Varför tiltar du fortfarande?

Introduktion

I denna artikel

• Varför dina tidigare försök att motverka tilt har misslyckats
  
• Hur du upptäcker de första tecknen på tilt
  
• Varför bearbetning av tilt inte hjälper dig att nå roten till problemet
  

Om du har spelat poker tillräckligt länge så har du garanterat kommit i kontakt med tilt. Trots att man aldrig kan säga att någon aspekt inom poker är helt "löst", finns det massvis av omfattande material som behandlar de tekniska aspekterna av spelet. Hursomhelst är tilt en del av poker där det inte verkar finnas någon generellt accepterad strategi.

Du har fram tills nu fått massvis av råd angående tilt, i vissa fall kanske de har fungerat men det mest troliga är att effekten har varit kortvarig. Kanske löste dem problemet tillfälligt, för att senare låta problemet komma tillbaka. Kanske med värre effekt än tidigare. Tilt känns mystiskt och olösbart, eftersom det har gått att undvika vissa dagar, men inte andra. Detta i sin tur gör det ännu mer frustrerande och kan faktiskt resultera i att du tiltar ännu mer.

Den traditionella pokerpsykologin har varit för allmän och på många sätt begränsad i sitt tillvägagångssätt för att behandla tilt. Råden som vi ger i “The Mental Game of Poker” gör en komplett återdefiniering av tilt och hur du kan hantera det. Trots att det krävs en otrolig mängd av självinsikt för att komma till bukt med ett tilt-relaterat problem, så kan det lösas på samma sätt som ett strategiskt problem. Jag kommer att förklara detta mer ingående under de nästföljande veckorna, men låt oss först av allt ta en titt på varför dina tidigare försök att motverka tilt har misslyckats.

Du tror att tilt är oundvikligt

Den största myten om tilt är att den är en ofrånkomlig, oundviklig del av spelet. Jag är ett levande bevis på att den inte är det eftersom jag betalar hyran genom att hjälpa folk att lösa sina tilt-relaterade problem. När du tror att tilt är oundvikligt, uppstår en väldigt frustrerande situation som kan få dig att känna dig hjälplös. Det kan vara svårt att tro, men tilt är faktiskt väldigt förutsägbart. Men fram tills nu har det inte varit lätt att se mönstret som leder fram till det.

Du vet inte varför du tiltar

Det kanske låter larvigt om ett bad beat fick dig att tilta, du vet ju att det var suck-outen som satte dig i tilt. Men de flesta pokerspelare funderar inte djupare på varför en bad beat eller att förlora mot en fisk kan sätta dem i tilt. Om det bara var suck-outs som orsakar tilt, så skulle alla tilta så fort de sprang dåligt. Men det gör inte alla. Faktum är att något som gör att just du tiltar inte har samma effekt på andra människor, vilket innebär att själva problemet ligger någonstans djupt inom dig.

Det är alltid något annat som stör dig till punkten som leder till att du tiltar. När du vet vad den saken är blir tilt mycket enklare att förhindra. Det är alltid något annat än pengar som stör dig, någonting personligt - det kan vara stolthet, självförtroende, identitet, känslan av att vara en vinnare, känslan att du är mycket bättre eller något så enkelt som att du hatar att förlora. Vad det än är så måste du först av allt komma till insikt om vad du egentligen stör dig på när du tiltar, innan du kan ta de första stegen mot att lösa dina problem.

Du ser inte de tidiga tecknen

För många spelare verkar det som om tilten bara smyger sig på dem, ena minuten spelar de bra och en minut senare har de kastat bort några inköp. Andra kanske har börjat märka vissa tecken som börjar komma - en känsla av att magen har svullnat upp, du börjar spela lösare och göra hero-calls. Du kanske börjar kalla dina motståndare för saker i chatten. Första stegen mot framgång är att se att du själv är ditt egna problem. Det är bara du som vet vad du har att förvänta dig av tilt och som kan stoppa det i ett tidigt skede.

Det första jag gör när jag börjar jobba med en ny klient är samma sak som vi rekommenderar dig att göra i “The Mental Game of Poker”, vilket är att vi skapar vad vi vill kalla för en "tilt-profil". Skriv ner alla nyanser av vad tilt är för dig - hur känns det i din kropp? Vilka tankar skapas i ditt huvud och vad säger de dig? Vilka pokermisstag gör du och vilka är de första tecknen på att du håller på att tilta?

Detta är inget statiskt dokument. Tilt-profilen är något som du bör uppdatera regelbundet för att lära dig mer och mer om de subtila detaljerna runt just din tilt. Till slut kommer det ett ögonblick då du kan säga till dig själv "jag har börjat att syna med svaga ess ur position; Jag behöver ta en 5-minuterspaus för att rensa skallen". Först när du kan lära dig själv att se de tidiga tecknen, kan du lära dig att ta kontroll över tilten innan den tar kontroll över dig. 

Du tror att känslor är något negativt

En av de största skillnaderna mellan mitt jobb och resten av den traditionella läran inom pokerpsykologin finns inom ämnet känslor. Den största delen av litteraturen behandlar känslor som en fiende, som om det är något irrationellt som måste hållas utanför. Känslor är ingenting dåligt; det är ett meddelande som berättar för dig när någonting är rätt eller fel. Istället för att motverka dina känslor, lyssna på vad de har att säga dig. Om du inte gör det kan du faktiskt göra ett tilt-problem mycket värre.

Du hanterar bara tilten, du behandlar den inte

Flera av råden som finns ute föreslår saker som träning, meditation, positivt tänkande och djupandning för att förebygga tilt. Tror det eller ej, jag säger inte emot detta; detta kallas för 'containment strategies' och är ett perfekt sätt att hantera tilt...tillfälligt. Om du kan göra något av detta och det hjälper för dig, gör det.

Problemet är att när detta är det enda sättet du använder för att motverka tilt, gör det att du inte når roten av problemet. Om det är taktiken du använder och det tappar sin effektivitet och bara fungerar för en kort stund, kommer problemet att kvarstå. Det är som att sätta på ett plåster över en skottskada. Som en licensierad rådgivare inom mental hälsa kan jag försäkra dig om att det enda sättet för dig att verkligen bli kvitt ett problem när det gäller det mentala biten av ett spel, är att konfrontera det och förstå det för att sedan lösa det från grunden.

Du kan läsa mycket mer om hur jag har hjälpt hundratals pokerspelare i “The Mental Game of Poker”. Nästa gång kommer vi att ta en titt på de första stegen för att kämpa mot dina egna tilt-problem.

Den här artikeln skrevs av jaredtendler, coach för det mentala spelet och författare av The Mental Game of Poker tillsammans med PokerStrategy.coms barrycarter. Du kan köpa boken via hemsidan The Mental Game of Poker.

Du kan just nu få en kopia av The Mental Game of Poker som ljudbok gratis genom att följa den här länken.