Princípios do Controle de Tilt
Introdução
Neste artigo
- O que é o tilt
- Como identificar os seus primeiros sinais
- Como controlar o tilt
A única forma de resolveres o teu problema de tilt é manter o controle na mesa em situações nas quais normalmente perdes o controle. Ponto. Não há outra forma de o resolveres. Eu quero que isto fique bem claro desde o início, porque a estratégia sobre a qual falo neste artigo é inteiramente concebida para te ajudar a manter o controle quando normalmente o perdes.
Parece bastante óbvio, mas muitas vezes os jogadores não pensam exactamente nesses termos. Às vezes, eles pensam que a solução para o tilt é desistir. Desistir não é uma solução. É uma forma de gerires o teu problema de tilt evitando as situações que o provocam, ou que o tornam pior. Não consegues resolver o teu problema de tilt a partir do "rail".
Isso não significa que tens que saltar de cabeça e desafiares-te para enfrentar o maior número de bad beats e downswings que conseguires, e lidar com isso como se fosses um grande mestre da mente. O controle do tilt é uma habilidade e, tal como no poker, tens que desenvolver essa habilidade ao longo do tempo. Basicamente, tens que construir "músculo mental" e o processo para a construção desse músculo é precisamente igual ao processo de construção de músculos reais no ginásio.
Por sua vez, este processo é exactamente o mesmo que construir as tuas habilidades no poker. Não vais simplesmente saltar o limite $0,25/$0,50 e começar a jogar $2/$4 (embora isso possa acontecer, quando estás em tilt). Não farias isso porque não estás preparado. Ainda sem a habilidade para vencer nos jogos high stakes, tens que continuar a trabalhar muito o teu jogo de forma a progredires. Tens que pensar da mesma forma em relação ao controle do tilt. Trabalha o teu percurso através dos "limites" ao adquirir as habilidades necessárias para o controle do tilt.
Muitas vezes, os jogadores pensam que a melhoria no jogo mental, e especificamente no que diz respeito ao tilt, deve acontecer muito mais rapidamente - tal e qual como quando tens uma grande realização ou aprendes algo que faz um "click" no teu jogo de poker. Isso é raro. Melhorar o tilt requer, mais frequentemente, um foco sustentável durante um longo período de tempo.
Antes de começar a falar da estratégia que te vai ajudar a subir nos "limites" mentais, é importante definir tilt.
O que é tilt e o que não é tilt?
Ser um "outsider" no poker deu-me uma perspectiva que me permitiu ver coisas que muitas vezes os jogadores de poker deixam passar ao lado. Ao estudar as psiques ou jogos mentais dos jogadores de poker nos últimos quatro anos, descobri que a grande maioria das referências ao tilt estão relacionadas com a frustração, irritação/raiva, com o facto de estares zangado e a "deitar fumo" por todos os lados. Tilt não é apenas sobre jogar mal; é a razão pela qual jogas mal. Jogas mal porque estás irritado.
Piloto automático, tédio, "Síndrome Fancy Play" e o tilt de vencedor, são tudo exemplos do quão ampla se tornou a definição de tilt, que pode significar qualquer coisa menos que estás a jogar o teu melhor jogo. Se tudo que está abaixo do teu melhor jogo é tilt, então todas as razões imagináveis para estares a jogar mal estão de repente ligadas a uma palavra. Isso é comparável com uma ida ao médico, quando tens febre e ele faz o diagnóstico que diz que estás doente. Existem centenas de razões que podem causar a febre e outras tantas para a curar, mas tu precisas saber o que está a causar a febre. Estar doente é um termo tão amplo que para um médico não faz sentido nenhum.
Se queres resolver o teu problema de tilt, começa por uma definição mais restrita de tilt. Na minha opinião, o tilt é causado apenas pela raiva. Qualquer outra razão para não estares a jogar o teu melhor tem origem em outra coisa, como a falta de concentração, o cansaço, falta de motivação, ansiedade, excesso de confiança, jogar muitas mesas ao mesmo tempo e muito, muito mais.
Pensar = controle
Pensar é como um exercício para o cérebro. Controlas a raiva, usando as partes mais altas de pensamento do cérebro. Quanto mais forte for a tua capacidade de pensar correctamente perante uma situação de bad beat, um suckout de um fish, agressividade constante do teu adversário ou perante um erro estúpido que tu mesmo cometeste, melhor será o teu controle sobre a raiva. Parece muito fácil; no entanto, a realidade de como o cérebro funciona torna isto mais difícil.
Aqui fica uma regra simples:
Quando as tuas emoções ou a raiva atingem níveis elevados o cérebro desliga a sua capacidade de pensar.
Basicamente, se estiveres irritado demais para pensar não vais conseguir pensar de forma correcta, porque o teu cérebro desligou essa habilidade. Esta regra é extremamente importante quando se trata de controle do tilt, porque para controlares a tua raiva e evitar tomar decisões incorrectas na mesa tens que parar de tiltar mais cedo. Tens que reconhecer os primeiros sinais de raiva para que os possas controlar enquanto ainda consegues pensar. Se esperares até ao ponto em que a raiva já se apoderou da tua mente será muito mais difícil recuperar o controle e voltar a jogar bem, sem a necessidade de uma pausa para relaxar.
Em vez disso, toma medidas agressivas para manter o controle da tua raiva na altura em que recebes os primeiros sinais de que ela está a aumentar. Porquê? Porque assim que as tuas emoções atingirem um nível muito elevado não vais conseguir pensar correctamente, e pensar é a única forma de controlar a tua raiva.
Reconhecimento
Reconhecer os primeiros sinais de tilt pode ser óbvio para alguns de vocês, mas para muitos outros não. Foi por isso que mencionei no meu último artigo a necessidade de completar um perfil de tilt. Ao estudares o teu padrão de tilt podes identificar os sinais subtis que mostram que a tua raiva está a aumentar.
O que o tilt tem de bom é que acontece sob a forma de padrões previsíveis para cada pessoa. Quanto mais atenção prestares aos teus padrões, mais forte será a tua capacidade para agir. Estudar e tirar notas sobre o teu tilt é, na verdade, a única forma que tens para o controlar e, no longo prazo, compreendê-lo bem o suficiente para que consigas resolver as causas da tua raiva.
Aqui ficam alguns exemplos de sinais que deves procurar:
- Começar a abrir mais mãos e a jogar de forma mais agressiva
- Tomada de decisões muito rápida
- A cabeça começa a ficar quente, as mãos apertam e/ou começas a prender mais a respiração
- Praguejar contra ti mesmo ou contra os teus adversários
- Forçar a acção e cometer erros básicos
Esta é apenas uma amostra geral de sinais de tilt. Certifica-te que escreves no teu perfil de tilt o que provoca ou desencadeia a tua raiva, como por exemplo uma bad beat, estar a perder, erros, acção agressiva, etc. Em última análise, saber o que mais te irrita torna-se numa outra forma de reconhecer quando o tilt está a aumentar. Se tiltas por causa de uma bad beat e levas uma bad beat, é seguro assumir que precisas de, ou estás pronto para, tomar medidas agressivas para controlar a tua raiva.
Depois de reconheceres os pequenos sinais de que o tilt está a desenvolver-se, uma simples, mas também importante, forma de manteres o controle na mesa é respirar fundo algumas vezes. O objectivo de respirar fundo não é apenas para relaxares. É para criar uma separação mental da tua reacção emocional para que possas injectar lógica. O objectivo é o mesmo de sair da sala quando estás numa discussão mais acesa com um amigo, para clarificar as ideias e voltares a pensar de forma lógica.
Criar esta separação é importante, porque muitas vezes é fácil seres apanhado no momento de tilt. Precisas de encontrar uma maneira de dar um passo atrás a nível mental. Parar e respirar fundo algumas vezes é também uma forma de controlar o tilt na mesa (quando jogas ao vivo) sem ninguém perceber que estás a tiltar.
Pensar é a base do controle mental, mas o que estás a pensar é em como vais ganhar maior controle. Não sou grande defensor de fazer afirmações positivas por si só, mas sou grande defensor de fazer o que a maioria das pessoas faz naturalmente e tornar isso mais eficaz. Normalmente, quando os jogadores começam a ficar aborrecidos dizem para si mesmo que precisam tentar manter a calma. O problema é que, por vezes, o que tu dizes é como atirar gasolina sobre um incêndio: "Como é que posso ser tão burro". Enquanto em outros momentos, isso não faz com que te acalmes o suficiente para conseguires trabalhar a cura do tilt no longo prazo.
A ideia de injectar lógica é fazer com que o que tu dizes não só te acalme como também te ajude a corrigir a falha na tua abordagem ao poker que está a causar o tilt. Por exemplo, vamos assumir que entras em tilt quando levas um suckout de um fish. Podes detestar isso no momento, tanto que entras em tilt, mas depois, quando olhares de forma lógica para a situação, vais perceber que os suckouts de um fish são precisamente o que torna o poker lucrativo.
Não é que não saibas o que é correcto, simplesmente ainda não aprendeste bem o suficiente como prevenir que entres em tilt. Portanto, a tua afirmação lógica pode ser: "Tenho que levar uns suckouts dos fishies para conseguir ganhar dinheiro no longo prazo. Continuar focado e jogar bem é tudo o que posso controlar neste momento". A falha na tua lógica é que no fundo desejas e queres que o poker não tenha variância. No entanto, logicamente, queres isso e quando dominares essa perspectiva não vais mais tiltar quando levares um suckout de um fish.
Existem muitas outras razões que levam ao tilt no poker. Aqui ficam mais alguns exemplos de afirmações lógicas que te podem ajudar para uma grande variedade de causas do tilt:
- Não te deixes vencer pela variância quanto te força a jogar mal
- O poker é um jogo de habilidade; só não estás a ser recompensado neste momento
- És um terrível psíquico e não podes prever quando vais conseguir dar a volta a uma bad run
- Tu controlas como respondes às cartas, não a que cartas são distribuídas
- Erros acontecem. No entanto, o maior erro é deixar que um erro se transforme em muitos mais
Como a tua mente não está completamente sã quando começas a tiltar ou quando já estás em tilt, deves ter a tua afirmação lógica escrita num caderno de notas, no teu telemóvel ou num documento do Word. Dessa forma, não precisas confiar na tua memória. Está ali mesmo à tua frente para ser lida rapidamente e para que consigas manter um pensamento lógico. Além disso, não te esqueças que durante uma sessão ou torneio podes precisar de repetir a tua afirmação lógica muitas e muitas vezes, pois os sinais de tilt vão continuar a aparecer. O que já tinhas dominado era a velha lógica, e esta é a forma de corrigi-la.
Lembrete estratégico
A razão principal pela qual o tilt é um grande problema é que ele domina e desliga a tua habilidade para pensar e assim vais cometer erros. Se conseguisses tomar boas decisões no poker quando estás completamente dominado pela raiva, então o tilt não existiria. Seria apenas raiva. A perda de tomada de decisões de qualidade é o que faz do tilt uma coisa tão má. Para teres a certeza que jogas da melhor forma possível, tenta o seguinte:
Perde algum tempo para pensar sobre o que quer que seja que desaparece do teu jogo quando estás em tilt. Essencialmente, quais são as habilidades do poker que precisas de ter em mente, mas que normalmente te esqueces naquele momento. Então, escreve uma lista, à qual eu chamo lembrete estratégico, onde anotas todas essas coisas. Dessa forma, assim como com a afirmação lógica, é fácil analisar e continuar a jogar bem nos momentos em que normalmente não o farias.
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