[Tsu] re-creativement votre en NL20

Message original de lamitsu

Je participe à ce défi pour valider ma technique de préparation mentale.

Ce graph pour montrer que c'est surtout du mental :

- sans focaliser sur les downs inévitables, donc normaux (répercussion d'anxiété)
- sans craindre le prochain inévitable, donc normal (anticipation d'anxiété)

J'ai fini par me débarrasser d'une quantité de petites pollutions psychologiques, croyances ou pensée limitantes.

Un ex :
Je débute une session par un bad beat, je pense :
- Ah ben ça commence bien !"

Processus de victimisation, car rien ne commence, rien ne se termine, c'est l'ordre logique et mathématique des choses.

Autre exemple : je joue 6 sng et j'en perd 4 dont 3 bads beats
- Pfff... c'est dur aujourd'hui !"

Non, rien n'est ni dur, ni facile, ni aujourd'hui, ni hier, ni demain. On se fout de la carte qui tombe à la river. L'important est de jouer le bon move. Le résultat visible en temps réel ne compte pas. C'est vraiment difficile à assimiler. Je pensais être bien armé contre le tilt mais je me gachais le mental par une foule de petites pollutions de victimisation anxiogene.

Il est un peu tôt pour théoriser, je ne suis pas encore crédible au poker en tant que spécialiste du mental mais pour ceux que ça pourrait interesser, je veux bien décortiquer le phénomène du tilt. Les conséquences en sont souvent confondues avec les causes, et les causes profondes méconnues alors qu'elles sont assez simples.

courage !

GO GO GO !!!

Message original de lamitsu

Un ex :
Je débute une session par un bad beat, je pense :
- Ah ben ça commence bien !"

Processus de victimisation, car rien ne commence, rien ne se termine, c'est l'ordre logique et mathématique des choses.

Autre exemple : je joue 6 sng et j'en perd 4 dont 3 bads beats
- Pfff... c'est dur aujourd'hui !"

Non, rien n'est ni dur, ni facile, ni aujourd'hui, ni hier, ni demain. On se fout de la carte qui tombe à la river. L'important est de jouer le bon move. Le résultat visible en temps réel ne compte pas. C'est vraiment difficile à assimiler. Je pensais être bien armé contre le tilt mais je me gachais le mental par une foule de petites pollutions de victimisation anxiogene.

Je suis assez d'accord avec ça. Etant plutôt un joueur de cash game, j'aime à penser que c'est une longue,très longue partie de poker. Donc peu importe si je joue 2 h aujourd'hui, 0 demain et 1 h le surlendemain. " l'important n'est pas de perdre ou de gagner, c'est de prendre la bonne décision!"

Message original de LuckyGeek
courage !

GO GO GO !!!

Merci pour l'encouragement.

Le courage c'est à peu près la seule chose que j'ai. Un courage sans faille et no limit, une détermination inamovible sur laquelle je m'appuie à chaque session pour ne pas dévier du cap.

Message original de lamitsu

Il est un peu tôt pour théoriser, je ne suis pas encore crédible au poker en tant que spécialiste du mental mais pour ceux que ça pourrait interesser, je veux bien décortiquer le phénomène du tilt. Les conséquences en sont souvent confondues avec les causes, et les causes profondes méconnues alors qu'elles sont assez simples.

Moi, je serais intéressé, et aussi, de savoir comment tu t'y adaptes.

Une session du dimanche vraiment pénible mentalement.
J'étais nerveux,Je n'arrivais pas à canaliser; malgré les séries de respi abdominale.

Je sais d'où ça vient.
1) des questions sans réponse niveau boulot (frustration - EV-)
2) un coup de fil que j'aurai aimé recevoir (frustration - EV )
2) je me force à jouer pour atteindre le statut gold (lassitude EV -)

Une bonne préparation mentale, c'est une préparation où l'on se sent libre et heureux d'être aux tables. On ne devrait surtout pas jouer au poker quand on a des préoccupations, des problèmes extérieurs. On le fait tous et on le paye souvent cher.

Je me suis forcé à tenir sans partir en vrille, sans tilter les MTT et les SNG.

Le résultat de la journée est négatif, - 22€, mais à part dans la session de CG où je regrette un coup, je pense que j'étais quand même pas trop loin de mon niveau.

Salut,

J'aime l'analyse que tu viens de faire.

Je me reconnais vraiment dans un truc la dedans, c'est quand tu parles de te forcer à atteindre un statut.

Et c'est justement à ces moments là qu'au lieu d'avancer je fesais du surplace voire mêmeque je chutais.

Je multitablais comme un porc ne jouant plus du tout mon Agame juste dans le but d'esperer atteindre un statut qui en fait ne me servais pas a grand chose car en jouant plus posé avec moins de tables j'etais largement plus gagnant..

Mentalement ça peut risquer de t'user ce syteme là, alors attention

Comme dis fais toi plaisir avant tout et tu monteras ta roll bien plus vite

A+ et GL aux tables ♠_cool:

PS: Actuellement tu joues quels buyins en sitngos MTT et CG avec ta roll ..?

Les derniers posts de ce topic sont l'histoire de ma vie

Je suis sûr que si j'arrivais à améliorer ce point je pourrais être un killer ♠_biggrin:

En tout cas merci, c'est très intéressant et j'espère pouvoir mettre ces réflexions à profit lors de mes prochaines sessions.

J'aime particulièrement le
"Non, rien n'est ni dur, ni facile, ni aujourd'hui, ni hier, ni demain. On se fout de la carte qui tombe à la river. L'important est de jouer le bon move. Le résultat visible en temps réel ne compte pas. "

J'ai tendance à avoir du mal avec ça... Comme je joue une variante ou il y énormément de push/fold, j'ai tendance à ne pas regarder le déroulement du coup et à tout de suite commencer à dépenser mon énergie pour une autre table. De toutes façons, sur celle-ci, les jeux sont faits... Et si un pop-up "You finished the tournament 4th" me poppe à la tronche, je sais que ca s'est mal passé

@Narnou,

je me demande si l'on ne se croise pas DON sur PP !!!

@Johndawn

je souhaite atteindre un statut, j'y trouve un réel interet pour le mois d'aout :
je vais avoir plus de RB, donc je pourrais acheter plus de tickets de DON
j'espere me classer haut dans le leaderboard.

Ce n'est pas juste une lubie.

Le problème que cela pose, c'est celui de "la proie pour l'ombre"'
continuer à travailler plus pour gagner moins ?
réussir à franchir les échelons, ok mais à quelle vitesse ?

Je vais faire les points en CG en multitablant.
A moi de rester solide pour ne pas perdre plus que cela va me rapporte :-)

Ou de savoir renoncer !

J'ai découvert un game plan sympa pour l'euro gagnant. Après plusieurs TF, je l'ai gagné !

Ca fait surtout du bien au mental car j'ai fait une chute spectaculaire (-100€) apres 3 sessions négatives, une dimanche en MTT/SNG et 2 en cash game... dont une où j'ai pris plein la tronche !!!

Il y en aura d'autres, et meme des pires d'ici les 5K. Le tout c'est de rester focus et de retrouver la confiance et l'estime de soi. De la respiration abdominale sur le tout, et ça nous change une brouette en joueur gagnant.

Bien joué grand chef ! Ca fait toujours du bien, autant à la BR qu'au mental

Mais sinon ce n'est pas moi que tu croises, je n'ai plus joué sur PP depuis au moins 3 ans

VGG

GO GO GO !!!

Comment as tu fais pour down de 100e en 3 sessions avec une BR de genre 250e ? tu as joué quoi comme limite?

Attention au stop loss.
Mais bon, comme tu avais l'esprit occupé, avec tes questions sans réponses, mieux vaut ne pas jouer.
Tu t'en fout du temps que tu mettras pour arriver au 5.000€.
Back to NL4.

Lamtisu: notre guide en gestion mentale du poker ! ♠_thumbsup:

Message original de Falber
Comment as tu fais pour down de 100e en 3 sessions avec une BR de genre 250e ? tu as joué quoi comme limite?

Salut Falber

je joue des SNG 5€ et 3€. En sachant qu'il arrive d'en perdre (OOTM) 10 d'affilée, j'ai déjà des swings de 60€ sur mon graph de SNG.

Arrivé à BR = 250€, je suis monté en NL10, c'est dans mon plan. J'ai pris une session négative, comme il arrive parfois en CG SH de -35€. dont un max perdus à la big blind, contre des joueurs récréatifs.

Comment : range de call élargie pour jouer un max de pot vs récréatifs
Pourquoi : aucune situation gagnante ensuite, ça parait incroyable mais les cartes se sont obstinées à tomber pour mes adversaires.

Je précise que la montée en NL10 n'est pas une lubie soudaine, mon niveau actuel a été évalué à NL10+ NL25- par mon "parrain" qui lui même me suggère une BRM encore plus hardcore : 20 BI up 15 BI down

J'ai fait ma SR et j'ai vu que j'ai perdus TOUS LES COUPS JOUES à la big blind, concentrés sur des petits pots de 15 à 20bb. Ce qui en fait un max. (KK je perd vs AK en blind war contre un reg, mais ça compte pas)

C'est pas très judicieux de multiplier les variantes, surtout DON et CG, quand on cherche à travailler son jeu et son mindset.

brm pas sérieuse

Message original de blackjack55
brm pas sérieuse

J'adore les mecs qui débarquent sur un blog et t'envoient de grandes sentences, des purs jugements, sans aucune argumentation, explication, conseil... enfin aucun échange.

Pokerstrategy en est plein, de mecs qui font avancer le schmilblic de cette manière.

c'est hyper constructif pour tout le monde, hyper interessant à lire pour les autres, et surtout hyper "sérieux" looooooool.

Genre le mec il fait du "gendarmage"... comme Lapreizh, c'est le même profil psycho.

Aux tables j'imagine que tu les value car ils te payent toujours river pour voir si tu es "sérieux" ! ;-)

En attendant, d'après sharkscope, tu fais des swings de 100e et c'est la marque d'une brm pas adaptée qui altère ton jeu.