Neuropsykologi i poker (1) - Under huven
Introduktion
I den här artikeln
- Hur neuropsykologi påverkar ditt spel
- Varför ett korrekt hanterande av tilt inte är mer än konstrande med symptomen
- Vilka negativa och positiva influenser din hjärna utsätts för
Undrar du någonsin varför du inte, ens med löften om rikedom och frihet, lyckas avsätta den tid och den ansträngning som krävs för att bli bäst i onlinepoker? Varför du, trots den stora mängden information, verktyg och hjälp som finns tillgänglig, ändå inte lyckas snitta minst $100k/år som ett pokerproffs?
Svaren på dessa frågor är mer objektiva än du kanske tror. Och det är något du kan vara tacksam för! Framgång i onlinepoker kräver idag mer än mekanisk skicklighet. Den nu vardagliga tekniska kunskapen som du tar för given är bara en liten del av pusslet. Det blir viktigare och viktigare för pokerspelare att mästra sin psykiska och fysiska hälsa för att ta sig till en högre nivå än sina konkurrenter.
I dagens pokervärld är de tekniska gapen mellan den framgångsrike spelaren och den riktigt framgångsrike spelaren mycket mindre än vad de var för bara några år sedan. Detta lägger mer vikt vid de andra dimensionerna i pokerlivet, som fram till nu har varit i princip outforskade om man jämför med all den information som finns om den strategiska medvetenheten.
Faktorer som återhämntningsförmåga, motivation, energi, koncentration och humöret är nu, mer än någonsin, stora faktorer när det gäller att nå stor framgång i onlinepoker. Så hur når du dit? För att ta reda på svaret till detta dilemma behöver du tre saker: kunskap, fokus och disciplin.
Hur (neuro-) psykologi påverkar ditt spel
Som en onlinepoker-spelare gräver du djupt i den matematiska kärnan av en pokerhand. Oavsett om du enbart arbetar med siffrorna eller inte så läggs den mesta av din ansträngning på att försöka tyda vilken förtjänst du kan uppnå med ditt spel. Forum, böcker, bloggar och DVD-skivor fyller pokervärlden med information för att hjälpa dig att finjustera din tekniska medvetenhet när du tar beslut vid pokerbordet. Standardnivån på skickligheten och spelarnas nivåer i dagens onlinepoker-värld är på en egen nivå. Trots det så gör de flesta spelarna flera grundläggande misstag i de övriga väldigt viktiga aspekterna av deras pokerkarriärer.
Felen de gör i valet av livsstil och i det sätt de närmar sig spelet på en mental nivå är på ett sätt relaterat till enkelheten i de tekniska misstag som var vanligt förekommande för fem år sedan men som anses vara nybörjarmisstag idag. Onlineproffs som är intresserade av att nå en jämn och hög årsinkomst behöver lära sig själva om vilken livsstil de har vid sidan av borden, och förbättra den.
Den här artikelseriens mål är att ta ett steg mot att uppnå detta. Att kliva över den vanligt förekommande tröskeln av psykologisk medvetenhet och upplysa om de neuropsykologiska byggstenar som utformar en pokerspelares liv.
Det mesta av det innehåll som finns tillgängligt i ämnet försöker hjälpa pokerspelarna att överbygga det negativa, men inte nödvändigtvis optimera det positiva. Det finns oräkneliga forumposter, artiklar och videos om hur man hanterar saker som tilt, orolighet och negativa tankar; trots att detta bara är ett steg i rätt riktning.
Att överbygga de vanligaste psykologiska hindren vi stöter på som pokerspelare är som att sätta ett plåster på ett sår. Det kan hjälpa till att läka såret snabbare, men vad som är ännu viktigare är att förbättra vår mentala hälsa så att såren uppkommer mer sällan och inte gör lika ont. Genom att bygga upp vår psykologiska medvetenhet på en teknisk nivå, så kan vi bättre kontrollera och förbättra de mentala karaktärsdrag som är så avgörande för att uppnå konstant hög förtjänst i pokerspelandet.
Jag vet vad du tänker. "Allt det här låter toppen Ali, vem skulle inte vilja bemästra sina känslor och sitt psykologiska välbefinnande. Både vid och vid sidan av pokerborden. Men det är lättare sagt än gjort". Precis som när det gäller mycket annat i livet, så är kunskap faktiskt detsamma som makt. Målet med den här artikelserien är att ge dig teknisk information och hjälpa dig att förstå och aplicera den på din pokerkarriär. Som med det mesta i denna värld så är både vårt psykologiska tillstånd, våra känslor och vårt betéende mätbart. Pokerhänder kan brytas ned i numeriska delar och förstås via formler. Våra hjärnor och kroppar fungerar på i princip samma sätt.
Som vi kommer se senare i denna serie så kommunicerar våra hjärnceller (neuroner) genom att skicka ut kemikalier (signalsubstanser). Desssa signalsubstanser påverkar och kontrollerar allt från ditt humör och minne till våra tankar och vårt agerande. Som vi alla nu vet så är hjärnan kroppens kontrollrum. Det sätter igång och håller igång alla händelser och varje tanke. När du till exempel tar in information från din datorskärm, tänker på vad som är rätt agerande och aktiverar signalen som berättar för ditt finger att det ska klicka på musen, så har din hjärna precis utfört ett stort antal mätbara procedurer.
Längs vägen har den sekvensen av händelser influerats av femtioelva andra meddelanden. Ditt humör, ditt minne och din hälsa har alla påverkat intaget och utskickandet av signalerna som ledde till musklicket. Det är denna interaktion som denna artikelserie kommer att fokusera på. Genom att demonstrera hur de individuella delarna och den matematiska naturen av fenomenet arbetar tillsammans för att påverka dina beslut vid och vid sidan av pokerbordet, kommer denna serie inte bara att öka dina intäkter från poker, utan också ge dig verktygen som kommer hjälpa dig att förstå din hälsa och glädje i stort. Ok, tillräckligt med snack, dags för lite verkstad också!
Potten är $1 200 på river, och din motståndare donksatsar direkt sina resterande $1 400 som du täcker, efter att han har check-synat både flopp och turn. Du har redan förlorat de två senaste händerna, där hela din stack var inne i potten båda gångerna. Med ett ursinnigt klick tar du beslutet snabbt och utan att tänka, vilket chockar till och med dig själv. Beslutsgången som normalt finns syntes inte till någonstans. Det var som att något från djupet av dig tog kontrollen och automatiserade svaret för dig medan du tog hand om ditt skadade psyke. Det här är något som alla pokerspelare upplever.
Det kan hända på grund av förluster och tilt, för att du tappar fokus eller uppmärksamhet eller på grund av utmattning, för att nämna några anledningarna. Oavsett vilket så är resultatet det samma. Den logiska makten hos vår pannlob som ser till att vi är kungar i djurriket, körs över av vår naturliga och känslomässiga oförnuftighet. Trots att vi är smartare än andra djur, är vi inte desto mindre väldigt psykologiskt svaga varelser.
Pannloben är den del av vår hjärna som, inte speciellt överraskande, ligger längst fram i hjärnan. Direkt bakom dina ögon och din panna finns den del av din hjärna som kontrollerar ditt beslutstagande. Denna del tar emot de flesta av signalerna innan den låter dig bearbeta dem och besluta hur du ska agera. Inte bara när det gäller det kortsiktiga musklicket, utan även bildligt talat. Pannloben tillåter oss på ett sätt att resa i tiden och planera framåt i våra liv, samt visualisera våra mål som förhoppningsvis blir verklighet.
Vi människor har väldigt långt utvecklade pannlober jämfört med andra djur. De hjälper oss att höja oss över de naturliga och automatiska svaren i hopp om att vara effektivare till vår natur.
Som du kanske gissat är detta en ganska viktig del att förstå och optimera som pokerspelare. Faktiskt så viktig att del 2 i denna serie kommer att dedikeras till detta område. För tillfället är det viktigt att tänka på att pannloben kallas "barken", eller "storhjärnan". Detta är i grund och botten den mer utvecklade delen av vår hjärna, och under den hittar du den del som kallas den subkortikala regionen. En mer detaljerad överblick över dessa mekanismer kommer att ges i del 1 av videoserien som kommer med dessa artiklar så småningom.
Om vi går tillbaks till vårt tilt-exempel så är strukturerna bakom storhjärnan, den subkortikala regionen som vi nämnde, huvudorsaken till att vi tappar kontrollen på detta sätt. Automatiserade och känslomässiga processer härstammar från denna region, inklusive minneslagring. Det limbiska systemet är en sådan väldigt viktig del av denna subkortikala region. Det är en samling strukturer som är inblandade i skapande, sekvensering och förstående av känslor.1
Diagram som framhäver strukturerna hos det limbiska systemet som en sammanhängande enhet.2
Diagrammen nedan visar relationerna mellan det limbiska systemet och vårt beslutstagande, influerat av både positiva och negativa tankar.
Positiva initiativ som bygger en god hälsa för storhjärnan och den subkortikala regionen inkluderar träning, god kosthållning, meditation och eliminering av alla negativa influenser. Att leva ett glatt och framgångsrikt liv kräver en hälsosam livsstil. Speciellt när ditt jobb är att överlista och prestera bättre än andra vältränade konkurrenter i ett spel med kognitiv skicklighet. Din uppmärksamhet, motivation, medvetenhet, och ditt fokus, intellekt samt mentala färdighet måste alla fungera på en optimal nivå under lång tid i sträck. I kommande artiklar i denna serie kommer de relevanta attributen att separeras och analyserar på en psykologisk nivå för att vi bättre ska förstå dess roll i beslutstagande-processen.
Positiva och negativa influenser
I detta skede av spelet är det inte tillräckligt att bara veta att tilt är dåligt och att träning är ett bra sätt att minska risken för (samt din negativa reaktion på) tiltande upplevelser. Varför hjälper träning på ett neurologiskt sätt? Hur hjälper fysisk hälsa pannloben att ta rationella beslut? Detta är de frågor vi kommer att utforska. Vårt mål är att optimera det positiva och eliminera det negativa.
Negativitet är ett av de största hindren för framgång. Om du sitter vid pokerbordet och är rädd för de beslut som du kommer tvingas ta, orolig för spelaren till vänster och svettas för att du riskerar att förlora pengar, då kan du lika gärna resa dig från bordet direkt och spendera din tid på något smartare. Denna nivå av rädsla och oro kommer stoppa dig från framgång och kan faktiskt utmynna i att du blir en förlorande spelare. Negativa känslor som dessa kan vara ett resultat av att du förberett dig dåligt, vilket är en viktig faktor för framgång. Och de är ofta också ett resultat av ditt humör och din generella psykiska hälsa.
Med psykisk hälsa menas inte bara en möjlig psykisk försvagning eller sjukdom. Det är snarare så att målet är att belysa vikten av att optimera den kognitiva förmågan. Tyvärr så lider många pokerspelare av depression och oro, och det är helt förståeligt, speciellt om de inte är medvetna om varför dessa saker kan uppstå. Det kommer att komma en artikel tillägnad enbart att förstå dessa psykiska störningar på en kemisk nivå, och hur det kan hjälpa oss att skydda oss mot dem om vi förstår dem och optimerar vår mentala hälsa.
Onlinepoker-spelare måste klara isolering, att inte kunna röra sig fritt, okontrollerbara resultat, att straffas på kort sikt trots att man spelar rätt samt andra känsloframkallande hinder på vägen mot framgång. Vart och ett av dessa fenomen kan förstås, så länge man ser positivt på saker och ting.
Isolering medan man jobbar ger större fokus och en högre koncentration. Den kontroll en pokerspelare har när han beslutar när och var han/hon ska jobba ger en frihet och flexibilitet som andra människor sällan får uppleva. Faktum är att pokerspelare har större potential för nya, roliga och varierande sociala aktiviteter. Du är inte bunden av klockan eller fängslad vid en plats. Du kan gå var du vill när du vill och möta vem du vill. Denna möjlighet till kontroll kan vara skrämmande och svår att bemästra, men genom att göra det kommer du inte bara att berika ditt liv, utan också förbättra hela din grund.
Det faktum att du ibland straffas för att du tar fel beslut påverkar också din potentiella förtjänst. Många pokerspelare - ibland proffs, men oftast hobbyspelare - fortsätter att spela trots att de faktiskt är förlorande spelare, eftersom de ibland belönas för att ta fel beslut. Även om det krävs mycket skicklighet för att vinna konstant över tid så är poker trots allt ett spel med gambling och slump. Vad som faktiskt spelar roll är relationen mellan det spel du gör och hur det reflekteras i verkligheten, alltså den långsiktiga verkligheten.
Om EV:t för din hand när alla marker är i mitten är $500, så spelar det inte den minsta roll åt vilket håll potten tar vägen, oavsett om det är ner i din eller motståndarens plånbok; du har precis framgångsrikt skapat $500. För att vara mer exakt så ska vi bekräfta den matematiska relationen mellan vår range och vår motståndares range. Och om vi antar att du gjorde rätt spel så ska du redan tänka på nästa hand som du är inblandad i, på ett annat bord, eftersom den vi precis pratade om redan kan anses som en framgång.
Denna nivå av känslomässig kontroll och skicklighet kräver kunskap, övning och en hälsosam kropp och tanke. Träning är avgörande för att uppnå denna nivå av välbefinnande. Konstant fysisk aktivitet har den uppenbara fördelen att det stärker ditt kardovaskulära system som hjälper till att styra dit blodflöde och din vilopuls. Mer relevant för denna serie är att kommande artiklar kommer att visa er alla de sätt som träning påverkar de kemiska balanserna i din hjärna. Och ja, det kommer ett avsnitt om sex: vem har sagt att det inte kan vara roligt att lära sig!
I del 2 av denna serie kommer du att få ta en närmare titt på pannlobens roll. Förvänta dig en fördjupning i de fysiologiska sätt både positiva och negativa faktorer kan påverka din förmåga att spela poker. Humör, form, kosthållning och deras roll i att öka din koncentrationsförmåga, fokus och disciplin kommer att spela en stor roll.
Slutsats
Har du någonsin börjat träna och känt att du måste avsluta vad du påbörjat. Ju mer du höll dig till schemat desto högre blev din energinivå och din glädje. Men när du slutade så blev det väldigt svårt att börja igen? Anklaga inte dig själv för detta, du är bara människa. Detta är realiteten i dopaminets värld. Den kan jämföras med en snöboll som rullar ned för ett berg. Du kommer att få en djupare insikt i hur det fungerar nästa gång. Till dess: håll dig aktiv, var glad, och vinn pengar!
1 (Carlson, 2004. Sida 85)
2 (Wikipedia)
| LÄNKAR | |||
|
|||
