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Gude, denn poste ich mal hier:
Meine Daten:
Alter 25
Größe: 180
Ausgangsgewicht: 76 kg
Trainingsstart: 2005: Standard Trainingsplan fish made im Studio, dann Hometraining für ein paar Jahre, dann Uni-Kraftraum angefangen und jetzt seit einem Monat wieder Studio
Trainingsplan: 2er Split je zweimal die Woche, hohe Gewichte und Volumen im Mix, so wenig Maschinen wie möglich
Soweit es geht noch zweimal Ausdauer in der Woche dazu
Letztes Training: Intervalltraining und danach noch Bauch
Ziele waren derzeit 5x80 Bankdrücken (knapp), 15 Klimmzüge breit (dauert wohl noch), 10x80 Kniebeugen (ja)