Reprise du poker, cash game ou spin N go/expresso/Twister ?!

Salut à tous !
Comme indiqué dans le titre, je reprend le poker après avoir arrêté pendant environ 7/8 ans et je me pose cette question. Dans quelle variante ?!
J'écarte d'office les MTT car ces derniers sont trop chronophages.
Je suis marin de métier et suis en mer 15jrs par mois donc comme j'ai une famille je ne peux pas rester des 8/10 heures sur le PC.
C'est donc pour ces raisons que je n'hesite qu'entre ces deux variantes, de manière à pouvoir jouer 1h par jours environ voir plus le we.
Pourriez vous me donner votre avis sur les "+" et les "-" selon vous.
En sachant qu'a l'époque où je jouais je grindais les SNG.