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Beigetreten: Nov. 15, 2007

Themen: 88 / Antworten: 1583

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An die Eisen, fertig, los! :fouet: Willkommen im Blog Steve! Training 30.04.2015: Squats 5x5 50kg OHP 5x5 25kg DL 1x5 80kg Klimmzüge (-15kg) 8/6/5 ...

Vor 11 Jahren

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Original von izebox Oder du :sorry: Hab gehört, man bekämpft mental illness am besten mit regelmäßigem pumpen :| @seb: welcome im Lauchclub :welcome...

Vor 11 Jahren

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woops, mein browser spinnt, oder ps.de spinnt :f_biggrin:

Vor 11 Jahren

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Original von sebmanx Top, wir haben uns ja schon bei whatsapp. Morgen kann ich dann auch mal eingangsinfo zu mir Posten usw.. :f_thumbsup:

Vor 11 Jahren

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Original von sebmanx Top, wir haben uns ja schon bei whatsapp. Morgen kann ich dann auch mal eingangsinfo zu mir Posten usw.. :f_drink:

Vor 11 Jahren

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Original von sebmanx Top, wir haben uns ja schon bei whatsapp. Morgen kann ich dann auch mal eingangsinfo zu mir Posten usw.. :f_drink:

Vor 11 Jahren

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Original von sebmanx Top, wir haben uns ja schon bei whatsapp. Morgen kann ich dann auch mal eingangsinfo zu mir Posten usw.. :f_drink:

Vor 11 Jahren

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Original von SteveWarris könnte den trainingsteil meines blogs auch hier auslagern wenn gewünscht. bin 30y 170cm @ 71kg und trainier auch 5x5 mit ähnl...

Vor 11 Jahren

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Hey seb, prinzipiell hab ich nichts dagegen, bin sogar sehr dafür, solange du ordentlich Content lieferst :coolface: Schick mal dein Skype über Comtoo...

Vor 11 Jahren

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Er hat n bisschen genuschelt, vielleicht hat er auch Abduktoren gesagt, hört sich ja auch fast gleich an :f_biggrin: Verwechsle die beiden aber auch i...

Vor 11 Jahren

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Training 27.04.2015: Squat 5x5 47,5kg BD 5x5 45kg Row 5x5 42,5kg Dips 8/6/5 Reverse Flys Maschine 3x12 10kg (wegen Schultern zurückziehen) Training...

Vor 11 Jahren

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Original von izebox Sicher, dass der Boden nicht schief ist? Einmal ist die eine Schulter hochgezogen mal die andere :coolface: Ja reverse flies sind ...

Vor 11 Jahren

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Thx fürs Feedback erstmal! @ize: Jo, Videos werde ich nochmal versuchen bessere zu machen, sodass man mehr erkennt. Knie gehen eigentlich nicht nach ...

Vor 11 Jahren

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Update 25.04.2015: Pics 25.04.2015: Erstmal wie angekündigt Lauchpics zum Trainingsstart, zum Vergleich mit Arnie-Body in ferner Zukunft :f_drink: ...

Vor 11 Jahren

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Mein Mitbewohner hatte n 80kg KH-Set zuhause, ja :f_biggrin: Gibt auch dafür 10kg-Gusseisen Scheiben. 2x 25kg kriegt man rel. einfach voll. Hab vorhe...

Vor 11 Jahren

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