как КРЕПЧЕ спать!!!!!!!

заняться здоровьем.. сходи к терапевту для начала..

Вареный мак тебе в помощь ♠_biggrin:

купи снатворное

да у меня со здоровьем все ОК! тьфу тьфу. просто иногда мало сплю. я как бы высыпаюсь, но хочется больше. и как быстрее уснуть!! скорее так надо было тему назвать!

Чтобы быстрее уснуть можно пить горячее молоко перед сном.

Запускаю кино и ложусь, до конца фильм редко удается досмотреть.
На следующий в надежде досмотреть включаю тот же фильм и снова до конца не досматриваю.

del

когда мне не уснуть завариваю хмель с валерьянкой .

Погоди! Если ты высыпаешься, зачем спать больше?

Оригинал пользователя terrmit37
Погоди! Если ты высыпаешься, зачем спать больше?

все! поменял название темы. просто в начале немного не так написал.
ну я сплю, и получаю от этого удовольствие! так вот продлить это удовольствие...
это как секс)) только с этим проблем нет!

Бывает летом отдыхаю в деревне. кругом тишина, одно окно, завешеное одеялом, свет не поступает. Спал по 14 часов в сутки.
Вот если и дома полную изоляцию от звука и света зделать эфект должен быть такой же

купи себе набор в аптеке беруши-шапочка, что-то в таком духе.
Конечно не последнюю роль играет на чем ты спишь, это тоже все можно поменять и наслаждаца)

набухался уснул проснулся ещё бухнул и дальше получать во сне удовольствие

Маинд машину купи)

Оригинал пользователя ORaileyXX
Запускаю кино и ложусь, до конца фильм редко удается досмотреть.
На следующий в надежде досмотреть включаю тот же фильм и снова до конца не досматриваю.

Тоже самое ))) бывает фильм по неделям смотрю ))

В какой то момент пришел к выводу, что нужно не париться, а просто расслабиться, и спать, когда хочешь спать. Вред организму наносит не сама бессонница, а беспокойство по поводу бессонницы. Тем более, ты зарабатываешь покером, а не офисный зомби, который каждый день должен встать 7:00 и заснуть в 22:00.

Враги моего сна, которые иногда дают о себе знать.
1. Физически пассивный день
2. Переедания
3. Компьютерные игры

Спокойной ночи

Оригинал пользователя ORaileyXX
Запускаю кино и ложусь, до конца фильм редко удается досмотреть.
На следующий в надежде досмотреть включаю тот же фильм и снова до конца не досматриваю.

Аналогично. :grin: Только я вместо фильмов запускаю какой-нибудь VOD.
Минут через 10-15 наступает глубокий и здоровый сон.

купи успокоительное, не поможет можешь мелаксена себе купить.
У меня просто сильные бессоницы, мне даже снотворное не помогает,проходил обследование,как раз испытывали новое снотворное)),потом дали мелаксен. сказали не поможет, будешь уже на снотворном, которое привыкаение вызывает :f_o:. Ну пару недель от мелаксина был эффект, потом прошло =( На сильные снотворные не захотелось садиться))
Пока что помогает только ранние подъемы (часов в 7 по местному), и через пару дней часов в 12 (ночь), я уже нормально засыпаю)
P.S.А вообще самое главное просле снотворного - это проснуться ( не вооще а вовремя))) это очень сложно.

7 утра, сна не в одном глазу...
Вопрос "Как быстрее уснуть?" давно интересует, засыпаю минимум минут 30-40 под передачи с Эхо Москвы или аудиокниги, ложусь в 5 утра примерно
Многое бы отдал за возможность быстро отрубаться.