Skip to forum
Уведомления
Очистить все

Паранойя

602 Записи
38 Пользователи
63 Reactions
42.8 Тыс. Просмотры
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Целью блога вижу самоконтроль и развитие. От посетителей требуется естественно поддержка, поиск реальности в моих действиях и хороший юмор!

Дата начала блога: 05.07.14
Начальный БР: 19$
Текущий БР: 30$
Кэшауты: 1285$
Кол-во столов: 4
Текущий лимит: NL 5 SH Zoom
Рум: PokerStars

*редактируется раз в неделю/месяц по настроению

Ссылки на интересные статьи в блоге

Предисловие

С покером я познакомился давно, когда увидел его по 7ТВ и было просто интересно смотреть на игру как и дартс по тому же каналу. После моего 18 дня рождения (2010 год), буквально через 3 дня уже зарегистрировался и прошел викторину (с 1 раза! :rolleyes: ) и начал катать sng по 1$ на ФТП.
Снг идти в плюс перестали, и я решил перепробовать все виды покера. БР метался от 40$ до 160$. Когда осталось всего 10$ я решил остановиться на BSS.
Покатал я серьезно только месяц, побив нл2, в сентябре началась учеба и в покер я уже почти не играл.

В 2011 году я вернулся. С ФТП была проблема, я начал восхождение с 15$ на ПатиПокере. Побил nl2 FR, nl4 FR, nl4 SH. И в очередной раз забил на покер.

Летом 2012 я вывел все деньги с пати (300$ - как раз хватило на проводы), и ушёл на год в армию.

На FTP осталось 19$, с которых я и начну новое восхождение! :f_grin:

Spoiler

Именно сейчас у меня опять все отлично, потому что я опять закончил с "саморазрушением". Откладывая на декабрь, "новый год", февраль, "конец холодов", "после дня рождения". После дня рождения никак не мог встать в 6 утра чтобы пойти бегать и НАЧАТЬ УЖЕ!!!


... Я очнулся лежащим в какой-то машине на задних сидениях. Быстро сел и огляделся. Ночь, месяц, светящиеся фонари, пылающие огнём хрущевки, костры и много людей. Кто-то суетясь бегал, кто-то просто сидел у костра. Обстановка как в фильмах, где город охватывает хаос, из-за случайной утечки инфекционного вируса из секретной лаборатории. Попытки вспомнить, как я здесь оказался, мелькали в голове мелкими отрывками:
"... Знакомая девушка, берег озера, землетрясение, хаос, смирение с тем что я умру..."

- Как это похоже на мою лень! - я улыбнулся, пытаясь вспоминать что было дальше.

"Тяга к жизни взяла своё, выбрался из разрушенного здания, огонь, крики, пытался помочь всем кому мог, собрал группу... Все кто мелькал в моём сознании почему-то были мне знакомы, были люди и со школы, и с шараги, и просто знакомые. Все кого знал Я" - одни обрывки, которые не очень то и помогали вспомнить что точно произошло и как я здесь оказался. Но вспомнить что случилось дальше у меня не получалось. Я решил что надо выйти.

Не успел я открыть дверь, как к машине подбежал мой друг. Кеды облепленные грязью, щетина, обугленное лицо - выглядел он не важно.

Что дальше делать? - быстро спросил А.
Всмысле? - изумился я.

И тут в голове быстро начали возникать мутные картины, позволяющие понять что я вёл всех за собой, сам не понимая что происходит. Я терял друзей, одного за другим, но шёл дальше, шёл потому что был нужен остальным, был нужен ЕЙ!

Пошли кое что покажу, - после небольшой паузы сказал А.

Выйдя из машины, я увидел что вся группа разбила "лагерь" на каком-то дворе среди пылающих огнём хрущевок.

Друг повёл меня к дальним, таким же хрущевкам. Пройдя около километра я вдруг вижу белую маленькую собаку на козырьке входа в подъезд уже "отгоревшей" хрущёвки и почему-то решаю её забрать, т.к. этот чистый и белый кусок невинности здесь был не к месту. Залезаю на козырёк, беру собаку, слезаю. Осматриваюсь, а друга уже нет! И у входа в другой подъезд, на лавочке, сидит спиной ко мне какая-то женщина в черном платке. Холод пробегается по спине. Я медленно иду к ней. Уже почти подошел, как она встаёт, поворачивается и говорит ледяным голосом: - "БЕГИ!"

Я не понимаю, продолжая всматриваться в её морщинистое и грязное от пепла лицо прикрытое платком. Слышу шорох сверху в здании. Смотрю в верхние окна, а там чисто белое лицо зомби выглядывает, как в фильме "Я легенда"!!! Я быстро оглядываю эту женщину в платке, понимаю что она останется тут и вообще надо бы реально бежать к своей группе!! Быстро рванул и забегая за дом, оглянулся и увидел, что она всё ещё там стоит и смотрит мне в след, а на козырьке уже штук 5 мертвых белых тел, которые смотрят на меня. Нет, мне не страшно, я в шоке, т.к. не думал что такое может произойти в реальной жизни и надо бежать обратно в лагерь!

Я добегаю до нашей "стоянки", а там хаос и беготня. Что-то случилось. Я начинаю искать её! Кричу её имя, спрашиваю где она у всех пробегающих мимо меня в панике! Я был готов сделать всё, чтобы её найти и она была жива! Тут подъезжает машина, открывается водительская дверь, смотрю на водителя (я его не знаю, не видел в живую, но лицо знакомое, по фоткам может быть), и догадываюсь, что это её друг. С криком спрашиваю: "Где "Имя"?!"
Он молчит и улыбается...

Дзззззз.... Дзззззззз... Тут конечно же звонит будильник и я не открывая глаз пытаюсь его найти! 6 утра, суббота. Голова болит и горло сушит так, как будто вчера я отмечал сдачу сессии. Хотя я не пью уже с нового года. Поняв что я его специально положил на стол чтобы проснуться и начать уже наконец бегать, встаю. В голове быстро придумываю отмазки, чтобы выключив его снова пойти спать, смирившись с тем, что очередной день проведу как всегда тупо "ничего не делая". Досмотреть сон, болящая голова с горлом, и обещание завтра встать таки в 6 утра подошли на отлично, и уснув я опять погрузился в тот же сон, таки досмотрев его.

Не знаю как это описать, но я бы хотел пережить этот сон снова, хоть я и умираю в конце прикрывая собой любимую девушку, понимая что всё равно и она умрет через несколько секунд. Это лучше любого фильма, который я когда либо видел! Сенсационный блокбастер)), смешанный из топовых фильмов, где ты в главной роли! Только ты не спокойно снимаешься там.. А всё по настоящему! Всё в живую! Все кто были во все, я всех знаю в жизни и из-за этого в сотни раз усиливались чувства. Но мои сны - это другая история.

Встать мне не удалось и на 2 день, и на 3 день. И каждый раз засыпая, я всё вспоминал те дни, когда я первый раз занялся "обратным саморазрушению". Столько эмоций, весь день забит обучением, самосовершенствованием, работой, приятная усталость и боль в мышцах.

Через пару дней, подумав, что в 6 утра я таки не встану, я решил не спать сутки. В 6 утра выкурил последнюю сигарету, оделся и пошёл бегать. Побегав 15 минут, и возвращаясь домой с болящими ногами и кашляя как будто курил 20 лет, но улыбаясь во все зубы и подпевая мелодии играющей в айподе, я почувствовал что мне хорошо. Нет. Не то, что я побегал 1 раз, а то , что я опять прочувствовал, что мне нравиться не курить, нравиться что не болит голова и горло с утра когда не куришь, вставать в 5 утра, нравиться заниматься спортом, учить английский, учиться игре на гитаре, развиваться по всем направлениям, искать новые увлечения, быть всегда в хорошем настроении, получать новые эмоции, планировать, ставить и достигать цели который хочу Я.

Go pro!)

Go pro!


Ответить
Цитата
601 replies
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Профит по месяцам
2014 Год

Spoiler

2015 Год

Spoiler

*месяца кликабельны, для просмотра более подробного отчёта

CashOuts
2014 Год

Spoiler

(2014) Март 91$
(2014) Июль 60$
(2014) Август 78$
(2014) Сентябрь 92$
(2014) Октябрь 134$
(2014) Ноябрь 92$
(2014) Декабрь 170$
(2014) Итого: 717$

2015 Год

Spoiler

(2015) Январь 76$
(2015) Февраль 90$
(2015) Март 159$
(2015) Апрель 170$
(2015) Май 53$


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Пройденные лимиты.
(*редактируется по мере прохождения)

NL 2 SH # (+)

Spoiler

NL 5 SH # (+)

Spoiler

NL 10 SH # (+)

Spoiler

NL 16 SH # (~)

NL 25 SH # (~)


Ответить
Цитата
KEX1980
Joined: 02.03.2009

Привет и удачи!


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Оригинал пользователя KEX1980
Привет и удачи!

Спасибо!)

Итоги Марта

Задачи на март были:
1) Начать играть в покер (V) Начал :f_grin:
3) +100$ (V) :f_smile:

Графики:


Недельную долбёжку в ноль (30к рук!), при не оптимальном самочувствии на nl4 показывать не хочу. Оставил 30$ для игры на nl2, остальное вывел (91$).

Итого за месяц:

Хорошо:
- Хорошая дистанция
- Хороший винрейт на nl2
- Набил серебро в Edge на FTP

Плохо:
- Неделя игры на nl5 в ноль
- Мог закрепиться на nl5, но играл неоптимально
- Сбил весь настрой и график (не покерный)


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010
День Первый

Итак, пока я в активном поиске работы, решил вернуться (опять побить 1-2 микро лимита и уйти :f_frown: :f_smile: ). Чтобы активно развиваться и не бросать покер каждый раз - мне не хватает дисциплины. Т.е. просто сесть и катать я могу, но буду играть в ноль или слабый плюс, но при такой игре мотивация играть катиться вниз и итог будет тот же.

А для игры и обучения "по графику" мне не хватает дисциплины, которую я в очередной раз начну прокачивать завтра! (Разноплановыми, не комфортными, но исполнимыми заданиями. Которые помогут мне в достижении собственных целей (кстати, правильно определить эти цели - тоже одна из задач, на которую многие не обращают внимания), какими бы они не были!)

Надеюсь блог поможет таки "не завершить" восхождение как в покере, так и в жизни, т.к. "люди видят же - надо делать" :f_grin: (Особенно сильно это может помочь как раз в начале пути, когда нужные дела ещё не превратились в хорошую привычку, а плохие привычки не превратились в их отсутствие!)
Хм, покерные цели на месяц я написал в предыдущем посте. Начинаю с оставшихся после кэшаута 30$, без ХМа. (Триал ХМ2 - закончился в мае, а ПТ4 поставил - но как то вообще не привычно, лучше уж без стат поиграю - пока накоплю на ХМ2.)

Задания на первый день: (Который начнется с завтрашнего утра)

  • Установил денежный штраф за невыполнение/опоздание запланированных действий.
  • Написал распорядок дня (4 утра - подъем!)
  • Не курю, не пью алкоголь (Алкоголь и так редко пью, но пока буду прививать привычки - лучше даже "раз в неделю бутылочку пива" - исключить. На сигареты подсел плотно - с пачки в день - до нуля, чувствую тяжело будет именно с ними)
  • С утра сразу встаю - делаю зарядку и иду бегать (Зарядка энергией вместо кофе и сигареты с утра)
  • Час обучения покера с утра.
  • Ну и ежедневное планирование и отчеты конечно же!

Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010
День Второй

Первый день прошёл неплохо :f_frown: (Всё по плану, кроме не курить, завтра сделаю!)
БР 52$ (+22$)

Задания на второй день:

  • 1) Навести дома порядок. Выбросить/отдать старые, не нужные вещи. (Психологически расчищаем территорию для нового)
  • 2) После пробуждения пью стакан воды (Опять же вместо сигареты и кофе :))
  • 3) Не смотрю ТВ и не слушаю музыку со словами во время сессий (с ТВ проблема только когда на кухне, ТВ в комнате уже давно не включается, музыка - чтобы не сбивала концентрацию)
  • 4) Завёл "Журнал Успеха" и ввёл награды за сделанные дела (1,2,3 очка), так же награды за кол-во набранных очков (20, 50, 100 очков)

Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010
День Третий

Второй день прошёл отлично и бодро!
БР 62$ (+10$)

Задания на третий день:

  • Составить план на ближайший месяц, неделю, день. Соотнести план с глобальными целями. Каждый день, с вечера, составлять план на завтрашний день.
    Так же желательно на утро ставить важное мелкое дело, чтобы поскорее его выполнить.
    Как вариант внести 1-2 часа для "разгрузки", т.е. допустим не успел с утра что-то сделать, и весь график идёт со сбиванием. А так будет возможность наверстать.
  • Завести "хронометраж" с небольшим кол-вом категорий. Помогает оценить куда теряешь время. На телефоне есть прога, а подсчёт и итоги буду копировать в Excel.
  • Периодически задавать себе вопрос "Зачем я это делаю?". Прокачиваю осознанность. Если ответа нет - прекращать это делать.

Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010
День Четвертый

Третий день я проспал, как итог - мало покатал. А после шести старзы почему-то стали лагать, слил 2 стека в лагах и решил больше не катать сегодня :f_frown: Значит завтра двойное наверстывание! :f_grin:
БР 62$ (+0$)

upd. Таки поиграл я чуток ещё, пока опять не стали лагать. Не пойму в чём дело, интернет не тормозит, сайты и видео загружает как обычно, а клиент лагает :f_confused: :f_frown:
БР 66$ (+4$)

Четвертый день:

  • Внёс в распорядок тренажерный зал! :f_grin:
  • Так же слежу за осанкой и ежедневные упражнения внёс в распорядок.
  • Составил план покупок по "гардеробу".
  • Голос и дикцию тоже в распорядок.

Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010
День Пятый

Четвертый день опять проспал, т.к. всё не мог заснуть. Надо заканчивать много думать :f_grin:
БР 82$ (+16$)

Пятый день:

  • Завел дневник замеров (Всё сводки в одно место, финансы, хронометраж, тренировки и т.д.)
  • Постоянно повышать планку! (По чуть - чуть, но постоянно! Могу делать больше, лучше, быстрее! Набираем ход!
  • До конца зачистить все хвосты. (Чтобы спокойно отдохнуть в выходной)
  • Планировать отдых (+резкая смена вида деятельности, помогает от кризисов и откатов) Раз в неделю и пару часов в день минимум. И не просто "Вот у меня будет пару часов - и я что нибудь придумаю. А планировать, что я буду делать! (Точнее как я буду отдыхать)

Ответить
Цитата
Guti47
Joined: 31.08.2008

Привет)) Как звать то?
Очень много из твоих мыслей/целей/задач совпадает с моими, так что буду следить)) К тому же я почерпнул парочку твоих идей.
В первом посте под спойлером сам написал? А то стиль смахивает на мотивирующие рассказы, которые я давно читал))


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Оригинал пользователя Guti47
Привет)) Как звать то?
Очень много из твоих мыслей/целей/задач совпадает с моими, так что буду следить)) К тому же я почерпнул парочку твоих идей.
В первом посте под спойлером сам написал? А то стиль смахивает на мотивирующие рассказы, которые я давно читал))

Привет) Звать Антоха :f_grin:
Постараюсь ещё идей поскидывать, чтобы было что подчерпнуть ещё :f_wink:
Написал сам, сон тоже был :f_grin: Знакомые просят чтобы я книгу написал, т.к. хорошо получается, может в будущем займусь как нибудь)
Стиль - да, само мотивирующий :f_grin:

upd. Мне самому нравиться читать о жизни (даже тех кого я не знаю), мне это интересно и захватывает, так что могу надолго залипнуть если что нибудь такое найду (А уж если картинки или фотки в тему будут!!!)

Поэтому буду выкладывать мысли о жизни и статьи которые писал чисто для себя в ворде (или по ночам печатал в заметках на телефоне, когда не мог заснуть, вспоминая какие либо моменты жизни.) Может тоже кому нибудь понравиться =)


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010

5 лет уже прошло, когда я в первые что-то написал :f_grin:

Ты стоишь и смотришь в даль и думаешь...

Чувство расслабленности в теле, ничего не хочется делать, хоть ты и так пролежал весь день смотря один фильм за другим... Но чего-то не хватает... Это как рухнуть на землю после пробежки десятка километров под палящим солнцем в 25 градусную жару, и понимать что "Да, я сделал это! Но завтра придется повторить это ещё раз." Это как вдохнуть дым от тяжелой сигареты, когда ты не курил целую неделю и думать, что ты опять сделал что-то не так... Это как...

Тут ты слышишь в вдалеке на трассе сирену и возвращаешься обратно от мыслей в реальность, которая не всегда такая, которой мы бы хотели её видеть. Но все в наших руках! Надежды, мечты, цели... Ты берешь её за талию и подводишь ближе к себе спиной, обхватываешь живот и касаешься своими губами её волос и продолжаешь смотреть на горизонт... Ночь, небо, луна, звезды, куча огоньков, то гаснущих, то появляющихся из неоткуда... Прохладно. Но ты не чувствуешь холода, тебе хорошо, не хочется думать ни о чем, выкинуть все мысли из головы, но...

...Ты стоишь, смотришь в даль и думаешь, что не хватает только её...


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Ну и стишок, для поднятия настроения :f_grin: Писали с другом в армейские будни :f_grin:

Без комплексов, без капельки сомненья,
Пройдя весь путь с хорошим настроением,
Уйдя чуток в себя, рифмуя эти строки,
День тянется как миг и время приближается к дороге,
Дороге к дому, не будет ведь иначе,
Так день придет и забухаем с тобой брачо,
Чуть чуть с лихвой мы алкоголя хватим,
Забыв про путь домой, и вспомним неудачи,
Лес шлюх гуляет где попало,
А мы с тобою тут, нас тут таких не мало,
Упало то, что называлось гордость,
У тех кто принял доброту за слабость,
А ты бро не грусти, не загоняйся часто,
Куренье вред, можно откинуть ласты, =)
Жопастый пидр стреляет зажигалку,
А у кого то ночью ***** мочалку,
Говно вопрос, не каждый ведь нормальный,
То попадется чел, то временами
педальный,
Печальный черт, что думает о выгоде,
И попадёт ему за всё, невыгодно.
Да с ним, забудется всё это,
Второго ведь июля мы втянем сигарету,
И будет думать теперь не про
**ся,
А о замуте по братски набухаться,
Поговорить о пройденном этапе,
Дороге в будущую жизнь и о большой зарплате
И разойдемся мирно по разным городам,
Кто поползет, а кто поедет,
Пусть решает сам.

upd. Сноски: :f_thumbsup:
***** - украли :f_grin:
- член партии :f_grin:
не про*****ся - не потеряться :f_grin:


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Решил отдохнуть до воскресенья или понедельника. :f_drink: На следующей неделе продолжу вводить новое, и продолжать старое :f_thumbsup:
+надо что-то решать с HMом, выводить из БРа или депать на него из своих (чего делать не хочется, хотя понимаю что быстро отобью). Т.к. без статистики как теряю не мало, так и не добираю.

И мой зимний стишок этого года: :f_smile:
Как много хочется сказать,
Так много смысла, мало сути.
Всегда ведь легче написать,
Не раскрывая факта скуки.
Да и о чём сейчас писать?
Всё было в прошлом, всё забыто,
И не охота вспоминать,
Чтоб не было опять тоскливо.
А всё ведь было хорошо!
Даже отлично в тоже время,
Да и сейчас не плохо всё,
Но всё не так, несём мы бремя.
Да, есть отмазки как всегда,
Что молод был и глуп тогда.
Но всё не так, на самом деле,
Я лишь не знал, что надо делать!
Эх, много хочется сказать,
Так много смысла, мало сути.
Ведь было легче написать,
Не раскрывая факта муки.


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Отдохнул необычно, т.к. уже давно не помню когда так хорошо всё складывалось. И пива выпил, и в покер поиграл, и поспал после этого хорошо, на следующий день покупался (прохладная вода была, и почти никто не купался вообще на пляже, но былые времена задержали меня минут на 20), фильм под пиво, просмотр футбола под коктейли какие-то из абсента, настойки и чего-то ещё (не хотел сначала, но уговорили попробовать, я поддался :f_grin: ). После, с удовольствием поиграл в баскетбол в 3 часа ночи (6 лет не играл), и опять же отличный сон :f_grin: Ну и день отходняка конечно же, который тоже прошёл отлично! :f_pleased: Хотя я упал 3 раза когда играл не очень удачно, поэтому пришлось сделать ещё 1 выходной, т.к. болит всё. Но зато я очередной раз осознал как "далеко" я ушёл от той физической формы со своими сигаретами :f_cool:

Ещё график сбил чутка, но думаю это поправимо :f_smile: План на неделю - продолжить то, что делал на предыдущей. Хоть и намечаются планы на выходные - продолжить вводить новые задания с пятницы!


Ответить
Цитата
Guti47
Joined: 31.08.2008

Антоха, ну как успехи?


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Да в покере чёт не вяжется ничего. Топчусь на одном месте, не понимая из-за чего. Хотя скидываю всё на отсутствие статистики и невозможности анализировать сессии, хотя может просто дисперсия и мало катки. Надо было в прошлый подъём прикупить ХМ, а не выводить :f_rolleyes: Хотя это было тоже моим решением, под которое сейчас буду подстраиваться. Думаю или перейти пока что в FR или чуток изменить стратегию игры. Больше склоняюсь ко второму варианту. _cool:

На прошлой неделе не всё получалось делать из заданий (и не из-за каких то внешних обстоятельств, а из-за меня), т.ч. новых заданий пока не ввожу. В выходные хорошо отдохнул - с понедельника начал сразу всё, т.ч. если до конца недели получиться дисциплинированно выполнять всё - буду вводить новые задания :f_grin:


Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010
День Шестой и Седьмой

Оке, неделя подходит к концу, и была прожита на твёрдую тройку, что лучше чем прежде, но хуже чем в самый первый раз :f_grin: Почему не выше? 1. Не бросил курить. 2. Мало и плохо катал как следствие.
Подредактировал прошлые 5 дней. БР 83$ (+1$) с девятого числа! :facepalm:

Шестой день:

  • Написать "Правила жизни". (Даже картинку нашёл! :f_pleased: Правила поделить на "внутренние" и "социальные". Конечно же их просматривать и редактировать со временем, т.к. они будут меняться. Обширная кстати тема, которую я наверное затрону в середине августа)
  • Максимально продвинуть важное дело! (Ну так, перед отдыхом надо потрудиться!)
  • Максимально убрать из жизни общение с людьми, которые тянут вниз и вызывают негатив. Как вариант найти/увеличить общение с позитивными людьми :f_smile:

Седьмой день:

  • Отдохнуть на природе
  • Подвести итоги недели

Ответить
Цитата
Wolifx
Joined: 22.02.2010

Итоги недели:

Пришло время подвести итоги недели в не покерном плане, т.к. до покупки ХМа - графиков нету, не интересно (не надолго надеюсь).
Так, начну с того, что я перестал делать:

  • Курить (надеюсь на всегда)
  • Пить колу, кофе. Алкоголь - только в выходные, если неделя прошла хорошо. (С колой и кофе - вредно, понимал, но пил литрами. 5-10 кружек кофе в день - это не нормально было. Избавился. С алкоголем проблем не было, и так редко пью.)
  • Не смотрю ТВ, редко сижу в ВК/новостных/развлекательных сайтах. (Энергетический мусор, работающий на подсознание + отнимание времени в никуда вообщем-то)
  • Слежу за осанкой.
  • По тихоньку перестаю заниматься ненужными вещами не входящие в этот список, с помощью вопроса "Зачем я это делаю?"

Неплохой список, который в дальнейшем надо будет расширять избавлением от "вредных привычек" и добавлением "хороших". Но всему своё время, главное не нагрузить себя и не поймать откат.

Следующее, о чём можно рассказать - Распорядок Дня.

  • Подъем в 6 утра! Избавление от сигарет и кофе - дало свои плоды. Следующие пара пунктов дополняют это.
  • Стакан воды, зарядка и бег после подъема Хорошая замена кофе и сигарете с утра! Заряжающие позитивом, классные ощущения, которые испытываешь, когда САМ это делаешь и тебе это нравиться! Да, пару раз пришлось позаставлять себя, и возможно в дальнейшем придется попинать в некоторые моменты ещё, но уже в РАЗЫ меньшее кол-во раз.
  • Тренажерный зал Кам бэк!) Сходить успел 2 раза, всё болит, но главное - вспомнил! И желания заканчивать у меня нет.
  • Голос и осанка 15 минут в день с утра - не накуренный голос, хорошая дикция, и пока что "привыкающая спина". Всё это пригодиться и полезно.
  • Планирования и цели на Месяц/недели/дни. Всё записывается, редактируется. Есть к чему стремиться, есть план КАК достигать. "Журнал успеха", "Журнал для планов", "Дневник замеров", "Правила жизни" - уже надо вводить в привычку и не забрасывать. Первый помогает составлять отчеты, и наглядно показывает что ты не просто так провел каждый день. Второй - без него всё забудется и будет выполняться когда уже поздно и со стрессами. Третий - помогает следить за прогрессом и "повышать планку". Правила жизни - у каждого есть внутри, но иногда их не делаешь или забываешь про них, а так всё записано и постепенно вводиться в привычку!

Что было сделанно хорошо: Всё, о чём написанно выше.
Что мог бы сделать лучше:
- Не сбивать график. Пару раз бывало, приходилось догонять.
- Больше катать В общем-то я взял Silver на PS, и тут возьму золото уже к концу месяца, но мог сделать больше. И лучше!

Вообщем-то итоги подведены, сегодня уже пошла вторая неделя, самое время вводить новое и делать больше, лучше и быстрее!)


Ответить
Цитата