood an) und heute ausnahmsweise Nudeln in Tomatensauce mit Champignons bei "Nudelland", aber wurde von meiner Ernährungsberaterin abgesegnet

Übermorgen gehts zum ersten mal auf die Waage seit dem Start, erwarte aber noch nicht dass sich da viel getan hat.

Lernen läuft momentan eher mager :/ Komme nicht über 1 1/2h am Tag, Konzentration ist einfach weg dann. Hatte sonst eigentlich keine Probleme damit, werde morgen und übermorgen versuchen Morgens und Abends je eine Lerneinheit einzubrinen.

Joa was gibts noch zu sagen... mein aktuelles Lieblingslied vllt ♦

Werde hier mal mitlesen
Will ab jetzt ergänzend auch 4mal die Woche schwimmen gehen, nachdem ich in den letzten 1,5 Jahren doch gut 10kg masse (zugegebenermaßen größtenteils Muskeln durch Krafttraining) aufgebaut habe und jetzt mit 93kg auf 1,95 ein bisschen über meinem Idealgewicht liege.. Außerdem hab ich dank Auslandssemester in Hong Kong jetzt ein Hallenbad wirklich direkt vor der nase

Wenn es dir nichts ausmacht werde ich also ab und zu mal crossposten hier und meine Erfolge mitteilen, finds immer gut wenn man einen Vergleich hat:
Finde die 50 Bahnen in 45 minuten schon sehr respektabel, sind 25m lang nehm ich an?
Bin mir noch nicht sicher ob wir hier 25m bahnen haben, Bademeister spricht kein Englisch und einschätzen ist schwer, aber 50 meter sinds glaub ich auch nicht.. Aber keine ahnung ob die Asiaten hier irgendwas genormt haben, denen trau ich hier alles zu Aufjedenfall bin ich grad mal 20 bahnen geschwommen beim letzten mal, da war aber noch luft nach oben.. Hatte aber auch nur 15 minuten zeit, da lag wohl das problem!

P.S. epic aftermovie

Ja, Bahnen obv 25m lang

Kannst gerne mitposten wenn du willst, hab nichts dagegen
Was, wo (also welche Uni) und in welchem Semester studierst du?

Gerade ne Lernsession von 1h 15min eingelegt, die war ausnahmsweise mal sehr erfolgreich, nachher noch eine, dann bin ich mehr als zufrieden!

Hab Lust schwimmen zu gehen, aber Schwimmbad macht um 4 schon zu

Vielleicht bilde ich es mir auch nur ein, aber ich glaube meine Kondition hat sich schon verbessert. Bin gestern dummerweise auf das flasche Bahngleis hochgegangen und musste dann rüberrennen als die Bahn kam, schnell Treppen runter, Treppen hoch und als ich in der Bahn angekommen bin, hatte ich überraschenderweise keine Atemnot aus der Hölle ♦ Erinnere mich dass ich sonst nach ein paar Metern direkt verreckt bin wenn ich mich zum Bus oder Bahn beeilt hab.

Jetzt wird erstmal Wc3/CS gedaddelt

Morgen dann erste mal Waage und wieder schwimmen, freu mich schon

Jetzt hab ich schon wieder 5 Bier getrunken

Wirkt sich morgen bestimmt auf das Gewicht aus

Sooooooooooooo,

genau eine Woche seit dem Start um, gerade auf die Waage gestiegen und tadaaa: 98,5kg. 1,3kg weniger, was das durchschnittliche Ziel von 1kg/Woche um ganze 30% überschritten hat ♦

Gleich dann like a boss ins Schwimmbad, ist ja noch recht früh, vielleicht schwimm ich auch ein paar Bahnen mehr.

Heute letzter Lerntag, dann ist die Scheiße endlich vorbei. Dann PARTYYY!! (like a boss obv)

Wieder schwimmen gewesen, 50 Bahnen in 42min und danach noch ein paar entspannt. War verdammt anstrengend heute, vermutlich weil Schwimmbad so voll war und man ständig im Zick-Zack schwimmen musste ♠_evil:

Vorhin noch ca. 4h gelernt und morgen dann die letzte Klausur weg, danach kann die Party steigen

Hab heute Geburtstag weeeeeeeeeeeeeeeeeeeey

Laufe mit nem schönen Kater durch die Gegend und in 2h kommen ein paar Freunde, dann wird weitergetrunken -.-
Machen Trinkwettbewerb, wer als erster kotzt, muss morgen Abend in Pampers für alte Menschen ne Runde am Stadion laufen

Beat

Würde gerne Fotos und Vids delivern, aber haben gesagt, dass keine Fotos und Videos gedreht werden

Schwimmen heute leider zeitlich nicht geschafft und morgen werd ich wohl den Kater des Grauens haben, werde dann wahrscheinlich am Sonntag und Dienstag gehen, dann komm ich auf 3x in dieser Woche.

Wünscht mir Glück für gleich!

sieh's positiv: wenn du kotzt, nimmst du die kalorien nicht auf. gut für's abnehmen...

ach ja: alles gute zum b-day!

Mittlerweile auch mal aufgewacht ♦

Mein bester Bro hat verloren, weil er meinte sein halbes Bier durch die Bierbong trinken zu müssen obwohl man noch ne halbe Stunde Zeit hatte. Bei ihm war dann nach 10 Bier Ende. Aber ich werd wohl aus Solidarität mit ihm mitlaufen, weil beste Bros und so.

Hat er mir tatsächlich sowas Geschenkt:

Weil ich doch der größte Fisch im Poker sei

Bin mit dieser Woche überhaupt nicht zufrieden. Nur 2x schwimmen gewesen und sehr viel Bier getrunken (was unter anderem an meinem Geburtstag und dem Trinkwettbewerb lag) und am Bday sogar Fastfood gegessen weil ich allen das Essen ausgegeben hab und wir alle bestellt haben. Wollte da nicht als Bodo Äpfel oder so essen ♦ aber naja, übermorgen gehts wieder auf die Waage, hoffe dass ich wenigstens auf 98,0 bin.

Schwimmen ist mir heute allerdings recht leicht gefallen, im Vergleich zu den letzten malen, ist denke ich ein gutes Zeichen.

Klausur war ganz okay, jetzt fängt die Nebenjobsuche an. AUF GEHTS DIMA!

Als erstes wünsch ich dir viel Erfolg und Motivation für dein vorhaben!

Bei mir sind es bis ende dieses Jahres 30kg die ich runter will! Ein langer und harter Weg aber bestimmt machbar!

Das du mit deiner letzten Woche nicht zufrieden bist ist doch genau die richtige Einstellung. Rückschläge spornen genau so an wie kleine Erfolge!

Warum stehst du denn nur so wenig auf die Wage? Hast du da einen Bestimmten Grund?

Ich denk ich bin zu anfällig wenn ich mich jeden Tag wiege. Dass ich mir dann bei jeder Kleinigkeit denke "Nein das darfst du nicht essen, willst morgen doch weniger auf die Waage bekommen als gestern" oder dass ich Abends gar nichts mehr esse. Hab mir ja vorgenommen in diesem Monat nur erstmal Sport zu machen und kein Fastfood zu essen, in nächsten stell ich dann etwas die Ernährung zuhause um.

Außerdem bin ich schlecht gelaunt wenn ich mich auf die Waage stelle und sehe, dass ich zugenommen oder nicht abgenommen hab und wenn das 2-3x die Woche der Fall ist (weil am Vorabend viel Bier getrunken oder gut gegessen), dann sind das 2-3 Tage mehr in der Woche, die ich schlechte Laune hab ♦

Hinzu kommt, dass man sich als Ziel ein bestimmtes Gewicht gesetzt hat und wenn man dann 1 Tag vorher merkt, dass man es noch nicht erreicht hat, am letzten tag alles versucht das zu erreichen, was wohl nur durch sehr wenig / gar nichts essen zu erreichen ist und das ist ja nun nicht Sinn der Sache.

Schönen Valentinstag euch

Hey Leute, muss mich jetzt zwangsweise ein wenig rumflamen was diese ganze Woche angeht. Komme gerade von ner Live-Pokerrunde (waren zu 4.), davon waren obv 3 Fische am Tisch (NL10), was eigentlich recht sicher sein sollte, jedoch ist ein Typ dabei (subjektive wahrnehmung, ich weiß), der nahezu immer im Livepoker die meisten Suckouts verteilt, deswegen hatte ich mir erst überlegt ob ich überhaupt mitmache. Wie dem auch sei, ich obv dabei, weil Edge auf alle anderen dies das, er hat mich heute obv 2x ge-5outet und 1x ge-3outet (jeweils AI) und 1x AI wo ich flush floppe und er natürlich den Nutflush floppt (obwohl er vorher halt mit T7 auf T54 flop AI geht oder mit 56 auf T64 flop), hat halt jedes mal gewonnen und ich weiß, dass ich mir denken sollte "Poker love it or leave it" und das tu ich auch, trotzdem tiltet es mich extremst wie man so schlecht spielen kann und es tut auch verdammt weh wenn man nur ein monatliches (BaföG) von 120€ pro Monat hat. Natürlich ist das Varianz, das ist mir auch klar, aber irgendwo muss man eben auch seinen Frust loswerden.
Morgen mit 98,00kg wirds wohl nix, weil ich heute wieder Bier getrunken hab und gerade eine Tiefkühlpizza aus Frust im Backofen hab, bin dennoch gespannt auf die nächste Woche.

Werde mir die nächsten Tage definitiv das Produkt "Stop & grow" kaufen aus der Apotheke was gegen Fingernägelkauen hilft (hat bei mir schon mal funktioniert, jedoch irgendwann zu selten benutzt und dann wieder angefangen und die Packung ist bereits zu sehr verklebt gewesen, als dass ich sie aufmachen hätte können) und mir als Ziel vorgenommen, mit dem besagten Freund nicht mehr Live zu pokern. Mir ist bewusst dass das -EV ist, jedoch kann ich mir einfach momentan keinen weiteren Downswing (bla -4 Stacks ist kein Downswing dies das) erlauben, deswegen lass ich es lieber ganz, bis ich einen langfristigen Nebenjob hab.

Ansonsten werd ich mich morgen früh mega motivieren nochmal schwimmen zu gehen und danach noch nach einem Job zu suchen, diese Woche war eher weniger erfolgreich bzw gar nicht erfolgreich was Jobsuche angeht.

Gute Nacht