Hallo!
Ich habe seit gestern Abend ein leichtes Taubheitsgefühl an der Außenseite meines linken Oberschenkels. Könnte sein, dass ich das iliotibiale Band beleidigt habe oder etwas anderes in der Gegend. Schmerzen hab ich gar keine und das Dehnen war eigentlich auch nicht schmerzhaft. Allerdings hatte ich zwischenzeitlich ein leichtes Brennen in dem Bereich beim Dehnen. Nachdem ich die Position etwas angepasst hatte, war das Brennen wieder verschwunden, sodass ich normal weiter dehnen konnte. Ich maltretiere den Bereich, weil ich Symptome des Läuferknies aufweise und diesen Bereich entsprechend geschmeidiger machen will. Ich dehne 1x täglich und technisch eigentlich sauber. Ich habe auch schon einen Termin bei einem Physio/Giropraktiker gemacht. Bis dahin dauerts aber noch ein Weilchen.
Was soll ich bis zum Termin machen? Soll ich der Seite erstmal etwas Ruhe gönnen oder nicht oder vll. mit Wärme oder Kälte behandeln?
Vielen Dank!