Hey Leute,
bin zur Zeit ziemlich im Stress wegen Uni, ziemlich viel um die Ohren und Deadline steht kurz bevor.
wie baut ihr solchen Stress ab? Ich steig die letzten Abende ins Bett und kann oft nicht so recht abschalten. Wie handhabt ihr das, eventuell irgendwelche Entspannungstechniken, Rituale?
Gruss
Original von zygna
sport
oder Selbstbefriedigung( oder einen Kauen lassen falls es eine Perle gibt)
versuch mal mindestens 30 minuten vorm pennen nicht mehr in nen bildschirm zu gucken. spülen aufräumen wäsche machen etc sind in dem fall +EV x2 
oder einfach noch 20+ minuten ne runde um den block spazieren.
auch gut ist es einfach mal ne stunde eher pennen zu gehn damit man auch die zeit hat einzuschlafen und nicht schon gestresst ins bett geht. (ja das geht, nein du verpasst nichts)
ausserdem ist es scheisse hungrig oder KH-Überfressen ins bett zu gehn
