Что творил я и ОНИ.

Из твиттера:

13.06.2015 19:11
Рабочая униформа
Work uniform
#biggogi #work

Из твиттера:

13.06.2015 23:02
Правильная футболка
Right t-shirt

send from PhotoFrame…

Оригинал пользователя Utterpro
Что Вы зациклены то так на этих лайках?

Spoiler

Лайки должны служить цели обратной связи. Что-то людям нравится, что-то нет. Это норм фидбэк.
А есть чудаки, которые считают, что могут дислайком причинить кому-то огорчение. Вот и упиваются своей мелочностью.

Из твиттера:

13.06.2015 23:42
Она говорит, что пришла с миром. Но это ложь
She says she cane eith peace. But it's a lie

send from…

Оригинал пользователя BigGOGI

Оригинал пользователя Utterpro
Что Вы зациклены то так на этих лайках?

Spoiler

Лайки должны служить цели обратной связи. Что-то людям нравится, что-то нет. Это норм фидбэк.
А есть чудаки, которые считают, что могут дислайком причинить кому-то огорчение. Вот и упиваются своей мелочностью.

Ты меня, кстати, уже дважды огорчил.
Отказал два раза. Укупник.jpeg
Надеюсь, тебе хорошо после этого спится.
Мне нет.

А зал дома оборудовал?
Расскажи немного о своих тренах с самого начала:
Сколько весил до, сколько сейчас?
Программу и диету сам составлял?
Сколько дней в неделю по сколько часов занимался сначала сколько сейчас? Сколько кардио сколько силовых?
Насколько трудно поддерживать форму?
Может еще что скажешь кроме вопросов, это здорово поможет в плане мотивации к спорту, т.к результат впечатляет:f_thumbsup:

Оригинал пользователя pokemon827
Расскажи немного о своих тренах с самого начала:

Я отвечу максимально точно на твои вопросы, пытаясь при этом сохранить краткость. Иначе на процесс могут уйти часы.

А зал дома оборудовал?

Нет, хожу в общественный. Живу на самом деле в маленькой квартирке. Хотя есть дом. Пустой, неотделанный.

Сколько весил до, сколько сейчас?

Самая высокая отметка была 97кг. Сейчас (утром взвешивался) 69,5 кг. Нижней отметкой было 67,5 - это когда я выступал на соревнованиях. Там, собственно, эти 2 кг не особо здорово сливались. В этом весовом промежутке, в течении лет были большие свинги. Я доходил даже до 84кг, некоторое время функционировал около 75. И речь идёт не о качественном весе, а о быстром наборе жира.

Программу и диету сам составлял?

Нет. Всё время занимаюсь с персональным тренером. За этот период у меня их было 3. Последние 2 (Сафар Чобанзаде, Михаил Марченко) внесли неоценимый вклад в моё самосознание, а также в формирование моей фигуры, силы, общей физ. подготовки организма.
Программы меняются всё время. Я за этим слежу, какбэ, как сторонний наблюдатель. Глубоко не вникаю, слушаюсь тренера.

Сколько дней в неделю по сколько часов занимался сначала сколько сейчас?

Всё очень зависит от периода: сушка? восстановление? набор?
В среднем я занимаюсь 3 раза в неделю.

Сколько кардио сколько силовых?

Моя стандартная тренировка состоит из ~ 60мин силовых, и 25 мин кардио после. Пресс - в начале трены.
Сейчас добавляю утренние пробежки, т.к. вес стоит на месте 2 недели, а ужимать питание я не рискую, т.к. может отключиться мозг. А мне, судя по резалтам в покере, только этого не хватало.

Насколько трудно поддерживать форму?

Очень трудно. Мне пришлось, например, сознательно отказаться от алкоголя (навсегда: слово сильное, предполагает, что забухаю, когда мне станет наплевать на те ценности, которые у меня имеются на данный момент) и сладкого. Т.е. даже по праздникам, даже в периоды отдыха и т.д. У всех разный гормональный фон. Мне повезло чуть меньше. Но со временем соблюдение диеты (если она разумно составлена) становится обыденностью и не вызывает глубинного насилия над собой.

Может еще что скажешь кроме вопросов, это здорово поможет в плане мотивации к спорту, т.к результат впечатляет:f_thumbsup:

Самое главное, что вы должны знать - это то, что вы ничего о спорте не знаете. А ещё вы ничего не знаете о себе.
Вы не знаете, на что вы способны, и вы не знаете, что от вас потребуется. И никто не даст вам полную информацию.
Здесь как в покере, сейчас вы майните, но самая ценная инфа придёт из собственных раздач. Надо лишь правильно их анализировать.

Так что - удачи, фиши.

Спасибо, это гораздо больше чем я рассчитывал узнать, НО
не сочти за навязчивость:f_biggrin:, еще пару вопросов за огромное спасибо:f_wink:
Твой рост?
Периоды тренировок связываются с временем года(лето-сушка, зима-набор)?
Быстрые углеводы урезал до 0?
Насколько реально достичь схожего результата занимаясь без тренера и диетолога с помощью инфы в сети?

Оригинал пользователя pokemon827
Спасибо, это гораздо больше чем я рассчитывал узнать, НО
не сочти за навязчивость:f_biggrin:, еще пару вопросов за огромное спасибо:f_wink:

на здоровье

Твой рост?

172см, вроде

Периоды тренировок связываются с временем года(лето-сушка, зима-набор)?

Фактически я либо на сушке, либо отдыхаю. Очень высокая склонность к полноте. Потому время года нерелевантно.

Быстрые углеводы урезал до 0?

Насколько быстрые? С какого гликемического индекса?
Сейчас у меня из углей лишь утренняя овсянка 35г в сухом виде. Остальное добиваю орехами.

Насколько реально достичь схожего результата занимаясь без тренера и диетолога с помощью инфы в сети?

Без понятия. Я бы без тренера ничего не добился

ИГ

Прикольная раздача. BB - рег, MP - fish
Судя по всему, очень неплохо сработал чек флопа. Но, видимо, кол ривера - какушон

Poker Stars $2.50/$5 No Limit Hold'em - 6 players - View hand 2728510
DeucesCracked Poker Videos Hand History Converter

bingogobernd (BTN): $1412.40
tuff_shark (SB): $621.96
ki11u (BB): $500.00
rutenij1 (UTG): $500.00
Pokerfisch85 (MP): $717.19
Hero (CO): $578.52

Pre Flop: ($7.50) Hero is CO with 5 5
1 fold, Pokerfisch85 raises to $15, Hero raises to $45, 1 fold, tuff_shark calls $42.50, 1 fold, Pokerfisch85 calls $30

Flop: ($140.00) 4 6 5 (3 players)
tuff_shark checks, Pokerfisch85 checks, Hero checks

Turn: ($140.00) 8 (3 players)
tuff_shark bets $58.44, Pokerfisch85 calls $58.44, Hero calls $58.44

River: ($315.32) J (3 players)
tuff_shark bets $124.44, Pokerfisch85 calls $124.44, Hero calls $124.44

Final Pot: $688.64
tuff_shark shows J J (three of a kind, Jacks)
Pokerfisch85 mucks 6 6
Hero mucks 5 5
tuff_shark wins $685.84
(Rake: $2.80)

Короче, надолго меня не хватило.
Час потратил на трёп в скайпе, немного поковырялся.
Сумбур. Как и весь день.

Но я ни о чём не жалею. Я норм чел

del

Захотелось покатать 200-ку...

как же мне хочется катать 200-ку, а не жалкие нл5

Из твиттера:

15.06.2015 20:40
Прирождённая убийца
Natural born killer

send from PhotoFrame…

Из твиттера:

16.06.2015 11:57
ИГ жены

16.06.2015 11:57
ИГ жены

16.06.2015 11:58
ИГ жены

ИСКАТЕЛЬ

Нашёл вэлью пуш!

Full Tilt, $2/$4 No Limit Hold'em Cash, Rush, 4 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $500.85 (125.2 bb)
Hero (BB): $679.60 (169.9 bb)
CO: $262.45 (65.6 bb)
BTN: $506.10 (126.5 bb)

Preflop: Hero is BB with K K
2 folds, SB raises to $12, Hero raises to $36, SB calls $24

Flop: ($72) 5 4 Q (2 players)
SB checks, Hero bets $40, SB calls $40

Turn: ($152) 3 (2 players)
SB checks, Hero bets $105, SB calls $105

River: ($362) 7 (2 players)
SB checks, Hero bets $498.60 and is all-in, SB calls $319.85 and is all-in

Results:

Нашёл вэлью рейз!!!

Full Tilt, $2/$4 No Limit Hold'em Cash, Rush, 5 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $574.50 (143.6 bb)
BB: $323.70 (80.9 bb)
MP: $409.60 (102.4 bb)
CO: $416.10 (104 bb)
Hero (BTN): $494.90 (123.7 bb)

Preflop: Hero is BTN with J Q
MP folds, CO raises to $10, Hero calls $10, SB folds, BB calls $6

Flop: ($32) Q 6 J (3 players)
BB checks, CO bets $22.40, Hero calls $22.40, BB folds

Turn: ($76.80) 2 (2 players)
CO checks, Hero checks

River: ($76.80) 2 (2 players)
CO bets $59.75, Hero raises to $142.20, CO calls $82.45

Results:

Это просто очень плохо. У меня недостаточно флашей в спектре

Full Tilt, $2/$4 No Limit Hold'em Cash, Rush, 4 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $446.10 (111.5 bb)
BB: $478 (119.5 bb)
Hero (CO): $1,944.90 (486.2 bb)
BTN: $954.50 (238.6 bb)

Preflop: Hero is CO with A A
Hero raises to $10, 2 folds, BB calls $6

Flop: ($22) Q 9 7 (2 players)
BB checks, Hero bets $14, BB raises to $48, Hero calls $34

Turn: ($118) 8 (2 players)
BB checks, Hero checks

River: ($118) 5 (2 players)
BB bets $118, Hero raises to $1,886.90 and is all-in, BB calls $302 and is all-in

Results:

и вот, наконец, венец творения

2 фолда с фуллами

В обеих опп по нотсам нит, и блефует только в мелких спотах

Против разумного игрока - это SNAP, кмк
Чесгря, я здесь упал по закончившемуся ТБ

Full Tilt, $2/$4 No Limit Hold'em Cash, Rush, 5 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $416.20 (104.1 bb)
BB: $934.55 (233.6 bb)
MP: $196 (49 bb)
CO: $404.50 (101.1 bb)
Hero (BTN): $532.15 (133 bb)

Preflop: Hero is BTN with 7 7
2 folds, Hero raises to $10, SB raises to $32, BB folds, Hero calls $22

Flop: ($68) T K T (2 players)
SB checks, Hero checks

Turn: ($68) 7 (2 players)
SB bets $32, Hero calls $32

River: ($132) 9 (2 players)
SB checks, Hero bets $161, SB raises to $352.20 and is all-in, Hero folds

Results:

но думаю, что в нита норм фолд

а здесь найти фолд, вроде, проще
Full Tilt, $2/$4 No Limit Hold'em Cash, Rush, 5 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.

SB: $883.50 (220.9 bb)
BB: $537.10 (134.3 bb)
Hero (MP): $1,609.90 (402.5 bb)
CO: $645.10 (161.3 bb)
BTN: $225.25 (56.3 bb)

Preflop: Hero is MP with 8 8
Hero raises to $12, CO calls $12, 2 folds, BB calls $8

Flop: ($38) 8 T J (3 players)
BB checks, Hero checks, CO bets $52, BB folds, Hero calls $52

Turn: ($142) 2 (2 players)
Hero checks, CO bets $200, Hero calls $200

River: ($542) J (2 players)
Hero checks, CO bets $381.10 and is all-in, Hero folds

Results:

но это мерзость, учитывя сколько я вчера всего проплатил
может это прогресс?
может я должен быть доволен?

Вы поймите мою неуверенность. Я сейчас конкретно ощущаю, что не очень гожусь. И легко могу лэвэлить себя.