.
Уведомления
Очистить все
Мир вне покера
15
Сообщения
11
Пользователи
0
Реакции
1,759
Просмотры
14 ответов
а ты отцу что-нибудь рассказывал про йогу? старшее поколение может не понять таких вещей.
как вариант - точечный массаж. у меня дома есть вот такие мячики, разных размеров и остроты пупурышек, есть электрический массажер для ступней (тоже точечный), коврики всякие еще можешь попробывать, теплые ванны с присадками.
ну ты, наверно, сам в инете больше информации насобирал.
депрессия конечно - плохо, главное в себе не держать.
то, что он не лежачий, это я так и думал.
ну а мячики все-таки хорошая штука, даже для здорового человека, можно руками, ногами его вертеть. этоже как детская моторика - тоже развивает координацию и все такое... просто сидишь перед телевизором и мнешь его.
потом все эти нервные окончания выходят в мозг, и все там связано.
а про йогу ничего не знаю
Сам в вопросе не разбираюсь, но люди советовали, говорят довольно полно охватывает вопрос.
Хатха-йога для начинающих. Зубков А.Н, Очаповский А.П.
Нашёл пару ВОДов. Сам не пробовал, но по описанию подходит.
Андрей Лобанов ЙОГА (2 диска) [2007 г., Лечебная гимнастика, DVDRip]
А. Лобанов. Начальный курс Хатха-йоги
Можно ещё покопать в сторону цигун... А если есть возможность, то попробовать обратиться сюда или в подобные.
Могу посоветовать упражнения "5 тибетских жемчужин" - комплекс из 5 простых упражнений, приводящих энергетику и жизненный тонус в порядок.
Хорошо описаны в книге Око возрождения (Древний секрет тибетских лам). Автор Питер Кэлдер. Все упражнения могут выполняться в любом возрасте.
тоже хотел спросить про йогу и медитацию
вообще нови4ок в етом деле
посоветуйте с 4его на4ать и 4то посмотреть или про4есть 
щас вот понахожу то 4то написано в предыдущем посту
если кто еще что знает прошу помо4ь
Всегда считал йогу духовной практикой, грубо говоря, как бы одной из религий. А европейцы увлекаются ей ради статических физических упражнений, асан.. ♠_confused:
То есть сама поза неотделима от мысленной концентрации, дыхания, мантр, лицезрения мандал, жестов и пр.
У меня есть заготовленный сборничек йогической литературы так на будущее, но я с ним не знаком и посоветовать с чего начать не смогу. Но там всё разбито по группам и есть какая то очерёдность, так что если кому то интересно - качайте.
Послушай frozzzen, наилучший вариант. Как раз для такого случая. Сам делаю около 2-ух лет.
Оригинал пользователя Homenko83
http://yoga2.ru/articles/Pranyama_O/Pranayama_O.htm
рано здесь давать такие ссылки
там даже в начале статьи написано:
Прежде чем приступить к занятиям Пранаямой имеет смысл практиковать асаны хатха йоги хотя бы около полугода