Whey = schnell absorbierbares Protein (+Wasser)
Power-Protein= Eher langsame, dafür dauerhaftere Absorption des Bodies
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Essen und Ernährung
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Eat or Die...
No Pain No Gain 
schau mal auf die Inhaltsstoffe, da is genauso whey drin und billiges Milcheiweis kommt halt jetzt auf die genaue Mischung an wenn mehr Milcheiweis drin ist stimmt deine Aussage wenn nicht dann eher nicht ;D
Wie ist das eigentlich wenn man Casein mit Whey mischt?
Esse zur Zeit nach dem aufstehen direkt Magerquark mit Haferflocken und bissle Whey das ich nach der Nacht schnell mit Eiweiß versorgt wird und etwas für den Geschmack.
Hebt das Casein die schnelle Wirkung des Whey auf oder wird die Resorptionsgeschwindigkeit nur durch fett beeinflußt?
Schonmal Danke für ne Antwort 
es wird schon langsamer aufgenommen...
ob das für einen amateur-sportler einen tragischen unterschied macht bezweifle ich!
es wird auf jedenfall langsamer aufgenommen, daher würde ich kein teures whey "verschwenden", sondern zu solchen zwecken normales proteinpulver verwenden.
whey nehme ich nur mit wasser oder höchstens noch mit milch mit <1,5% fett zu mir, um die schnellere aufnahme nicht zu behindern
hat jemand zufällig erfahrungen mit red devil oder nitro booster von goldfield gemacht?
nitro.booster halte ich für schrott!
gibt deutlich bessere produkte für weniger geld!
von red devil halte ich persönlich auch nichts, allerdings machen mich mittlerweile die leute etwas stutzig, die das regelmäßig bei mir im laden kaufen und davon sehr überzeugt sind....
was genau ist denn dein ziel / trainingsstand?
bin 1,78 und wiege ca 83 mit guter muskulatur aber nem kleinem bauch.
mach schon ein paar jahre training aber immer lässig gechillt 2 mal die woche und nicht zu viel gewicht. lieber mehr wiederholungen. habe jetzt noch 3 wochen bis zu meinem urlaub wo ich nochmal richtig loslegen will am besten jeden tag, aber ich weiss ja die muskeln brauchen regenerationszeit. selbst bei einem 3er split. vielleicht kann mir jemand helfen? will eigentlich nurnoch bisschen abnehmen habe vor kohlenhydrate größtenteils wegzulassen und nochmal muskeln bisschen stählern hehe
in drei wochen wirst du muskulaturtechnisch nichtmal ansatzweise was reißen....
aber bischen abspecken ist noch drin...
dein herangehen scheint doch relativ gut durchdacht zu sein!
Bringen eigentlich Maca Kapseln was?
Oder ist das nur son Pseudomittel? Weil die Beschreibungen klingen ja nach nem wahren Wundermittel ... kann mir das aber nicht vorstellen!
Original von RhyminSimon
Bringen eigentlich Maca Kapseln was?Oder ist das nur son Pseudomittel? Weil die Beschreibungen klingen ja nach nem wahren Wundermittel ... kann mir das aber nicht vorstellen!
eher pseudo...erhöhte/s schwitzen und samenproduktion ansonsten MINIMALSTER boost...
is also als pornodarsteller sinnvoller...
Volumen vllt. zu hoch?
Über andere Trainigssystem informieren wie z.b. Pitt ... und dann volumen runter und wachsen!
wofür nimmst du 3 x whey shakes? geld verschwendung.
Original von SchwarzerRauch
Original von RhyminSimon
Bringen eigentlich Maca Kapseln was?Oder ist das nur son Pseudomittel? Weil die Beschreibungen klingen ja nach nem wahren Wundermittel ... kann mir das aber nicht vorstellen!
eher pseudo...erhöhte/s schwitzen und samenproduktion ansonsten MINIMALSTER boost...
is also als pornodarsteller sinnvoller...
Alles klar, danke!
Naja, immerhin ... wenn ich mal bock hab ne Alte in Sperma zu ertränken, weiss ich was ich machen muss ♦
was hebt, beugt und drückt ihr denn alle so, dass ihr glaubt, soviele supplements zu brauchen?
bestleistung beugen 150kg
heben 185
drücken 120
brauche aber nicht viele supps
im endeffekt ist das einzig unverzichtbare mein protein
Original von Coubi
im endeffekt ist das einzig unverzichtbare mein protein
so sehe ich das auch, und auch nur, wenn ich keine andere möglichkeit habe, an meine eiweißmenge zu kommen.
Whey > all
Rest ist Spielerei und eher für Wettkampfathleten geeignet die um jedes Gramm zur Perfektion streben.
Einzig einen guten Booster finde ich recht sinnvoll, da mein Training intensiver wird und ich mich besser während des Trainings fühle.