A póker neuropszichológiája 4. rész: Motiváció és tanulás
Bevezetés
A tartalomból:
- Milyen mechanizmusoknak van kitéve a tanulási folyamat?
- Mi és hogyan befolyásolja motivációdat?
- Miért fontosabb a folyamatos fejlődés, mint a rövid távú célok?
„Az élet tele van képzelt akadályokkal” - Grant Frazier valószínűleg nem a pókerkarrieredre utalt, amikor ezt megfogalmazta, de rád is vonatkozhat ez a gondolat. Valójában nagyon is találó mindez rád, mint pókerjátékosra nézve. A sikerhez és gazdagsághoz vezető utad bővelkedik érzelmi nehézségekben és kiszámíthatatlanságban, akárcsak a legtöbb valamirevaló vállalkozás esetében..
Bármik is kitűzött céljaid pókerjátékosként, képes vagy rá, hogy elérd. Ha a jövőn gondolkodsz, kitűzött célod homályosnak, és talán túl nehezen megvalósíthatónak tűnhet. Javíts a felfogásodon, összpontosíts, és kezdj tisztább utat rajzolni céljaidnak elméletben és a gyakorlatban is. Amit tanulsz, motiválni fog, és némi befektetett energiával ... na jó, sok energiával valóra is fognak válni.
A tanulási folyamat
Hol kezdjük? Az agyad különböző módokon tanul. A tanulást magát valójában eléggé nehéz pszichológiailag definiálni, mivel több egymással dolgozó folyamatot ölel fel. Amint azt már tudod, az agyi folyamatok nem kölcsönösen kizáró módon mennek végbe. A mechanizmusok együttműködnek, és létrehozzák az érzékelést és a viselkedést, amit aztán értelmezünk. Van pár sajátos mechanizmus, amelyek részt vesznek a tanulási folyamatban és nagyon lényegesek pókerjátékodban. Az első, amit én „a póker neurotranszmitterének” nevezek, a dopamin.
A harmadik részből emlékezhetsz rá, hogy a törzsdúcoknak nevezett szubkortikális régió komolyan részt vesz az agy dopaminerg tevékenységében. E terület bizonyos folyamatai nagyon fontos szerepet játszanak a póker elsajátítása során, ezen ingerületátvivő anyag felhasználásával. A dopaminszinteket az befolyásolja, hogy az agyad mennyire fogékony a jutalomra. Ez a három lépésből álló folyamat akkor kezdődik, amikor valamilyen ingerrel találkozol, amely választ vált ki, és azzal a jutalommal zárul, amelyet ebből a válaszból nyersz. Az alábbi diagram segíthet ezt megérteni:
Inger -> Válasz -> Jutalom = Hatás a dopaminszintre
A dopamin hatásának természete a jutalomtól függ. A dopamin növekszik, ha váratlanul nagy következménnyel találkozol, és csökken ha váratlanul kicsivel. Minél közelebb van az eredmény ahhoz, amire számítottál, annál gyengébb a hatása dopaminszintedre: egyszerűen elég és messze megfelelő a pókeréletedhez.
Nézzünk meg egy példát! Mondjuk, hogy kezdő vagy a pókerben (bár a valóságban ezek az elvek az összes pókerjátékosra vonatkoznak, mivel mindig van még mit tanulni), és csak most kezded elsajátítani a játékot. Az, hogy mely játékok jók, és melyek azok, amik teljesen veszteségesek bizonyos helyzetekben, még mindig óriási rejtély számodra.
Az agyad készen áll a tudás befogadására. Ez természetesen egy nagyon pozitív állapot. Ahhoz hasonlóan, ahogy az újszülött megismeri a világot, az is rendkívül fontos, hogy mit tanulsz ebben a szakaszban, mivel ez alapjául szolgálhat számos kognitív és viselkedési dolognak a későbbiekben.
Tehát vegyünk egy feltételezett pókerjátékost, aki épp most kezdett csak el tanulni, és tegyük fel, hogy nem tanulással, hanem inkább játékkal kezdte pókerkarrierjét. Elvégre a tanulás unalmas, a játék pedig szórakoztató. Valószínűleg alapvetően tisztában van a preflop játék szabályaival, és néhány a flop után nyereséges lépéssel, de még mindig elég szegényes azon képessége, hogy improvizált döntéseket hozzon a pókerasztalnál..
Amikor egy ilyen játékos játszik és váratlanul nagy jutalomban részesül (ezen a ponton a legtöbb eredmény még váratlanul jön, hiszen a játékos skálákkal szembeni várakozásainak alapjául még nem sok valóságos információ szolgál), aztán a dopaminszint emelkedik, és a törzsdúcokban elkezdődik egy folyamat, melyben a válasz alapján létrejönnek a tanult szabályok. Ha olyan a játék, hogy objektívan nyereségesnek lehet megítélni, és ennélfogva jó játék, akkor ez egy nagyon pozitív eredmény. Azonban, ha a játék valójában veszteséges, azaz rossz játék, akkor ez a kezdeti tanulási folyamat sok kárt okoz a játékosnak a jövőben.
Mivel a játékos ezen a módon tanul, úgy játszik, hogy hagyja, hogy agya válaszoljon az eredményekre, akkor a várakozások ezen következményeknek megfelelően alakulnak. Ehelyett egy új játékosnak valójában azt kellene tennie, amit bármely játékosnak, tehát a valójában nyereséges játék alapján kellene alakítania várakozásait. Ezért rendkívül fontos, hogy a játékosok több időt töltsenek tanulással, mint játékkal, majd növeljék a játékkal töltött idő mennyiségét, és lassan csökkentsék a tanulásra szánt időt.
Ezzel nem azt mondom, hogy a kezdeti tanulásod hirtelen fellendülést vagy csődöt fog okozni a jövőben.
A szinaptikus kapcsolatok létrejönnek és erősödnek, de gyengülhetnek is. Más szóval, amit tanulsz, azt lehet, hogy elfelejted vagy újratanulod. Azonban itt az a fontos, hogy a tanulási folyamatban a várakozások ezen kezdeti formái létrejönnek, és erős szinaptikus kapcsolatokat hoznak létre, amelyek később nehezen változnak. Hosszú távra tervezel, miért ne javítanál már előre mindezen?
Az online póker nagyon hamar rászoktathat automatikus folyamatokra és döntésekre, ezért nagyon káros lehet, ha rosszul kezdesz el tanulni. Ez a játék egy másik pozitív aspektusát is kialakítja, hogy kevesebb asztalnál játszol, és nem robotpilóta módjára. Minél automatizáltabb a játékod, annál inkább a mélyen gyökerező várakozásokra fogsz támaszkodni, amelyek közül némelyik hibás lehet. Amikor kevesebb asztalon játszol, több lehetőséged van átgondolni, hogy mit tanulsz a jelenlegi játékból, valamint a szinapszisok jövőbeli újraalakításából.
A halak egyik tulajdonsága, ami halakká teszi őket, hogy nem hajlandóak megtanulni jól játszani. Sok regulár azt feltételezi a rossz játékosokról, hogy egyszerűen „buta” emberek, akik azért nem tudják, hogyan kell pókerezni, mert nem elég okosak. Ez néhányukra igaz lehet. Azonban pontosabban megfogalmazva a halakat kevésbé érdekli az, hogy megtanuljanak jól játszani, a szerencsejáték iránti érdeklődésük vagy a tétek értéke iránti érdektelenségük miatt. Általában olyanokkal találkozol gyakran, akik alkalmazkodnak az általuk játszott játékok állapotához, és idővel sokkal nehezebb lesz ellenük játszani. Ez nem azt jelenti, hogy nem lesz nyereséges ellenük játszani, hiszen még mindig nagy hiányosságaik vannak, de megtanulnak alkalmazkodni ahhoz, ahogyan a regulárok játszanak, és gyakran megnehezíthetik számodra a játékot, és akár veszteségessé tehetnek, ha nem alkalmazkodsz hozzájuk.
Egy sikeres, profi pókerjátékos az asztalon kívül is dolgozni fog, és új elvárásokat támaszt karrierjének ebben az újratanulási és alkalmazkodási szakaszában. A hal továbbra is egyszerűen maga a játék alapján hozza létre elvárásait, növelve ezzel annak a lehetőségét, hogy helytelen következtetéseket von le.
Motiváció
Egy korábbi cikkben láttuk, hogyan játszik fontos szerepet a hippokampusz nevű szubkortikális régió a memóriában. Nagy jelentősége van a tanulási folyamatban is. A hippokampuszi és agykérgi tanulásnak nincs szüksége jutalomra a tanulási memória létrehozásához. Mindössze magára az ingerre van szüksége. Ha pókerezni tanulsz, akkor hippokampuszi tanulási mechanizmusokat hozol létre, és ezek jobban tudják irányítani és befolyásolni a dopaminos tanulást, amellyel az asztaloknál találkozol. Ez a fajta tanulás alapvetően hosszú távú és pontos (feltételezve, hogy a tananyag és a következtetések megfelelőek) memóriairányítást ad számodra.
Mi köze van mindennek a motivációhoz? A jutalom motivál. A nyerés és a vesztes egyaránt alakítja a viselkedésedet. Amit és ahogy tanulsz, ahogy feldolgozod az információt, befolyásolhatja a lehetséges jutalommal kapcsolatos érzékelésed és a motivációd.
Nézzünk egy gyors példát, tegyük fel, hogy egy új pókerjátékos sok játékkal és kevés tanulással kezdi pályáját. A levont következtetései hosszú távon nagy valószínűséggel sorozatos hibákhoz vezetnek, és gyorsan elbátortalanító erővé válnak. Ha új játékosként sokat tanul és keveset játszik, még ha rosszul is teljesít, nagyobb valószínűséggel fog pozitívan teljesíteni a jövőben, mert sokkal valószínűbb, hogy egyenletesen jól és magabiztosan fog játszani hosszú távon.
Egyéb előnyökkel is jár, ha a tanulmányaidra és a fejlődésre összpontosítasz a gyors eredmények elérése helyett. Már olvashattad, hogy a váratlan jutalmak segíthetik a tanulási folyamatot. Ahogy kiderült, növelhetik a motivációt is. Köztudott, hogy amint növekszik egy eredmény iránti elvárásod, a motivációd csökken.
Ha ismét a pszichológiát vizsgáljuk, ez meglehetősen nyilvánvalónak tűnik. Minél közelebb állnak várakozásaid a valódi eredményekhez, annál kevesebb dopamin szabadul fel. Amint legutóbb megtudtad, minél kevesebb dopamin szabadul fel, annál kisebb a homloklebeny aktivitása, és a fizikai energia is. A homloklebenyek segítenek a jövő elképzelésében, és racionális gondolkodás és tervezés által motiválnak. Ez alapján a jutalommal szembeni várakozásod befolyásolja a motivációdat.
Végtére is mindannyian a pénzért pókerezünk. Tekinthetjük ezt fő mozgatórugóként, vagy csak a 3. és 4. hajtóerőként, de mindig ott van motivációként. Nagy általánosságban azonban azt lehet mondani, hogy a pénz iránti legfőbb vágy akár csökkentheti is a motivációt. Széles körben elterjedt az a meggyőződés, hogy az emberek tudat alatt vágynak az erőfeszítésre, hogy belsőleg legyenek motiváltak. Ez azt jelenti, hogy motiváltabb vagy, ha a vágy belülről jön, szemben a külső világgal. Ha valami iránt komolyan érdeklődsz, azt jelenti, hogy jobban motivál a fejlődésben. Természetesen ez elég egyszerűnek tűnik.
A probléma akkor merül fel, amikor más valóságos dolgot is figyelembe veszünk. Úgy tűnik, hogy a külső kompenzálás alááshatja a belső motivációt, mivel sokkal kiszámíthatóbbá válik. Nyilván láttál olyan tévéműsorokat, vagy hallottál olyan történeteket, amelyekben a tehetséges és szenvedélyes egyének elveszítették érdeklődésüket vagy motivációjukat a szakmájuk iránt, mivel a jutalmuk kiszámíthatóbbá vált. Ez a jelenség nem kettős erő; a befolyás erőssége a mérték dolga, és a személytől és más tényezőktől függ. Van azonban néhány fontos szabály, amelyeket le kell vonnod ezekből a következtetésekből. Minél komolyabb az érdeklődésed, annál motiváltabb fogsz maradni. Minél jobban koncentrálsz a külső jutalomra, és az minél kiszámíthatóbbá válik, annál valószínűbb, hogy csökkenni fog a motivációd.
Ez egy kicsit ellentmondásosnak tűnik. Ahogy elkezdesz sok pénzt keresni a pókerrel, biztosan motiválni fog a folytatást illetően. Ez a csúcsteljesítmény rövid életű lehet, és többek között sok fegyelemre van szükség, hogy továbbra is olyan sokat dolgozz ezen a pályán, amennyit kell. Amikor úgy tűnik, hogy a viselkedésed sokkal jobban kívülről irányítottá válik, elkezded megtapasztalni a túligazoló hatást. Mindenesetre, amikor elkezdesz külső jutalmakat elnyerni olyan dolgokért, amelyeket korábban élveztél, akkor a belső motivációd csökken, és a cselekvésed sokkal inkább külső irányítást kap. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a motivációd összességében csökken, de határozottan elkezdheti aláásni az adott cselekvés iránti érdeklődésedet.
E kölcsönhatás másik példája az elégtelen igazoló hatás. Ez azt állítja, hogy a teljesítmény elérése iránti képességet a legkisebb ösztönző dolog befolyásolja a legjobban. Alapvetően akkor erőteljes és valódi a motiváció, ha a jutalom épen megfelelő, se nem túl kicsi, se nem túl nagy. Ez pókerjátékosként tényleg a célod útjába kerülhet. Végül is a legjobb eredményt akarod elérni a legmagasabb téteken, ami a legnagyobb nyereséget jelenti. Legyőzheted ezt a pszichológiai ellentmondást az agyad és a pókerjátékod között, ha megvizsgálod, hogy miért fordul elő ez a jelenség.
Ha két ellentmondásos gondolat vetekszik a fejedben, feszült leszel, amely csökkenthető a hozzáállásod, a viselkedésed vagy mindkettő megváltoztatásával. Ezt kognitív disszonanciának hívják, és az elégtelen igazoló hatás okozza. Amikor a jutalom nem elég nagy, az agyadnak meg kell változtatnia a cselekvés végrehajtásának felfogását. Külső motiváció helyett, amely lehetetlen, hiszen a külső jutalom nem elegendő, az agyad meggyőzi magát arról, hogy belső okok vezérelnek. Egy olyan tevékenység, amelyet másként nem élvezel, ezen elv alapján motivációval legyőzhető. Az agyad nagyon jól tud alkalmazkodni és mindig talál megoldást.
Tehát hogyan használod ezt az információt önmagad motiválására? Ismétlésképpen elmondom, hogy a külső motiváció nem olyan erős, mint a belső. Amikor úgy tűnik, hogy a viselkedésedet külső erők irányítják, jelen esetben a pénz, kevésbé leszel belsőleg motivált. Továbbra is a pénz motivál, de nem lesz olyan erős a motiváció, főleg ha több pénzt kezdesz el felhalmozni, mint amennyire szükséged van.
Mintegy elkalandozásként, az agyad egyrészt úgy próbál meg túljutni ezen az utolsó ponton, hogy elkölteti veled a pénzt, hogy motiválva légy arra, hogy még többet keress. Amikor a pénz lesz a fő motiváló dolog, akkor a csökkentett belső motivációnál még negatívabb hatás léphet fel, ez azt jelenti, hogy a pénz válhat azzá az eszközzé, amely teljesen befolyásolja a viselkedésedet. Mindenesetre az elégtelen igazoló hatás, és a profit növelésére vonatkozó cél közötti ellentmondás csökkentésének egyik módja, ha a motivációt belsővé teszed összpontosításod megváltoztatásával.
Tanulmányok kimutatták, hogy amikor a vizsgálati személyeket a fejlődést dicsérő jutalmakkal motiválják az eredmény helyett, növekszik a motiváció, pontosabban a belső motiváció növekszik. Azok a személyek, akiket fejlődésük jelzéseként eredménnyel jutalmaztak, mint például tanulással, hogy fejlődnek és sokkal ügyesebbek az adott tevékenységben, sokkal motiváltabbak voltak a folytatást tekintve. Ez megint egy másik magyarázata annak, hogy a tanulás és a fejlődés fontosabbak, mint az eredményeidet mutató grafikon. A fejlődésnek kell lennie a fő dolognak, amit szem előtt tartasz. Ha így teszel, nem csak pozitív anyagi vonzata lesz, de megmarad a motivációd, és sokkal egyenletesebb eredményt érsz el.
Összegzés
Azért pókerezel, hogy pénzt keress, ez érthető. A kihívásért is játszol, a mentális fejlődésért és versenyért. Minél többet tanulsz, és minél többet dolgozol játékodon, annál nagyobb eséllyel fejlődsz az összes ilyen téren. Ha csak a pénzre koncentrálsz, jó dolgok történhetnek. Azonban könnyebb és sokkal sikeresebb időtöltés lesz számodra, ha a pénzt, mint fő célkitűzést elfelejted. A japánoknak van egy fontos szava a „kaizen”, amely folyamatos fejlődést jelent. Mikor gondoltál legutóbb arra, hogy egyszerűen ennek érdekében fejlődj?
