я думаю все игроки понимают важность сна для хорошей игры. я же в последние 3 месяца высыпаюсь очень редко. вечером у меня проблем нет. ложусь и через 10 минут сплю. но поднимусь я примерно через 6 часов и больше не усну. при этом хочется спать и болит голова. подскажите что делать?
Уведомления
Очистить все
Покерная психология
23
Сообщения
16
Пользователи
0
Реакции
1,531
Просмотры
22 ответа
6 часов это нормально вполне.
А голова много от чего может болеть... из-за нее может т просыпаешься.
А спать всегда хочется, когда просыпаешься, особенно с утра, независимо от количества :grin:
болит голова. подскажите что делать?
завязывай с вино-водочными изделиями и не будет болеть голова..
Если голова болит после сна, то причиной может быть нарушеный отток спиномозговой жидкости. Сходи к невропатологу.
О Дзен либо ничего, либо нечего.
Марафон учеников 4ertik'a: увеличь свой БР!
блог участника марафона
Оригинал пользователя Dzen64
Если голова болит после сна, то причиной может быть нарушеный отток спиномозговой жидкости. Сходи к невропатологу.
какая ещё спинномозговая жидкость ? виноводка...
vinovodka, головные боли нужно у врача обсуждать, а про количество сна стандартов наверное нет.
я бы не сказал что сильно болит. дело в том что если я высыпаюсь то чувствую себя превосходно. головную боль от похмелья и от недосыпания я могу отличить.
Значит может нервничаешь за игрой много + много времени перед компом тоже влияет на это. У меня у самого было все нормально пока не познакомился с онлайн покером 
Начались постоянные недосыпания, ухудшилось самочувствие, постоянно болела башка от нервов и так далее. Причин может быть множество
Это может быть от переутомления,нагрузка на глаза большая.Может сессии по времени сократить и перерывы между ними увеличить или количество перерывов? например 2-е по 45 минут с 15-ти минутным перерывом между ними и потом перерыв 30-40 минут.
на счет перерывов думаю ты прав. я их почти не делаю катаю и катаю. если и делаю большой перерыв то обычно кино смотрю а это тоже нагрузка на глаза.
Оригинал пользователя phoqus
vinovodka, головные боли нужно у врача обсуждать, а про количество сна стандартов наверное нет.
есть, написано переписано много раз.
Но эти стандарты не для покеристов точно. и уж точно не для мттшников)
Кто то написал про нарушение отткока спмнномозговой жидкости: так вот, я врач, чтобы ни у кого не было сомнений в моих словах. Если происходит нарушение оттока ликвора, то причиной является опухоль мозга, которая просто закрывает отток из желудочков мозга. Но как праыило опухоль мозга сопровождается и псих. симптоматикой. Поэтому, автор, даже не думай про это, это не имеет место быть в данном случае. Кто то правильно сказал про проблемы с подушкой. Так же не мало важно общее состояние(стресс и т.д), если это не мигрень, и если тебе не больше 45 лет, то просто нужно на протяжении недельки поделать массаж шейного отдела и все пройдет.
Оригинал пользователя doccccc
Кто то написал про нарушение отткока спмнномозговой жидкости: так вот, я врач, чтобы ни у кого не было сомнений в моих словах. Если происходит нарушение оттока ликвора, то причиной является опухоль мозга, которая просто закрывает отток из желудочков мозга. Но как праыило опухоль мозга сопровождается и псих. симптоматикой. Поэтому, автор, даже не думай про это, это не имеет место быть в данном случае. Кто то правильно сказал про проблемы с подушкой. Так же не мало важно общее состояние(стресс и т.д), если это не мигрень, и если тебе не больше 45 лет, то просто нужно на протяжении недельки поделать массаж шейного отдела и все пройдет.
Я тоже врач . А вы doccccc судя по возрасту пока еще студент. Диагноз "опухоль мозга" автору не ставлю. Могут быть и другие причины. Думаю нет смысла нам соревноваться в проф знаниях, doccccc. Если автор захочет - пойдет к врачу и сам все выяснит. А еще более вероятно, что наладив свой режим автор решит все свои проблемы.
О Дзен либо ничего, либо нечего.
Марафон учеников 4ertik'a: увеличь свой БР!
блог участника марафона
Любая из этих причин может стать следствием повышением давления ликвора:
· перенесенной черепно-мозговой травмы (даже очень давней, вплоть до родовой травмы);
· менингита или энцефалита;
· врожденных особенностей строения центральной нервной системы (аномалия Арнольда-Киари, врожденная внутричерепная гипертензия и др.);
· нарушения оттока венозной крови из полости черепа;
· гипоксии (кислородного голодания);
· отравления.
У меня другая проблема, после долгой сессии еще где -то час во сне играю, бесит ужасно. Просыпаюсь плююсь и только потом нормальный сон идет.
Причем, во сне мультитайблю и некоторые раздачи при пробуждении помню.
Тоже такое бывает, уже без сил ложусь спать, а перед глазами столы и карты сдаются 
Но я точно знаю по себе, что в таком состоянии даже лучше организм отдыхает. Покимарил полчаса, погонял картишки в голове и сон прошел, можно опять гриндить.
А когда голова болит я рассол пью или минералку